Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Phaetor
Legacy Member
Mja kijk, ik heb dat eens gedaan bij een paar gasten en toen begonnen die te zeveren tegen mij .. ge snapt het wel hé. Sindsdien heb ik eerder de neiging om ze maar te laten kloten, alhoewel sommige gasten daar zie je gewoon aan dat ze graag wel iemand hebben die hun een handje helpt.
Maar die squatgast stond er gewoon een beetje stoer & breed te doen met zen 'veel' gewicht. Dusja
Maar die squatgast stond er gewoon een beetje stoer & breed te doen met zen 'veel' gewicht. Dusja
Fartman
Legacy Member
en waarom zou ik die nie goed doen? ik weet heus wel hoe ik een fly moet doen 
ik begin met 14kg en werk zo omhoog, op 22kg doe ik nog 4 volwaardige flys 
vandaag heeft eigenaar van de gym me nog een goeie tip gegeven voor oefening bicep, en ik voelde het veel beter.
Ik was content dat hy my die tip gaf. Tips zijn altyd welkom, hoe lang je ook al traint
ik begin met 14kg en werk zo omhoog, op 22kg doe ik nog 4 volwaardige flys vandaag heeft eigenaar van de gym me nog een goeie tip gegeven voor oefening bicep, en ik voelde het veel beter.
Ik was content dat hy my die tip gaf. Tips zijn altyd welkom, hoe lang je ook al traint
User_BELGIUM
Legacy Member
khad bijna mot vandaag in de fitness
er was er enen bezig met Dumbell Curl maar ie deed ze maar 90° "I| " "I_" (moet arm voorstellen
)
en toen ik zei dat ie zijn arm geheel naar beneden moest strekken omdat ie anders een ontsteking aan zn pezen kon krijgen.. begon het
kvond het grappig..
er was er enen bezig met Dumbell Curl maar ie deed ze maar 90° "I| " "I_" (moet arm voorstellen
)en toen ik zei dat ie zijn arm geheel naar beneden moest strekken omdat ie anders een ontsteking aan zn pezen kon krijgen.. begon het
kvond het grappig..
Terror Factor
Legacy Member
User_BELGIUM zei:khad bijna mot vandaag in de fitness
er was er enen bezig met Dumbell Curl maar ie deed ze maar 90° "I| " "I_" (moet arm voorstellen
en toen ik zei dat ie zijn arm geheel naar beneden moest strekken omdat ie anders een ontsteking aan zn pezen kon krijgen.. begon het
kvond het grappig..
lol, meende da nu? das verschrikkelijk, mense kunne tegewoordig toch niks ni meer verdrage :/ ik ben blij als iemand mij iets uitlegt of als ik iemand iet kan uitlegge. ge moe elkaar toch ewa helpe e
koen v
Legacy Member
User_BELGIUM zei:khad bijna mot vandaag in de fitness
er was er enen bezig met Dumbell Curl maar ie deed ze maar 90° "I| " "I_" (moet arm voorstellen
en toen ik zei dat ie zijn arm geheel naar beneden moest strekken omdat ie anders een ontsteking aan zn pezen kon krijgen.. begon het
kvond het grappig..
wat een zielepoot, zo'n gasten verpesten de sfeer in de fitness.
laat hem maar lekker aanklooien verder
wel chic dat je tips geeft.
keep it up
Wesdude
Legacy Member
koen v zei:wat een zielepoot, zo'n gasten verpesten de sfeer in de fitness.
laat hem maar lekker aanklooien verder
wel chic dat je tips geeft.
keep it up
Waren er bij mij in de fitness ook maar gasten die mij tips gaven, ik zit daar te squatten met 30 kg ( dus 15 aan elke kant)
omdat ik anders op men gezicht val als ik diep wil gaan.Die personal trainer daar die helpt ook alleen maar de oude madammekes met hun fietsoefeningen en buiten mij doet niemand daar squats precies.
Fartman
Legacy Member
twas eerder een andere manier om een oefening te doen ik deed dus mn incline bicep curl op bankje. En hy zei om mn arm te ontspannen (te laten hangen) en dan omhoog komen tot een 90°
en dat voel je wel goed aan je bicep. Ik heb deze oefening vroeger wel nog es gedaan, maar was die totaal vergeten :d
ps: heb my es bezig gehouden met alle oefeningen voor the upper body samen te bundelen, hopelijk zijn jullie er iets mee :applause:
http://users.telenet.be/dc_nico/Bodybuilding/
ik deed dus mn incline bicep curl op bankje. En hy zei om mn arm te ontspannen (te laten hangen) en dan omhoog komen tot een 90°en dat voel je wel goed aan je bicep. Ik heb deze oefening vroeger wel nog es gedaan, maar was die totaal vergeten :d
ps: heb my es bezig gehouden met alle oefeningen voor the upper body samen te bundelen, hopelijk zijn jullie er iets mee
:applause: http://users.telenet.be/dc_nico/Bodybuilding/
Kiddy
Legacy Member
Blad3z zei:
Waarom zou die persoon dat niet juist doen? Voor de ene is met 22kg flyes peanuts, en voor de andere onmogelijk. Ik ken mannen die meer als 30kg nemen voor deze oefening.
Ikzelf start met 18kg en bouw op tot 24kg, waarmee ik nog 6 to 8 herhalingen kan doen. En ik doe ze zoals ze moeten gedaan worden. Met licht gebogen armen, en lekker diep gaan. Maar flyes is altijd al één van mijn betere oefeningen geweest
Blad3z
Legacy Member
Kiddy zei:Waarom zou die persoon dat niet juist doen? Voor de ene is met 22kg flyes peanuts, en voor de andere onmogelijk. Ik ken mannen die meer als 30kg nemen voor deze oefening.
Ikzelf start met 18kg en bouw op tot 24kg, waarmee ik nog 6 to 8 herhalingen kan doen. En ik doe ze zoals ze moeten gedaan worden. Met licht gebogen armen, en lekker diep gaan. Maar flyes is altijd al één van mijn betere oefeningen geweest
een kameraad die al 7 jaar traint en een borst heeft om 'u' tegen te zeggen, neemt met moeite 24kg op platte flyes..
ge moet ze dus wel zó uitvoeren eh, voor alle duidelijkheid: http://www.exrx.net/AnimatedEx/PectoralSternal/DBFly.gif
Fartman
Legacy Member
idd da is een fly en die doe ik met 22kg 4 maal na paar andere reeksen kga nie zeggen dat het my geen moeite kost in tegendeel, tis lekker rood worden
http://users.telenet.be/dc_nico/Bodybuilding/
en die doe ik met 22kg 4 maal na paar andere reeksen kga nie zeggen dat het my geen moeite kost in tegendeel, tis lekker rood worden http://users.telenet.be/dc_nico/Bodybuilding/
ChfZ | Hanky
Legacy Member
Fartman zei:
http://users.telenet.be/dc_nico/dag59.JPG
LOL. Gij zij da?
File aan't downen op't werk.. tijdens saaie moment efkes bekijke
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.