Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

snoob

Legacy Member
gistren voor 1ste keer gemerkt da er iets mis is met men linkerhand, kheb toen ik klein was ( 7 jaar ? ) es met een breekmes in de pees gezeten van men linker indexvinger en das blijkbaar nie goe trug aangegroeid. Nu dak trug wa zwaardere gewichten pak voel ik da serieus trekken daar, swel voos :f

kduw nu trug 60kg ( flat benchpress ) makkelijk na maandje powertraine ( begonnen met 1x per week ) en het gaat alsmaar beter, sinds deze week begonne met 3x per week traine en het voelt goed :applause:
K

Kiddy

Legacy Member
Blad3z zei:
een kameraad die al 7 jaar traint en een borst heeft om 'u' tegen te zeggen, neemt met moeite 24kg op platte flyes..

ge moet ze dus wel zó uitvoeren eh, voor alle duidelijkheid: http://www.exrx.net/AnimatedEx/PectoralSternal/DBFly.gif
Klik om te vergroten...

Waarom uwen maat met de indrukwekkende borst maar 24kg kan weet ik niet, maar ik weet wel wat ik kan :p

Ik doe de oefening zoals aangegeven op die figuur, al doe ik ze niet plat, wel incline. Spectaculair vind ik dat niet niet, als ik in één van mijn betere dagen ben kan ik er wel 6 herhalingen uit persen met 26 kg, en dat is dan meestal al na 2 andere oefeningen (bench press + incline bench press).

Ik ben gewoon altijd al redelijk goed geweest in borstoefeningen.
B

Blad3z

Legacy Member
Kiddy zei:
Waarom uwen maat met de indrukwekkende borst maar 24kg kan weet ik niet, maar ik weet wel wat ik kan :p

Ik doe de oefening zoals aangegeven op die figuur, al doe ik ze niet plat, wel incline. Spectaculair vind ik dat niet niet, als ik in één van mijn betere dagen ben kan ik er wel 6 herhalingen uit persen met 26 kg, en dat is dan meestal al na 2 andere oefeningen (bench press + incline bench press).

Ik ben gewoon altijd al redelijk goed geweest in borstoefeningen.
Klik om te vergroten...

die kerel bankduwt wel 130kg..

geloof er niks van, jullie zullen ze wel anders uitvoeren
U

User_BELGIUM

Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
Wa een discussie..

Who cares? :|
Klik om te vergroten...

indeed

voor mij part zitten jullie zelfs hele dag achter de pc en zeggen jullie maar dat je gaat trainen en gamen jullie een potje in de plaats..
B

Blad3z

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
indeed

voor mij part zitten jullie zelfs hele dag achter de pc en zeggen jullie maar dat je gaat trainen en gamen jullie een potje in de plaats..
Klik om te vergroten...

²
zolang er niemand hier met ietswat bewijzen afkomen dat ze flyes doen met halters van 26 kilo geloof ik er geen bal van
F

Fartman

Legacy Member
eigenlijk interesseert het my niet of je my gelooft of niet :crazy:

einde discussie :)


strax nog eens de rug en tricep trainen :p
c

casualties

Legacy Member
ongelooflijk toch dat niemand iets van een ander wilt aannemen..

Ik doe fly's met maar 8 kg per hand..WAW, nu is uw vriend sterker dan mij :ironic: Nobody cares en stop dus met dat gejammer op anderen seg. Dat hoeft echt niet in deze topic..
M

MooNMaN

Legacy Member
idd vindk ook maar een zwakke opmerking... ik doe ze met 16kg na 2 jaar trainen, ook zwak zeker?? like i care...
A

Aresonlyone

Legacy Member
ik ook 16! :D jaaj :p (wel lang geleden dat ik ze heb gedaan en weet ook niet meer hoeveel herhalingen..)
G

Gizmo_1987

Legacy Member
het max-gewicht dat je kunt nemen kun je totaal niet vergelijken met elkaar...
Iedereen is anders, spieren anders ontwikkeld, aantal reps, tijdstip van de oefening, enzz
anyway, vnvnd benen en schouders
en @82kg
al massas!(6-7x dag) gegeten deze week en nog niets bijgekomen :sad: k'begrijp het niemeer.
nog meer eten zkr :D
B

Blad3z

Legacy Member
MooNMaN zei:
idd vindk ook maar een zwakke opmerking... ik doe ze met 16kg na 2 jaar trainen, ook zwak zeker?? like i care...
Klik om te vergroten...

neen, da's zelfs goed
degene die hier rondbazuinen dat ze flyes met 26kg doen mogen zich voor mijn part klaar maken om op een podium te gaan staan
F

Fartman

Legacy Member
'ok je hebt gelyk, ik doe flys met 16 kg, ik kan onmogelijk 4 reps fly's doen met 22 kg want dit is fysisch niet mogelijk'

is meneer nu gelukkig? :)

nu genoeg over dat fly gedoe ;) let's al just get along :p
P

Phaetor

Legacy Member
Damn kheb het toch moeilijk om die 90kg te halen. Nog een maand ofzo en dan moet ik er toch zitten. Ik ben me echt lazarus aant eten !! Mja het gaat wel vlot .. te vlot zou ook slecht zijn ^^
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
En om nog eens een andere wending te nemen.

Vandaag men DL me 10kg naar boven gebracht!
F

Fartman

Legacy Member
keep it up ChfZ | Hanky !!!

kvind et altyd een voldoening hebben om weer een paar extra kilootjes omhoog te gaan :p
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
Idd, ge ziet miss ni altijd vorderingen kwa massa maar als ge op kracht toch al wa wint en ge kunt wa meer pakke, dan stimuleerd da wel.

Ben nu men 1RM's aan't testen tijdens de trainingen.. Daarvoor nooit gedaan :)

BP zittek momenteel aan mijne maximum.
Al de rest kan nog beter.


Squat moet zker meer gaan me 1RM (morgen testen)
Legpress ook (ook morgen testen)
Deadlift.. 10-15kg moet nog lukken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan