Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
c

casualties

Legacy Member
Fartman zei:
kvind myne weight gain nie zo lekker :p

twinlab super weight gain

op pot staat er 250ml water met 2 scheppen met bygevoegde maatschep

maar dan heb ik zo een dikke bry :p daarom neem ik 500ml water

is chocolade smaak, maar is niet zo mn ding, het smaakt dus idd wel naar chocoladepoeder met water :p

volgende keer ander smaakje nemen :p

achja een maand binnenkappen, dan zal die 4.6kg wel op zijn :p
Klik om te vergroten...

na mijn bananen weightgainer heb ik me voorgenomen nog enkel vanille te kopen. Die is meestal het beste te drinken..


heb hier nog altijd die banaan weightgainer staan. Zoals reeds gezegd. Kom hem maar afhalen voor wie wil. Is nog bijna ne hele kg en ik smijt hem anders toch weg! Afhalen in antwerpen dus. PM maar daarvoor..
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
Laat em da opsturen en betaalde gij de verzendingskosten..

Ga nog altijd goeikoper zijn dan in de winkel te kope.
h

herc

Legacy Member
Is die goed? ( qua gainen dan ) ?

En als de smaak nog meevalt wil ik die wel overnemen en komen halen ze nick.
B

Blad3z

Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
Heb de belangrijkste oefn genomen en da in schema gestoken:

Benen - Squat & Leg Curl & Standing Calf
Rug - Deadlift & BOR
Borst - Bench
Schouders - Shoulder Press
Biceps - DB Curl
Triceps - Pushdown

Week 1 & 2: 2 Setjes van 15 herhalingen
Week 3 & 4: 3 Setjes van 10 herhalingen
Week 5 & 6: 5 Setjes van 5 herhalingen
Klik om te vergroten...

HST:)
c

casualties

Legacy Member
Verstuur niet! en goeie gainer maarja, niet te drinken.. Areslayerone..Goed punt maar braakneigingen bij elke slok zijn er toch wel teveel aan. En ik ben geen viespeuk op gebied van eten en drinken.

Steven: kom maar halen he :baard:
R

RaDa

Legacy Member
Sommige dingen zijn nu eenmaal heel moeilijk binnen te krijgen.

Van tonijn krijg ik na enkele happen kotsneigingen.
F

Fartman

Legacy Member
ik krijg alles binnen :p van myn shake drink in een liter per dag, als het moet moet het he :p close your eyes and down the hatch it goes :p
T

Terror Factor

Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
Busted :cry:

^^
Klik om te vergroten...

waarvoor staat hst en bor? ga da schema eigelijk goe be u?

k ga da binne 2 weke ofzo mss beginne, kdoe liever full body en kheb de indruk da da wel beter werkt be mij(van vroeger dan toch, hoewel da ook kan zijn omda ik toen pas begon).

al die halve reps in mn schema zijn zo irritant e:p
c

casualties

Legacy Member
Terror Factor zei:
waarvoor staat hst en bor? ga da schema eigelijk goe be u?

k ga da binne 2 weke ofzo mss beginne, kdoe liever full body en kheb de indruk da da wel beter werkt be mij(van vroeger dan toch, hoewel da ook kan zijn omda ik toen pas begon).

al die halve reps in mn schema zijn zo irritant e:p
Klik om te vergroten...

vorm van trainen..
Hypertrophy Specific Training = HST

oefening
bor = BENT-OVER-ROW
h

herc

Legacy Member
Kzal em volgende week anders is komen proeven?

Zit dan toch terug dagelijks in a'pen, en zoals beloofd spring ik dan wel is binnen.
A

Aresonlyone

Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
Busted :cry:

^^
Klik om te vergroten...

wou het ook eens testen maar die 15 reps en al die dinge onder wat je kan.. kweet niet dat lag me toch niet zo :D (kmoet nog wat fun aan mijn trainingen hebben ook hé :p)
U

User_BELGIUM

Legacy Member
lol Peck Deck @ 5*90kg ..ie gaat nie hoger..

man man, kheb hier es een schema laten opmaken voor bovenlichaam, afzien :p
j

jvc

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
lol Peck Deck @ 5*90kg ..ie gaat nie hoger..

man man, kheb hier es een schema laten opmaken voor bovenlichaam, afzien :p
Klik om te vergroten...

damn, met hoeveel doe jij dan wel fly's :p
P

Phaetor

Legacy Member
Ik heb me weer eens kapot gelachen vandaag tijdens de training :P Er was zo'n echt vel over knook schrale lange ecto aant squatten. Maar hij zakte telkens 10 cm ofzo en dan ging em weer omhoog :D Hij bleef maar gewicht opgooien lol, op het einde stond em daar met 55 kg + 55 kg + barbell te squatten ... hup 10 cm ... HUMPH omhoog LOL ik moest me echt hard inhouden om niet te lachen :lol:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan