Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
G

Gizmo_1987

Legacy Member
Zomer 2005
@70kg enkel veel gezwommen als ik klein was :p (mind the emo hair )
Zomer 2006
@73 kg na 8 maand fitness
Nu heb ik nog geen foto's, maar weeg intussen wel 80kg :D
Nog steeds tamelijk droog, enkel mijn buik is iets minder ^^
grtzz
c

casualties

Legacy Member
Als ik 65kg weeg, zal ik eens al een before en after posten.. Nog maandje of 2 geduld dus! :D (hopelijk niet langer :sop:)
S

Stancke

Legacy Member
Daarnet gaan trainen.

Had nieuw,deftig trainingsschema gemaakt. Nieuwe oefeningen ingestoken voor de rug. Vorige week Dinsdag rug getraind en om de 1 of andere reden moet ik iets verkeerd hebben gedaan en heb al de hele week pijn in de onderrug,daarom had ik er nu nieuwe oefeningen ingestoken. Na 2 rugoefeningen,overgeschakeld naar biceps en sindsdien is de pijn in men rug alleen maar meer en meer terug opgestoken. Na Bicepsoefeningen dan maar direct gestopt want dit zou wel eens het begin van een lijdensweg kunnen zijn. Nu wacht ik tot de pijn volledig verdwenen is,ookal heb ik niet veel nodig om te gaan trainen.

Kut :sad:
c

casualties

Legacy Member
Net weer een shake binnen. Ik moet zeggen dat deze die ik nu heb ongetwijfeld de beste is van smaak en naar wat ik voorlopig kan inschatten ook van gewicht gainen.. Is zo die "bodybuilder" van inner armour..

Welke shakes zijn jullie momenteel aant gebruiken?
B

Blad3z

Legacy Member
heb geen fotos, wel stats

bench press: 95kg max
deadlift: 115kg x 5
squat: 120kg x 5
seated militairy press: 55kg x 6

1m91, 88kg, vet zal iets van een 16% zijn
T

TimeFtw

Legacy Member
Blad3z zei:
heb geen fotos, wel stats

bench press: 95kg max
deadlift: 115kg x 5
squat: 120kg x 5
seated militairy press: 55kg x 6

1m91, 88kg, vet zal iets van een 16% zijn
Klik om te vergroten...

Raar, meer kunnen squaten dan deadliften ...
wel aardige stats verder :)
A

Aresonlyone

Legacy Member
heheh ty ben ik bezig ;p
alleen nu mijn linkerbeen pffff :/ sinds die gips
4cm verschil nog op bovenbeen maaarrrr! ook 4cm verschil op kuiten!! dat is dus echt enorm hé
achja langzaam maar zeker proberen terug te winnen zeker? (kan nu wel nog geen kuiten trainen want mijn gewricht werkt nog niet optimaal:p allemaal beetje stijf enzo en wat pijn doen nog)
n

noivilbo

Legacy Member
Blad3z zei:
heb geen fotos, wel stats

bench press: 95kg max
deadlift: 115kg x 5
squat: 120kg x 5
seated militairy press: 55kg x 6

1m91, 88kg, vet zal iets van een 16% zijn
Klik om te vergroten...

screwielowie zei:
Raar, meer kunnen squaten dan deadliften ...
wel aardige stats verder :)
Klik om te vergroten...

dat op zich lijkt me normaal, squat is ongeveer gelijk aan deadlift ^^

wat me eerder verbaast zijn die cijfers op 88kg / 1m91 met 16% vet... ik weeg 86 op 1m77 met naar schatting een 11-12% en guess what... ik doe ook 95 kg bench press max :) dus dan moet je al een aardige powertrainer zijn om dat ook te kunnen met een heel pak minder spiermassa :p
B

Black Night

Legacy Member
je zegt daar zoiets...

de laatste tijd valt mij op dat er veel ectomorfe personen zijn die meer gewicht nemen (en met succes de oefeningen vervolledigen) dan een even brede mesomorfe persoon. Komt dit dan dat de spieren van een ecto veel steviger zijn? Of heb ik daar gewoon een verkeerd beeld over?
n

noivilbo

Legacy Member
nah... ecto's zijn echt niet sterker lol
maar soms heb ik idd ook wel eens zoiets van hmm die dunne lift veel, maar als ik dan tegoei kijk zie ik het # reps of de uitvoering en weet ik genoeg..

en normaal gaat massa in grote lijnen wel gelijk op met kracht hoor :)

although er zijn uitzonderingen ofc... ik zie vaker een bodybuilder trainen, 2x mij ofzo en een set van 10 reps chest press op 100 kg is een volwaardige set bij hem.. echt vaag...
j

jvc

Legacy Member
tis al te zien hoe je traint, ik weeg 67kg en ben 1m81 en mijn max benchpress is 90kg (goed uitgevoerd).

powerlifters trainen anders dan bodybuilders, als je puur op kracht traint kun je wel veel kracht krijgen zonder echt superveel spiermassa.
s

sir oinksalot

Legacy Member
vandaag in de fitness toch wel iets hilarisch meegemaakt, er is daar zo'n groepje echt smalle mannen om het zo te zeggen die daar al langer trainen als mij (ik train nu ongeveer 7maand) nu die mannen zijn sinds ik daar begon echt nog niets vooruit gegaan, vandaag wou een van die mannen stoer doen en gewoon weg de volle 40kilo drukken!, hij pakt die bar uit de houders, en met dat hij dat doet valt die op zijn borst en krijgt hij ze niet meer omhoog, en maar help liggen roepen, daarna wou een andere van dat groepje het dan ook proberen met dat gewicht, doet 5 reps waarbij he de bar ongeveer 15cm laat zakken, jaja...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan