Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
(ik was toen nog beïnvloedbaar door meningen van derden 
maar ik ben stukken smaller dan jullie Fartman
Legacy Member
gewoon blyven trainen!
wat ik heb geleerd is als je bijvoorbeeld een barbell curl doet, span op het einde je spieren nog eens goed op als de barbell al boven zit. Dat extra knijpje doet je spieren sneller groeien. Je zal het brandende gevoel wel voelen
en probeer nog 1 of 2 reps erby te doen, als je dat gevoel hebt van ik kan niet meer
zoals Arnold zegt in de film Pumping Iron:
"Het lichaam dat niet gewend
is aan de negende, tiende... elfde en twaalfde rep
met een bepaald gewicht.
Dat maakt het lichaam groeien
Door de pijngrens gaan
Pijn ervaren in je
spieren, en branden...
En blijven doorgaan.
En als dit gedurende twee of drie
of vier repetities duurt... dat doet de spieren groeien.
En dat maak het onderscheid tussen een
kampioen en de rest.
Als je door die pijngrens kan gaan,
dan kan je kampioen worden.
Als je dat niet kan, vergeet het.
En dat ontbreken de meeste mensen,
lef hebben.
Lef hebben, er gewoon voor gaan en zeggen:
'ik ga erdoor, wat er ook gebeurt.'"
@ Aresonlyone
je staat goed droog op de foto
wat is je gewicht en lengte?
wat ik heb geleerd is als je bijvoorbeeld een barbell curl doet, span op het einde je spieren nog eens goed op als de barbell al boven zit. Dat extra knijpje doet je spieren sneller groeien. Je zal het brandende gevoel wel voelen
en probeer nog 1 of 2 reps erby te doen, als je dat gevoel hebt van ik kan niet meer
zoals Arnold zegt in de film Pumping Iron:
"Het lichaam dat niet gewend
is aan de negende, tiende... elfde en twaalfde rep
met een bepaald gewicht.
Dat maakt het lichaam groeien
Door de pijngrens gaan
Pijn ervaren in je
spieren, en branden...
En blijven doorgaan.
En als dit gedurende twee of drie
of vier repetities duurt... dat doet de spieren groeien.
En dat maak het onderscheid tussen een
kampioen en de rest.
Als je door die pijngrens kan gaan,
dan kan je kampioen worden.
Als je dat niet kan, vergeet het.
En dat ontbreken de meeste mensen,
lef hebben.
Lef hebben, er gewoon voor gaan en zeggen:
'ik ga erdoor, wat er ook gebeurt.'"
@ Aresonlyone
je staat goed droog op de foto
wat is je gewicht en lengte?
ChfZ | Hanky
Legacy Member
Fartman zei:wat ik heb geleerd is als je bijvoorbeeld een barbell curl doet, span op het einde je spieren nog eens goed op als de barbell al boven zit. Dat extra knijpje doet je spieren sneller groeien. Je zal het brandende gevoel wel voelen
Goh, hier is een bepaalde term voor maar kanner ni direct opkomen..
Aresonlyone zei:idd idd je ziet al wat
mijne hadk hier al es gepost maar voor diegenen die het gemist hebben..
http://img223.imageshack.us/img223/963/5064yl6.jpg
bovenkant borst is idd wat platter maar hier lijkt het wat extreem door de filter die'k erover gesmeten had omdat de webcam nogal een slecht resultaat gaf ook :ironic:
Zeer jammy tummy
Naar zone buik ben'k aan't werke...
Quinten1000
Legacy Member
Nu iedereen hier toch foto's post: Eentje van mijn vorderingen.
http://img73.imageshack.us/img73/6228/quintenkortly2.png
Ongeveer 4 maand bezig, ene periode al wat intensiever dan de andere.
Er is nog veel werk, maar het is al een begin.
Cheers!
http://img73.imageshack.us/img73/6228/quintenkortly2.png
Ongeveer 4 maand bezig, ene periode al wat intensiever dan de andere.
Er is nog veel werk, maar het is al een begin.
Cheers!
Gizmo_1987
Legacy Member
ok, ik ga er weer volledig tegenaan 
de laatste tijd heb ik het emotioneel wat moeilijk gehad, maar ik begin er terug bovenop te komen.
In een week tijd van 80 naar 77 teruggevallen
eetlust was weg enzo...
Nu is het terug vollebak mezelf volproppen tot 84kg BMI is dan 25. Die grens wil ik bereiken. (@1.83m)
Ik ga terug proberen om 5-6 keer per dag te eten + mass gainer shakes tussenin.
This moeilijk om vol te houden maar ik zie het terug volledig zitten na een goed gesprek met mijn fitnesscoach.
Eten, eten, eten, eten
de laatste tijd heb ik het emotioneel wat moeilijk gehad, maar ik begin er terug bovenop te komen.
In een week tijd van 80 naar 77 teruggevallen
eetlust was weg enzo... Nu is het terug vollebak mezelf volproppen tot 84kg
BMI is dan 25. Die grens wil ik bereiken. (@1.83m)Ik ga terug proberen om 5-6 keer per dag te eten + mass gainer shakes tussenin.
This moeilijk om vol te houden maar ik zie het terug volledig zitten na een goed gesprek met mijn fitnesscoach.
Eten, eten, eten, eten
EternalSilence
Legacy Member
ik woog lijk 57kg ook
een jaar getraind, (6maanden fanatiek
, en dan 6maanden meer onderhouden da nog wa bijgekomen)
en nu zit ik 65kg
nu gaat het al 4 - 5 maanden niet meer om mijn ritme aan te houden
mede door school, en door het niet meer leuk vinden, want er is de laatste tijd heel veel volk bijgekomen en als ge dan u schema wilt volgen, kunde nie, omda ze zo ene die machine bezet :doh: of met de halters is gaan lopen ..
en dan zitte daar meer te wachten dan te trainen
en ben het gewarig da het al 4 - 5 maanden nie meer goe gaat
alles wordt minder van volumead: 
een jaar getraind, (6maanden fanatiek
, en dan 6maanden meer onderhouden da nog wa bijgekomen)en nu zit ik 65kg
nu gaat het al 4 - 5 maanden niet meer om mijn ritme aan te houden
mede door school, en door het niet meer leuk vinden, want er is de laatste tijd heel veel volk bijgekomen en als ge dan u schema wilt volgen, kunde nie, omda ze zo ene die machine bezet :doh: of met de halters is gaan lopen ..
en dan zitte daar meer te wachten dan te trainen
en ben het gewarig da het al 4 - 5 maanden nie meer goe gaat
alles wordt minder van volume
ad: noivilbo
Legacy Member
gizmo_1987 zei:ok, ik ga er weer volledig tegenaan
de laatste tijd heb ik het emotioneel wat moeilijk gehad, maar ik begin er terug bovenop te komen.
In een week tijd van 80 naar 77 teruggevallen
Nu is het terug vollebak mezelf volproppen tot 84kg
Ik ga terug proberen om 5-6 keer per dag te eten + mass gainer shakes tussenin.
This moeilijk om vol te houden maar ik zie het terug volledig zitten na een goed gesprek met mijn fitnesscoach.
Eten, eten, eten, eten
ik zit atm ook terug op 84 kg, bij 1m77, bmi 27, i'm getting fat :ironic:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.