Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
1.5l
Gizmo_1987
Legacy Member
Kwas wat info aan het verzamelen over acteurs die er tamelijk breed bijlopen 
Vin diesel is blijkbaar 13lbs bijgekomen met een "dieet" van cream Normaal weegt hij 90kg en is 1.87m
en lees ook eens dit van de nieuwe batman, bale.
http://en.wikipedia.org/wiki/Christian_Bale
check die foto's van de machinst vs batman omg
Vin diesel is blijkbaar 13lbs bijgekomen met een "dieet" van cream
Normaal weegt hij 90kg en is 1.87men lees ook eens dit van de nieuwe batman, bale.
http://en.wikipedia.org/wiki/Christian_Bale
check die foto's van de machinst vs batman omg
casualties
Legacy Member
Yep..Room is zalig..Meng dat ook vaak onder mijn shakes..Maakt ze extra zwaar en vooral extra kcal-rijk 
Natuurlijk enkel aan te raden voor de ecto hardgainers uiteraard Anders zullen de vetkwabben nogal aangroeien tegen een recordtempo..
edit..bv maak ik dan zulke shake:
500ml volle melk 3,2%
200ml volle room 20%
suiker
3 bananen
Is dan uiteraard wel voor in 2 keer te drinken.. Ideaal voor 's morgens en 's avonds..
Natuurlijk enkel aan te raden voor de ecto hardgainers uiteraard Anders zullen de vetkwabben nogal aangroeien tegen een recordtempo..edit..bv maak ik dan zulke shake:
500ml volle melk 3,2%
200ml volle room 20%
suiker
3 bananen
Is dan uiteraard wel voor in 2 keer te drinken.. Ideaal voor 's morgens en 's avonds..
noivilbo
Legacy Member
MooNMaN zei:gij luste geen bananen ofwa???
ik zou een hele tros in ene keer kunnen binnenwerken. ik vind bananen overheerlijk. kwark daarintegen
soit, genoeg geluld. richting gym
nu dus wel he, ik vind ze zelfs lekker ^^
en kwark ook, gij lust dus geen kwark ofwa???
soit, genoeg geluld. richting studieboeken, morgen examen
ad:psyko-monchske
Legacy Member
ik steek in mijn halve kilo kwark altijd een banaan, een appel en soms nog een appelsien en dan wat candarel suiker. heerlijk gewoon
ik zit echter met het probleem dat ik teveel eet sinds ik ben gaan trainen, ik zie duidelijk al progressie maar ik kom ook nogal wat vet bij.
ik zit echter met het probleem dat ik teveel eet sinds ik ben gaan trainen, ik zie duidelijk al progressie maar ik kom ook nogal wat vet bij.
MooNMaN
Legacy Member
ik eet iedere 2u 4 boterhammen op mijn werk met kippewit, kalkoenham, tonijnsla of eisla (man daar ben ik echt verslaafd aan). soms wel tot ergenis van mijn baas(als we met miserie zitten toch, als we genoeg geld opbrengen stoort het hem niet). voor de laatste 2 u nen halve kilo kwark met fruit (ga makkelijker binnen dan boterhammen)
meeste van mijn collega's verstaan het niet waar ik da allemaal steek (onder mijne neus en boven mijn kin
)
meeste van mijn collega's verstaan het niet waar ik da allemaal steek (onder mijne neus en boven mijn kin
)herc
Legacy Member
Vanaf morgen vlieg ik er ook terug weer in zoals het hoort. Nu met die examens lichte periode van inactiviteit.
Ook van het weekend ineens beginnen met shakes. Ik neem smorgens één ( 60gr + 500ml melk ) en een half uur na de training. ( en train normaal gezien altijd s'avonds ).
Doel is van de zomer 70 kg droog. Sta momenteel iets rond de 64-65kg vrij droog. Net voor examens zat ik aan de 66 ( lang blijven hangen op 65, vandaar nu naar shakes ), maar combinatie van ziekte onder de blok en examens nu terug ietsje lichter
.
Een exponentiele toename van mijn gewicht moet ik ook niet meteen gaan verwachten aangezien ik ook begin met voorbereiding van het nieuwe wielerseizoen zodus. Piek ligt in eindmei, zomermaanden en herst dus mag nu nog wel wat verdikken
Doel is 70kg droog bij 1m73. Einddoel dat ik altijd gesteld heb is evenveel kilo's als centimeters achter de meter
En ik kom van 54 kg. En reken daar een vrij hoog metabolisme bij, dus niet evident om aan te komen.
Ook van het weekend ineens beginnen met shakes. Ik neem smorgens één ( 60gr + 500ml melk ) en een half uur na de training. ( en train normaal gezien altijd s'avonds ).
Doel is van de zomer 70 kg droog. Sta momenteel iets rond de 64-65kg vrij droog. Net voor examens zat ik aan de 66 ( lang blijven hangen op 65, vandaar nu naar shakes ), maar combinatie van ziekte onder de blok en examens nu terug ietsje lichter
.Een exponentiele toename van mijn gewicht moet ik ook niet meteen gaan verwachten aangezien ik ook begin met voorbereiding van het nieuwe wielerseizoen zodus. Piek ligt in eindmei, zomermaanden en herst dus mag nu nog wel wat verdikken
Doel is 70kg droog bij 1m73. Einddoel dat ik altijd gesteld heb is evenveel kilo's als centimeters achter de meter
En ik kom van 54 kg. En reken daar een vrij hoog metabolisme bij, dus niet evident om aan te komen.
Gizmo_1987
Legacy Member
Eens je gewoon bent van zoveel te eten...MooNMaN zei:ik eet iedere 2u 4 boterhammen op mijn werk met kippewit, kalkoenham, tonijnsla of eisla (man daar ben ik echt verslaafd aan). soms wel tot ergenis van mijn baas(als we met miserie zitten toch, als we genoeg geld opbrengen stoort het hem niet). voor de laatste 2 u nen halve kilo kwark met fruit (ga makkelijker binnen dan boterhammen)
meeste van mijn collega's verstaan het niet waar ik da allemaal steek (onder mijne neus en boven mijn kin
Die van mijn klas ook vandaag, khad ze 3 weken niet gezien. Ik kwam toe, aan't eten offcourse "Zijt gij nu weral ant eten? ja
dat de exames maar rap achter de rug zijn, kheb dan weer regelmaat in mn bioritme.
Nu ist s'middags opstaan, examen maken, dan eens s'morgens opstaan, examen maken, dan een dag thuis, uitslapen, enzzz... This fucked, kheb liever gwn dagen van 7u tot 23u
met vaste tijdstippen om te eten.kga nog een shakeske maken met room
morgen om een voer noten, yoghurt, cream
, schellekes kippewit, enzz 
casualties
Legacy Member
Ga vandaag niet trainen denk ik..Heb nogal wat pijn in mijn armen de laatste 2 weken.. Doe nogal een redelijk zwaar FB en mss moet ik dat maar eens herzien want ik vrees dat ik mn armen momenteel aan het forceren ben..compound + dan vaak nog een isolated biceps erbij gelijk preachers..
Dus ga maar effe 3 dagen rust nemen nu om eens compleet te herstellen..
Dus ga maar effe 3 dagen rust nemen nu om eens compleet te herstellen..
casualties
Legacy Member
http://nl.wikipedia.org/wiki/Kwark
Ik neem altijd volle verse kaas ipv die magere.. Schilt toch vaak wel wat in voedingswaarden..
Ik neem altijd volle verse kaas ipv die magere.. Schilt toch vaak wel wat in voedingswaarden..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.