Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Kiddy
Legacy Member
friggelke zei:ik ben momenteel 6 jaar aant powertraine en weeg in het begin 56 kg en was 1m80. Nu na 6 jaar weegk 83 kg en ben 1m 84 zonder shakes en creatine
Als ge met 84kg nooit shakes neemt, dan moet ge toch al heel wat eten om aan de benodigde eiwitten te komen om geen spierverlies te hebben.
casualties
Legacy Member
yo mannen, ik heb hier nog zo goed als 1 kg whey staan.. De volgende:
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=55
Heb deze enkel in een andere emmer gedaan om hem zo gemakkelijker te bewaren. Nu is het zo dat ik die gewoon niet binnenkrijg..Ik zou hem weggooien maar mss is er hier iemand van de buurt die hem wil komen halen? Zak is opengedaan, 2x 25g eruit en vanaf dan dichtgegaan en nooit meer geopend.. (is max 1,5 maand geleden geopend!)
Dus wie interesse heeft, laat iets weten en je mag hem komen halen..
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=55
Heb deze enkel in een andere emmer gedaan om hem zo gemakkelijker te bewaren. Nu is het zo dat ik die gewoon niet binnenkrijg..Ik zou hem weggooien maar mss is er hier iemand van de buurt die hem wil komen halen? Zak is opengedaan, 2x 25g eruit en vanaf dan dichtgegaan en nooit meer geopend.. (is max 1,5 maand geleden geopend!)
Dus wie interesse heeft, laat iets weten en je mag hem komen halen..
User_BELGIUM
Legacy Member
ben 1.9m en 85kg
ben op 3maand 10kg bijgekome haha kzou best stoppe want kbegin n buikske te krijge
aaaanyhoooooooow
svs nor de fitness zie..
kzag daar vorige n paar mannen die zwaar aan het trainen ware.. maar toen ek es goe keek zag ik toch maar iets eigenaardigs/dom. Ze deden constant oefeningen voor de borstspieren en waren mensen aan het uitlachen die niet zo veel gewicht als hun konden heffen/trekken/whatever. En dit voor mensen die ik rond de 30jaar schat!
Tot overmaat van belachelijkheid waren hun borstspieren totaal niet in verhouding met de rest van hun lichaam.
1) Hun armen waren dun en zagen er weinig gespierd uit
2) Ze hadden dunne benen die naar mijn observatie gewoon niet getrained waren
3) Hun buikspieren trainden ze ook al niet
En die lachten met ons??? Sorry hoor dat ik geen 65kg peck dek kan maar ik zie er teminste niet uit als een slappeling met tetten die g*dverd zit te blazen en te puffen als ie 10kg barbell vastpakt!
-ff fustraties-
ben op 3maand 10kg bijgekome haha kzou best stoppe want kbegin n buikske te krijge
aaaanyhoooooooow
svs nor de fitness zie..
kzag daar vorige n paar mannen die zwaar aan het trainen ware.. maar toen ek es goe keek zag ik toch maar iets eigenaardigs/dom. Ze deden constant oefeningen voor de borstspieren en waren mensen aan het uitlachen die niet zo veel gewicht als hun konden heffen/trekken/whatever. En dit voor mensen die ik rond de 30jaar schat!
Tot overmaat van belachelijkheid waren hun borstspieren totaal niet in verhouding met de rest van hun lichaam.
1) Hun armen waren dun en zagen er weinig gespierd uit
2) Ze hadden dunne benen die naar mijn observatie gewoon niet getrained waren
3) Hun buikspieren trainden ze ook al niet
En die lachten met ons??? Sorry hoor dat ik geen 65kg peck dek kan maar ik zie er teminste niet uit als een slappeling met tetten die g*dverd zit te blazen en te puffen als ie 10kg barbell vastpakt!
-ff fustraties-
User_BELGIUM
Legacy Member
PapaGanz zei:Iemand tips om mijn spiermassa wat op peil te houden tijdens de examens?
Dat zijn een kleine 2 maanden dat ik niet naar de gym ga kunnen gaan.
Thuis heb ik gewoon een turnmat & een halter van 10kg.
ik heb ooit es limonade-flessen met een touwtje aan mn halters gehangen voor meer gewicht lol
er zijn zo veel oefeningen die je kan doen met halters dus een echt probleem zou dit toch niet mogen worden..
Black Night
Legacy Member
casualties zei:Zo zit er bij ons ook een marrokaantje op de gym.. doet biceps en borst en niet te vergeten de abs!!!Zn bovenlijf zag er goed uit maar zn bene waren even erg als de mijn..maw stekskes :doh:
een kleerkast op stekskes... Ocharme die zijn benen
ook nog es de fitnesszaal onveilig gaan maken
noivilbo
Legacy Member
User_BELGIUM zei:
moet je hier eens komen kijken dan... loopt in de gym een ***** rond die qua armen enzo op zicht net iets minder heeft als mij, en qua borst echt het drie- tot vierdubbele, zijn pecs steken der zowat uit in een normaal t shirt...
vorige keer zag ik hem benchpressen op nog geen 2/3 van mijn trainingsgewicht (en ik train al met relatief laag gewicht)...
Kiddy
Legacy Member
friggelke zei:30 kg in 6 jaar tijd is idd veel ma believe me het is mogelijk zonder shakes. Gezond en veel eten -> 5x per dag en keihard traine + zwemme
Dat is goed als ge geen shakes nodig hebt, maar ik eet ook 5x per dag, gezond, train ook keihard, en neem daarnaast ook nog eens shakes
Na de training een whey-shake voor snelle opname van eiwitten. Mocht jij dit doen zou je mss nog beter staan als je nu al bent.Gizmo_1987
Legacy Member
k"heb een maand shakes(turbo mass gainer) genomen en ik ben jawel 0kg verdikt ...
Wss komt het ook omdat ik dan begonnen ben met supersets en dus meer verbranding had.
Gwn idd 5keer per dag eten is nog altijd het beste, werkt voor mij ook.
Maar is moeilijk vol te houden, kzit nu ff in een dipje, ik kan geen eten meer zien, en shakes neem ik ook niet meer, kdoe wel nog steeds supersets.
Kvoel toch dat ik met een tekort zit aan eiwitten.
mja, na nieuwjaar begin ik terug met shakes en 4x per dag eten, en trg normaal programma...
we zien wel
Wss komt het ook omdat ik dan begonnen ben met supersets en dus meer verbranding had.
Gwn idd 5keer per dag eten is nog altijd het beste, werkt voor mij ook.
Maar is moeilijk vol te houden, kzit nu ff in een dipje, ik kan geen eten meer zien, en shakes neem ik ook niet meer, kdoe wel nog steeds supersets.
Kvoel toch dat ik met een tekort zit aan eiwitten.
mja, na nieuwjaar begin ik terug met shakes en 4x per dag eten, en trg normaal programma...
we zien wel
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.