Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
nog eens bedankt voor die code!cuda
Legacy Member
het smaakt idd lekker met melk
maar zo ne grote shake is toch iets TE voor mij ( of mss wast omdak het met halfvolle melk deed ipv magere )
wel vreemd , ik drink da en de volgende dag voor een of ander reden kon ik alles met gemak 5 tot tien kilo meer heffen.
als da door da drankske komt moet ik da is meer moeten gaan drinken peisk
maar zo ne grote shake is toch iets TE voor mij ( of mss wast omdak het met halfvolle melk deed ipv magere )
wel vreemd , ik drink da en de volgende dag voor een of ander reden kon ik alles met gemak 5 tot tien kilo meer heffen.
als da door da drankske komt moet ik da is meer moeten gaan drinken peisk
john de non
Legacy Member
Ik heb een goede maand geleden eens een pyramideschema (12-8-6-10)ingevoerd voor m'n hoofdoefeningen (Squat,Bench press,DB curls,lateral raises en rowing) en ik moet zeggen dat het een goed resultaat geeft.
Zat overal wat vast met 'traditionele' schema's, 3 a 4 *8 a 10, maar na een maand bench ik bijvoorbeeld al 10 kg meer. Best wel aan te raden als je wat blijft hangen imo.
Zat overal wat vast met 'traditionele' schema's, 3 a 4 *8 a 10, maar na een maand bench ik bijvoorbeeld al 10 kg meer. Best wel aan te raden als je wat blijft hangen imo.
lordfett
Legacy Member
ook aangeraden da als ge nog maar pas begint ge vooral de oefeningen deftig aanleert met een minder gewicht dan gelijk straffe john meteen der te zwaar invliegen want dan gebeuren der ongelukken.verder nog goede sites:
http://www.dutchbodybuilding.com/
http://www.t-nation.com/
http://www.bodybuilding.com/ (deze is mijn favoriet omdat er best veel oefeningen op staan met filmpjes erbij)
http://www.dutchbodybuilding.com/
http://www.t-nation.com/
http://www.bodybuilding.com/ (deze is mijn favoriet omdat er best veel oefeningen op staan met filmpjes erbij)
Aresonlyone
Legacy Member
Grrregg
Legacy Member
RaDa
Legacy Member
casualties zei:
http://www.workout.be/index.html?product_id=3&categorie_id=453&pr_id=1302
Die met aardbei vind ik heerlijk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.