Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
herc
Legacy Member
Stancke zei:ik vraag me af of het eigenlijk wel een goede oefening....ben het niet zeker. oefening zit in m'n schema,daarvan
Doe hem momenteel ook. Wel barbell dus niet dumbbell. Vind het geen slechte oefening maar heb precies het gevoel dat ik daar niet voluit in kan gaan.
User_BELGIUM
Legacy Member
herc zei:
wel dat gevoel heb ik ook zie..
*
de laatste tyd begint de powertraining mijn keel wat uit te hangen, nie omdat ik het niet graag meer doe, maar omdat ik mij door, ik weet nie waarom, nie meer zo goed kan concentreren op de oefeningen als vroeger
. (vb: ik wil 15* dips doen, na 10* komt het lastig en dan ipv ik mij nog verder kan concentreren op de oefening hoor ik plots de muziek zo veel luider of een afbeelding waar mn aandacht plots naartoe gaat. dan moet ik meer mezelf dwingen met de oefening bezig te zijn.)
casualties
Legacy Member
Gistere nog eens de pijnlijke waarheid onder ogen gezien. 51.3 kg..Is 6,5 kilo verloren.. Het probleem is dat me nog steeds wat motivatie ontbreekt om terug zwaar te beginnen.
Ben al wel terug op schema qua eten, maar slaag vaak een maaltijd over wegens luiheid enzo..Echt stom want dan 's avonds heb ik daar spijt van. Des te meer als ik in de spiegel kijk
..
Mja, vraag me echt af waar men motivatie zit
Ben al wel terug op schema qua eten, maar slaag vaak een maaltijd over wegens luiheid enzo..Echt stom want dan 's avonds heb ik daar spijt van. Des te meer als ik in de spiegel kijk
..Mja, vraag me echt af waar men motivatie zit
Black Night
Legacy Member
casualties zei:Gistere nog eens de pijnlijke waarheid onder ogen gezien. 51.3 kg..Is 6,5 kilo verloren.. Het probleem is dat me nog steeds wat motivatie ontbreekt om terug zwaar te beginnen.
Ben al wel terug op schema qua eten, maar slaag vaak een maaltijd over wegens luiheid enzo..Echt stom want dan 's avonds heb ik daar spijt van. Des te meer als ik in de spiegel kijk
Mja, vraag me echt af waar men motivatie zit
51,3 kg voor welke lengte?
Ik kom van 53kg voor 1m82 (was even een dieptepunt door relationele problemen), ben nu geklommen naar 61kg na zwaar trainen. Mijn lichaam begint nu toch terug enige vorm te krijgen
Gizmo_1987
Legacy Member
nu: 1.83@79kg-----in september @ 73kg
4-5 keer eten op een dag...
Zeker 2 warme maaltijden per dag, 1ste wwat de pot schaft, 2de pasta! veel koolhydraten...
1x een broodje tonijn/zalm met gezonde groenten, (sla, eiwit, enzz)
thuis dan ook wat boterhammen met véél vleesbeleg
tussenin veel bananen en ander fruit, nu speculoos ook van de sint
this echt wel moeilijk vol te houden, als ik vb iets onregelmatiger eet-int weekend... Is na het weekend bijgekomen gewicht trg weg
kwil zeker 80kg vasthouden tegen eind dit jaar, mss zelfs 84 halen=max BMI
sinds maandag ook frisdranken opgeven, limonade, cola.... halfvolle melk ook.
Nu ist enkel nog water, fruitsap, drinkyoghurt, volle melk.
int weekend zondig ik nog wel met een pintje mrja
vandaag weer zwaar afgezien met supersets voor borst en tricepsad:
grtzz
4-5 keer eten op een dag...
Zeker 2 warme maaltijden per dag, 1ste wwat de pot schaft, 2de pasta! veel koolhydraten...
1x een broodje tonijn/zalm met gezonde groenten, (sla, eiwit, enzz)
thuis dan ook wat boterhammen met véél vleesbeleg
tussenin veel bananen en ander fruit, nu speculoos ook van de sint
this echt wel moeilijk vol te houden, als ik vb iets onregelmatiger eet-int weekend... Is na het weekend bijgekomen gewicht trg weg
kwil zeker 80kg vasthouden tegen eind dit jaar, mss zelfs 84 halen=max BMI
sinds maandag ook frisdranken opgeven, limonade, cola.... halfvolle melk ook.
Nu ist enkel nog water, fruitsap, drinkyoghurt, volle melk.
int weekend zondig ik nog wel met een pintje mrja
vandaag weer zwaar afgezien met supersets voor borst en triceps
ad: grtzz
cyan
Legacy Member
gizmo_1987 zei:nu: 1.83@79kg-----in september @ 73kg
4-5 keer eten op een dag...
Zeker 2 warme maaltijden per dag, 1ste wwat de pot schaft, 2de pasta! veel koolhydraten...
1x een broodje tonijn/zalm met gezonde groenten, (sla, eiwit, enzz)
thuis dan ook wat boterhammen met véél vleesbeleg
tussenin veel bananen en ander fruit, nu speculoos ook van de sint
this echt wel moeilijk vol te houden, als ik vb iets onregelmatiger eet-int weekend... Is na het weekend bijgekomen gewicht trg weg
kwil zeker 80kg vasthouden tegen eind dit jaar, mss zelfs 84 halen=max BMI
sinds maandag ook frisdranken opgeven, limonade, cola.... halfvolle melk ook.
Nu ist enkel nog water, fruitsap, drinkyoghurt, volle melk.
int weekend zondig ik nog wel met een pintje mrja
vandaag weer zwaar afgezien met supersets voor borst en triceps
grtzz
Waarom frisdranken/fruitsap/mel opgeven? dat zijn toch ook cals...
Aresonlyone
Legacy Member
eens iets anders proberen voor een paar weken
http://img112.imageshack.us/img112/3550/schemawr7.jpg
http://img112.imageshack.us/img112/3550/schemawr7.jpg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.