Archief - Power training

juij niet op mij juij =p

p!mp zei:

alleen op de wannab's hé

//edit: ik stop er nu maar mee, mijn woorden worden toch allemaal verdraaid. Ik zei gewoon mijn mening over supplementen, ik ben niemand beginnen bij naam te noemen tot iemand mij enkele koekjes moest geven...

Wil jij creatine nemen, neem ze dan. Ik ga je zeker niet tegenhouden

Klik om te vergroten...

Aah ja, gij kunt via een forum de wannabe en de beginners onderscheiden van de echte die hard pro's!


Zo te zien zit die ettermentaliteit toch ni bij mij..

Als't u ni interessert da mensen da nemen, bash dan zo ni.

Nu ga'k zwijgen tege u.
Ge kunt ni fatsoenlijk redeneren + zoekt ambras me iedereen.. Gedraag u zoals ene van 22...en ni ene van 12 die alles zwart/wit zie..

kindjes kindjes als je je wil afreageren doe dat in de gym

ChfZ | Hanky zei:

Aah ja, gij kunt via een forum de wannabe en de beginners onderscheiden van de echte die hard pro's!


Zo te zien zit die ettermentaliteit toch ni bij mij..

Als't u ni interessert da mensen da nemen, bash dan zo ni.

Nu ga'k zwijgen tege u.
Ge kunt ni fatsoenlijk redeneren + zoekt ambras me iedereen.. Gedraag u zoals ene van 22...en ni ene van 12 die alles zwart/wit zie..

Klik om te vergroten...

deel nog wa koekjes uit...

wie heeft zin in een power training meeting

p!mp zei:

deel nog wa koekjes uit...

Klik om te vergroten...

Enkel als ge uw excuses aanbied

cuda zei:

wie heeft zin in een power training meeting

Klik om te vergroten...

als da in sint niklaas is cava

of in Brugge is ook goed........

Nog een vraagje,zou morgen gaan zwemmen als een alternatieve trainingsdag.
Is dit 'aan te raden'
Is dit een goede alternatieve training?

Zwemmen is gewoon cardio, é
Ik ga vanaf volgende week elke woensdag zwemmen, omdat een vriendin dat heeft gevraagd. 't Is gewoon fijn.

Wa_denkte zei:

Zwemmen is gewoon cardio, é
Ik ga vanaf volgende week elke woensdag zwemmen, omdat een vriendin dat heeft gevraagd. 't Is gewoon fijn.

Klik om te vergroten...

Nja,is inderdaad cardio,tot die vaststelling was ik ook al gekomen maar dat werkt dan toch tegenstrijdig met powertraining?

Stancke zei:

Nja,is inderdaad cardio,tot die vaststelling was ik ook al gekomen maar dat werkt dan toch tegenstrijdig met powertraining?

Klik om te vergroten...

ohja je verbrand al je spieren ermee...

noticed the sarcasm in this post...

e.House zei:

ohja je verbrand al je spieren ermee...

Klik om te vergroten...

Da's goed, want dan drijf je beter! Vet drijft beter dan spieren, é!

zwemmen is geen cardio hoor. Al die zwemmers hebben een serieuse kas. Ik ben ooit eens enkele weken weest zwemmen en ik kan zeggen als je eruit komt sta je helemaal opgepompt en je gebruikt spieren die je niet kunt trainen. Ik raad het aan

Die mannen zitten gewoon vol Chloorgas, dermee zijn die zo 'breed' en 'opgepompt'.

Wa_denkte zei:

Zwemmen is gewoon cardio, é
Ik ga vanaf volgende week elke woensdag zwemmen, omdat een vriendin dat heeft gevraagd. 't Is gewoon fijn.

Klik om te vergroten...

d'uh.. als die vriendin knap is en goe voorzien is van de nodige rondingen.. rraaawww

ChfZ | Hanky zei:

d'uh.. als die vriendin knap is en goe voorzien is van de nodige rondingen.. rraaawww

Klik om te vergroten...

Ze is wel knap, maar het is mijn beste vriendin, dus ze is meer een zus voor mij, dan dat ik ze op die manier bekijk.

nevertheless.... rraaaaaaawwww

turners zijn mooi gespierd vind ik persoonlijk, ge weet wel zo van die mannen dan aan die ringen hangen.

Ik ga hier ook eens mijn zegje doen

Ikzelf heb meer dan 3 jaar ge-BB, ook heel gedisciplineerd en vrij freaky, had goed wat spieren bijeengetraind... maar nu ik al enkele jaren stilzit (mede door studies enzo) is meer dan de helft weggesmolten .

Ik was blijer met m'n look van toen MAAR...

Als ik eens kijk hoe vele bodybuilders er vanaf hun 40-45 beginnen uit te zien dan moet ik toch wel stellen dat me dat zorgen baart (die zijn er naar mijn mening ouder uit dan iemand die geen bb-lijf heeft, er zullen wel uitzonderingen zijn maar...) en eens je veel massa bijeengekweekt hebt en je stopt dan op een gegeven moment zak je als pudding ineen... en... je kan toch niet je hele leven 4 keer per week blijven trainen? mm?

En vooral... een GEZONDE sport is het niet (= je gaat er niet langer van leven, INTEGENDEEL). Gezonde sporten zijn sporten waar het geen megazware inspanningen zijn. BB en 'geen zware inspanningen' , die 2 termen gaan niet samen.

Vrij tot zeer belastend voor je hart (hangt er vanaf hoever je zelf gaat, maar bodybuilding is toch altijd je grenzen verleggen, dus belastend)

't lastigste vind ik ook altijd... hard werken (= JAREN) om resultaat te krijgen, stoppen en op een jaar ben je je beste look al kwijt.

BB kan je gezond maken door lichte gewichten te nemen en snel te trainen, wat ik op het einde ook begon te doen. Ipv kei veel te pakken en bijgevolg dus langere pauzes tussen de sets te nemen, bv bij 4 X 7 , je 7 reps doen... tel tot 7 en begin terug (ogenblikkelijk dus) ... dat is ook hoe het NORMAALGEZIEN zou moeten... maar (bijna) geen enkele macho doet dat omdat hun medefitnessers dan niet kunnen zien hoeveel ze wel kunnen pakken :ironic: (door niet effectief te trainen dus )

Het spreekt voor zich dat je je voor je eigen gezondheid best niet laat verleiden tot supplementen (ja, dat kan ook kwaad), laat staan anabolen..

dus, voor diegenen die mijn raad niet in de wind wensen te slaan

- train effectief: neem net zoveel dat het geen probleem is om je reps te doen, bv 4 X 10 , doe je 10, tel tot 10, terug beginnen... enz..
- neem geen supplementen of shit (allemaal commerciële brol en 't helpt weinig, of het gaat zwaar ten koste van uw gezondheid)
- train voor jezelf, niet voor de anderen