Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
E

EternalSilence

Legacy Member
Math'ke zei:
Iedere training is toch zalig :love:

En ik vind het altijd zo bizar om te horen dat mensen bepaalde spiergroepen apart trainen, ik train ze allemaal in 1 keer.

Borst-rug-bicep-tricep, de ene sessie leggek wat meer nadruk op de ene spier dan op de andere spier maar dan nog :p
Klik om te vergroten...

ik vind da maar doodnormaal.. u spier groepen per 2 trainen
zo kunde veel dieper gaan kwa training, en hebde na die trainig geen last van die spieren als ge de volgende dag andere spiergroepen doet.


Ik denk dat er bijna niemand bij ons alle spieren traint in 1 sessie?
en ook.. hoelang duurt dan zo'n sessie
bij mij is da meestal 1u30min ... en dan kan ik geen paf mee doen met mijn getrainde spieren
dan hebde goe getraind!
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
Doom Dragon zei:
ik zou graag ook 70kg bereiken, maar kheb er grote vragen bij of dit wel te halen is :oink:
Klik om te vergroten...


Eten & Trainen :)

Ik hoop da'k die 75 haal.. Want zit nu toch weeral bijna 3 maand rond de 70.. Soms is 71 maar das juist na't ete :p

Alsek na december blijf hangen is't terug paar weke creatine :evil:
C

Cedric

Legacy Member
Ik krijg daar dus tschijt van é. Da durft zich sportmensen te noemen, of zelf bodybuilders terwijl 90% na belachelijk weinig tijd direct naar de supplementen grijpt om bij te komen. Ik heb het allemaal zonder gedaan en ik ben trots op men eigen.
P

Phaetor

Legacy Member
Creatine is geen weight gainer.
Probeer je eerst eens te verdiepen in de basis van de sport alvorens je naar supps grijpt die eigenlijk nog totaal overbodig zijn.
Een goed voedingsschema waar je je ook degelijk aan houd is al genoeg om gemakkelijk bij tekomen. Na 3 jaar trainen kom ik nog altijd door gewoon fatsoenlijk te bulken gemakkelijk kilo's aan.
C

Cedric

Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
Ooohh you are such a big boy!

Here's a cookie!
Klik om te vergroten...

Uw etter mentaliteit is echt nog geen haar veranderd van toen ge nog CS speelde hé...
Echt als jij gemakkelijk gespierd wilt worden doe het dan maar op jouw manier. Vergeet wel dat ik geen beginner meer ben hé. Maarja als wielrenners beter willen presteren nemen ze ook doping hé. :ironic:

Phaetor als ik me niet vergis (en dat doe ik ook niet) zorgt crea voor een meer opname van water in de spieren wat een schijnbare vergroten van de spieren teweeg brengt. Als je dan stopt met creatine verdwijnt deze 'verdikking'.

Het zorgt er ook voor dat je meer kunt presteren en zo idd meer spieren opbouwd. Dus wat is eigenlijk het resultaat denk je?

Ik laat jullie dan ook maar even in je waan (wat je oorspronkelijk poste voordat je je post edite...)
P

Phaetor

Legacy Member
Ja idd, wat jij zegt is 100% juist. Creatine is dus geen weight gainer. Een beetje meer vocht opnemen & prestatie verbetering is toch geen toename in gewicht ??? Toenemen in gewicht noem ik echt kilo's pure massa aanzetten.

Als je verwacht dat je massa gaat aanzetten door creatine te nemen dan zeg ik GL HF :D Zonder fatsoenlijke voeding kom je nergens, dat is wat ik wil zeggen. Creatine helpt wel een beetje, maar als je denkt dat je door gewoon een lepeltje creatine smorgens te nemen ineens meer gaat wegen dan zit je toch goed fout.
C

Cedric

Legacy Member
mensen zoals hanky nemen dat enkel en alleen om een paar maanden gespierder door het leven te gaan.

ChfZ | Hanky zei:
E
Alsek na december blijf hangen is't terug paar weke creatine :evil:
Klik om te vergroten...

Respect voor jou en het bulken ed. Is iets waar ik me gewoon niet kan mee bezig houden. Maar ik vertik het gewoon om gespierder te worden door supplementen.

Btw hanky, moest mijn etter mentaliteit nog leven zou ik je nu uitlachen met je 71 kg, maar dat ga ik niet doen omdat ik vroeger ook op dat gewicht stond. Maar ik kon de uitdaging aan om zonder suplementen te trainen. Maarja doe wa je wilt ik ga er ni slechter van slapen.
P

Phaetor

Legacy Member
Je hebt een "te fel" beeld van supps krijg ik zo de indruk. Nu ga ik even in de veronderstelling dat hanky een beginner is zo te horen. Als hij nu creatine zou nemen zou het gewoon 0,0 effect hebben. Tis niet dat zijn armen ineens zichtbaar/merkbaar dikker gaan worden door die vocht opname hoor.
Toen ik na 1 jaar trainen begon met creatine merkte ik een LICHTE prestatieverbetering en dat was het. Creatine is overrated hoor :) Ik heb het een paar maanden niet genomen en ik merkte het eigenlijk niet eens. Mijn ma heeft het toevallig nog eens meegenomen van de apotheek maar ik denk niet dat ik het nog verder ga gebruiken.
Whey Shakes is all i need.
C

Cedric

Legacy Member
nogtans is creatine niet te onderschatten hoor als je dat een paar maanden neemt. Voorbeelden genoeg in mijn gym
P

Phaetor

Legacy Member
Ach, die mensen die goed vooruit gaan hebben dat te danken aan goede voeding & training. Tuurlijk helpt creatine wel, met creatine zouden ze misschien 6 kilo zijn bijgekomen en zonder 5 en een half ofzo (kzeg nu maar wat).
Ik heb het zelf gewoon ff gelaten om te zien of het nu echt zo effect had en zoals ik al zei het heeft wel effect maar ik vind het toch maar gering.
ENNNNNN het blijft een supp he ! een toevoeging aan je eten. Als je eten op nix trekt (dus je komt nix bij zoals hanky zegt) dan kom je met creatine ook nix bij hoor :)

Nu ben ik slapen :) Jij weet wel waar je het over hebt p!mp, wij hoeven nix aan elkaar uit te leggen =D
C

ChfZ | Hanky

Legacy Member
p!mp zei:
mensen zoals hanky nemen dat enkel en alleen om een paar maanden gespierder door het leven te gaan.
Klik om te vergroten...

Aah ja, gij kent mij natuurlijk. Wij zijn beste maten IRL...

Denk na voor ge iets post. Gij kent mij van toete of blaze..

p!mp zei:
Btw hanky, moest mijn etter mentaliteit nog leven zou ik je nu uitlachen met je 71 kg, maar dat ga ik niet doen omdat ik vroeger ook op dat gewicht stond. Maar ik kon de uitdaging aan om zonder suplementen te trainen. Maarja doe wa je wilt ik ga er ni slechter van slapen.
Klik om te vergroten...

Gij denkt da'k in nen hoek ga zitte bleten als gij mij uitlacht me mijn 71kg ofwa? Think again mate.

En another cookie for doing it without supplements!



'k zou ni weten wa der slecht aan is om iets te nemen da u lichaam zowiezo aanmaakt maar dan in mindere maten..


'k zie da ge duidelijk me mij begaan zij,maar als ge niks nuttigs kunt zegge, houtem dan toe.
P

Phaetor

Legacy Member
ChfZ | Hanky zei:
'k zou ni weten wa der slecht aan is om iets te nemen da u lichaam zowiezo aanmaakt maar dan in mindere maten..
Klik om te vergroten...

Er heeft toch niemand gezegd dat het slecht is. Tis gewoon vrij nutteloos om als beginner creatine te nemen.
h

herc

Legacy Member
Phaetor zei:
Tis gewoon vrij nutteloos om als beginner creatine te nemen.
Klik om te vergroten...

Ik herinner me nog levendig een grespek dat ik vorig jaar aan de bushalte hoorde tussen 2 jonge kerelkes, ik schatte ze iets rond de 16 jaar. Zo'n mannen klappen altijd wat luider dan normaal, vandaar dat ik alles zo goed kon horen.

A: "Ej gast, ik ben net beginnen fitnessen. Kga mij volgende week ne pot creatine hale en dan binnen een maand bennek echt nen breje kerel en bench ik 100 kg."

B: "Och zot man. Ik ga ook is aan ons moeder vragen of ik ni mag gaan fitnesse want kwil ook breed worden."
C

Cartek

Legacy Member
creatine is gewoon altijd nutteloos, zeker als je de prijs bekijkt.
als je wat recreatief wil powertrainen en toch iets wil bereiken is het belangrijkste toch de eiwit supplementen, die hoef je zelfs niet te kopen als je genoeg eiwitten uit je voeding haalt (tonijn, platte kaas, eieren, kippewit, melk, ...). eiwitten zijn gewoon essentiel om je spieren(die je kapot gemaakt hebt door te trainen) te herstellen en te versterken.
A

Aresonlyone

Legacy Member
bij deze even melden dat mijn 2 filmpjes van rapidshare gegaan zijn en dat ik ze dan maar eens op youtube gezet heb..
bedankt voor de over de 1800 downloads in totaal!
(en zoals sommigen weten zou lee priest de volgende worden.. maar dat kan nog wel een paar maand duren aangezien ik er niet direct tijd voor heb/kan maken)
voor diegenen die ze nog niet gezien hadden, veel kijkplezier

Markus kicks ass
http://www.youtube.com/watch?v=mT29lN1re3Q

The Arnold strikes back
http://www.youtube.com/watch?v=8yEcP-Sshn0
D

Delirium

Legacy Member
herc zei:
Ik herinner me nog levendig een grespek dat ik vorig jaar aan de bushalte hoorde tussen 2 jonge kerelkes, ik schatte ze iets rond de 16 jaar. Zo'n mannen klappen altijd wat luider dan normaal, vandaar dat ik alles zo goed kon horen.

A: "Ej gast, ik ben net beginnen fitnessen. Kga mij volgende week ne pot creatine hale en dan binnen een maand bennek echt nen breje kerel en bench ik 100 kg."

B: "Och zot man. Ik ga ook is aan ons moeder vragen of ik ni mag gaan fitnesse want kwil ook breed worden."
Klik om te vergroten...

Dit is gewoonweg HI-LA-RISCH :rofl: :scream:

Ik neem nu ook weer sinds een paar weken supplementen en maakt dat mij daarom minder sportman? Dan is er geen enkele sportman meer hoor in de wereld, zelfs in de onnozelste caféploeg wordt er wel iets genomen. (Maar ja ik noem mezelf dan ook geen sportman hé :D)
No offece, maar je moet nu ook geen negatief zicht hebben op supplementen hoor, p!mp.

Ik train bijna 5 jaar en heb ook 2 jaar zonder gedaan, en nu sinds 3 weken weer eens (en 't was toen ook al 2 jaar geleden dat ik nog iets van supplementen genomen heb). Ik bleef gewoon op't zelfde niveau zitten (ook met veranderingen van schema en met aangepaste voeding).
C

Cedric

Legacy Member
Delirium zei:
Ik bleef gewoon op't zelfde niveau zitten (ook met veranderingen van schema en met aangepaste voeding).
Klik om te vergroten...



dan kun je eventueel suplementen beginnen.

hanky, een beginner die mij belachelijk probeert te maken met koekjes is komt voor mij ook nogal belachelijk over. Nee ge moet niet zitten bleiten. Pakt u nog wa crea :niceone:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan