Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Carrion
Legacy Member
da_flux zei:
Het hoofddoel (die 5 kg) zou slaan op +- 400 gram verliezen per week. Normaal gezien zou dit geen echt probleem mogen vormen. Ik drink sowieso eigenlijk geen alcohol. Alleen op heel speciale gelegenheden, dus ik gok dat ik geen 10 keer op een jaar alcohol drink.
georgiodavid zei:Kan je is voorbeeld geven aub wat wel en wat niet eet?
Anderen mogen het ook
Tgoh, van maandag tot en met zaterdag eet ik gewoon normaal/clean. Dat wilt zeggen voor mij dus kip, wok en spaghetti. M'n voeding is niet super divers en voor de meeste waarschijnlijk eentonig. Maar ik vind het superlekker en ik haal er perfect m'n vooropgestelde macro's mee. En er is niets zo leuk als cutten met eten dat je lekker vindt. Op zondag eet ik gewoon 's avonds friet, heb ik altijd al gedaan tijdens vorige cuts ook en heeft nooit een negatieve impact gehad.
Op dat vlak geloof ik wel in het principe van IIFYM. Maar uiteraard deftig toegepast, dus 90% clean eten en 10% iets minder clean, maar het past globaal gezien wel in m'n schema. Plus ik doe nog steeds elke dacht krachttraining en cardio dus dat geeft ook wel een beetje meer speelruimte dan wanneer je niets van sport doet.
georgiodavid
Legacy Member
Niets ZOET dus?Carrion zei:
Watermeloen perziken aardbei? zijn met minste calorien en het vult goed.
Ik ben ook aan cutten 1ste keer maar van zoet afblijven is moeilijkste. Toch lukt het, had 3w vacantie aan zee alleen cardio gedaan en 2kg kwijt. Nu weeg ik 87kg (73kg in 2009) .183cm. denk dat 6 tal kg weg mag. Wil tegen mijn 40ste dus oktober droog mogelijk staan gvdm mijn 6pack is kunnen zien
Carrion
Legacy Member
Tgoh, ik eet wel eens aarbeien ofzo natuurlijk. Maar bij mij is het zo'n beetje, als ik er geen goesting in heb dan ga ik het ook niet eten. Ik doe ook aan IF en eet al m'n kcal eigenlijk in 1 of 2 maaltijden omdat ik geen zin of tijd heb om 6 keer per dag te eten. En omdat 6 keer per dag moeten eten ook puur bullshit is 
En natuurlijk, op dag 2 van de cut bij de boma op bezoek gaan, staat ze pannenkoeken te maken. Eigenlijk zou ne mens gewoon niet meer bij z'n grootouders op bezoek mogen gaan tijdens een cut
En natuurlijk, op dag 2 van de cut bij de boma op bezoek gaan, staat ze pannenkoeken te maken. Eigenlijk zou ne mens gewoon niet meer bij z'n grootouders op bezoek mogen gaan tijdens een cut
georgiodavid
Legacy Member
Carrion zei:Tgoh, ik eet wel eens aarbeien ofzo natuurlijk. Maar bij mij is het zo'n beetje, als ik er geen goesting in heb dan ga ik het ook niet eten. Ik doe ook aan IF en eet al m'n kcal eigenlijk in 1 of 2 maaltijden omdat ik geen zin of tijd heb om 6 keer per dag te eten. En omdat 6 keer per dag moeten eten ook puur bullshit is
En natuurlijk, op dag 2 van de cut bij de boma op bezoek gaan, staat ze pannenkoeken te maken. Eigenlijk zou ne mens gewoon niet meer bij z'n grootouders op bezoek mogen gaan tijdens een cut
georgiodavid
Legacy Member
Heb ik je bij stantem op bbq gezien?je naam komt mij bekend.Carrion zei:Tgoh, ik eet wel eens aarbeien ofzo natuurlijk. Maar bij mij is het zo'n beetje, als ik er geen goesting in heb dan ga ik het ook niet eten. Ik doe ook aan IF en eet al m'n kcal eigenlijk in 1 of 2 maaltijden omdat ik geen zin of tijd heb om 6 keer per dag te eten. En omdat 6 keer per dag moeten eten ook puur bullshit is
En natuurlijk, op dag 2 van de cut bij de boma op bezoek gaan, staat ze pannenkoeken te maken. Eigenlijk zou ne mens gewoon niet meer bij z'n grootouders op bezoek mogen gaan tijdens een cut
Xeo Pablo
Legacy Member
Carrion zei:Tgoh, ik eet wel eens aarbeien ofzo natuurlijk. Maar bij mij is het zo'n beetje, als ik er geen goesting in heb dan ga ik het ook niet eten. Ik doe ook aan IF en eet al m'n kcal eigenlijk in 1 of 2 maaltijden omdat ik geen zin of tijd heb om 6 keer per dag te eten. En omdat 6 keer per dag moeten eten ook puur bullshit is
En natuurlijk, op dag 2 van de cut bij de boma op bezoek gaan, staat ze pannenkoeken te maken. Eigenlijk zou ne mens gewoon niet meer bij z'n grootouders op bezoek mogen gaan tijdens een cut
En als ge dan uit beleefdheid toch 1 pannenkoek eet volgt weldra 'pakt u nog enen manneken, met enen hebt ge toch nog honger he"
Carrion
Legacy Member
Xeo Pablo zei:En als ge dan uit beleefdheid toch 1 pannenkoek eet volgt weldra 'pakt u nog enen manneken, met enen hebt ge toch nog honger he"
Als ik m'n oma laat doen heb ik volgens haar na 15 pannenkoeken nog honger. Nuja, ik kan makkelijk 10 pannenkoeken binnenspelen, dat is het probleem niet
Ik heb het toch maar bij 2 gehouden en de kcal en macro's lekker ruim genomen, dus all is good.
SteakFriet
Legacy Member
De bowflex dumbells tweedehands aangezien ze nieuw idioot duur zijn. Bankje ook tweedehands. Het half rack op fitnessexpert (is de 470hr zelfde als op heliport bv). Stang op betersport.nl maar dat zou ik niet aanraden aangezien ze lichte beschadigingen had. Nu goed is wel 220cm 20kg voor 70euro... de schijven 2dehands maar komen ook van heliport. Alles in totaal toch al wat kwijt maar vind het de investering wel waard.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.