Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MetalG

Legacy Member
User_BELGIUM zei:
Ik ken geen enkele gym waar ze het appreciëren dat je gewichten laat vallen bij gelijk welke oefening.
IMO ook vrij normaal dat dit niet getollereerd wordt :)
Klik om te vergroten...

Kom dan eens bij HNS trainen hé.. 2 powerracks, 2 deadlift plateaus en 3 benchbanken..
als ze daar falen met 300KG squat kunde dat ook niet gewoon neerleggen hé :D
R

Re@V0r

Legacy Member
Xeo Pablo zei:
Nee hij heeft dat effectief eens gepost dat hij de details van zijn training/voeding niet mag delen :p
Klik om te vergroten...

als je samenwerkt met een trainer is het vrij normaal dat je niks omtrent je voeding mag zeggen natuurlijk
over je training lijkt me dan eerder bullshit ma bon :p

denk inderdaad gewoon geen zin meer (can't blame him)
A

AliChemicali

Legacy Member
MetalG zei:
Kom dan eens bij HNS trainen hé.. 2 powerracks, 2 deadlift plateaus en 3 benchbanken..
als ze daar falen met 300KG squat kunde dat ook niet gewoon neerleggen hé :D
Klik om te vergroten...

Ik kan volgende maandag komen na mijn eten thuis? PM me op FB :)
K

Kenzani

Legacy Member
kay-gell zei:
A propos, waar is slettos eigenlijk? Nog iemand iets van gehoord?
Klik om te vergroten...

Ik hoor hem nog regelmatig. Hij komt sinds kort ook soms in dezelfde gym als mij trainen. De reden dat hij hier niet meer post is omdat er hier voor hem gewoon niet veel (lees: niks) meer bij te leren valt, dit is ook een beetje de reden waarom ik hier ook gewoon nog af en toe eens lees, maar weinig post. Ook het gebitch over natty en niet natty steekt tegen als je een fysiek post die bovengemiddeld goed is :p
H

Hellbull89

Legacy Member
Kenzani zei:
Ik hoor hem nog regelmatig. Hij komt sinds kort ook soms in dezelfde gym als mij trainen. De reden dat hij hier niet meer post is omdat er hier voor hem gewoon niet veel (lees: niks) meer bij te leren valt, dit is ook een beetje de reden waarom ik hier ook gewoon nog af en toe eens lees, maar weinig post. Ook het gebitch over natty en niet natty steekt tegen als je een fysiek post die bovengemiddeld goed is :p
Klik om te vergroten...

Dit is toch op letterlijk elk forum zo? Of bedoel je dit ook, dat het op elk forum zo is? Want op bijvoorbeeld DBB is het nog een pak erger dan op 9lives
m

micksk3

Legacy Member
Hellbull89 zei:
Dit is toch op letterlijk elk forum zo? Of bedoel je dit ook, dat het op elk forum zo is? Want op bijvoorbeeld DBB is het nog een pak erger dan op 9lives
Klik om te vergroten...

Inderdaad. op r/fitness/ kom je ook altijd dezelfde vragen tegen als je het een maandje gevolgd hebt...
f

frisenfruitig

Legacy Member
Wat vinden jullie van cafeïnepillen? Persoonlijk drink ik gewoon een straffe koffie als pre-workout. Does the job.
x

xargon1004

Legacy Member
frisenfruitig zei:
Wat vinden jullie van cafeïnepillen? Persoonlijk drink ik gewoon een straffe koffie als pre-workout. Does the job.
Klik om te vergroten...
Ik heb het zelf in het begin een paar keer gebruikt. De eerste keer leek het te werken, de 3x erna niet meer. Het potje staat nu nog steeds even vol als een half jaar geleden in mijn kast :p
m

micksk3

Legacy Member
Ik drink ook standaard koffie pre-workout. Ik ga dan ook meestal gym om 7u of 12u, dus koffie drink ik op die momenten sowieso, of ik nu zou trainen of niet. Pillen nooit gebruikt.
D

DrAmatiK

Legacy Member
frisenfruitig zei:
Wat vinden jullie van cafeïnepillen? Persoonlijk drink ik gewoon een straffe koffie als pre-workout. Does the job.
Klik om te vergroten...
Ik drink geen koffie, neem meestal een 200mg pilletje halfuur voor fitness, werkt wel voor mij. Ook pak goedkoper dan preworkout shakes vol onbekende ingrediënten vind ik.
S

SarahBaptie

Legacy Member
frisenfruitig zei:
Wat vinden jullie van cafeïnepillen? Persoonlijk drink ik gewoon een straffe koffie als pre-workout. Does the job.
Klik om te vergroten...

Ik pak niets van caffeïne. Ik neem gewoon een doorsnee maaltijd als pre workout


Sent from my iPhone using Tapatalk
S

SarahBaptie

Legacy Member
Misschien een interessant feitje voor mensen die creatine nemen.

Heb paar dagen geleden mijn bloed laten trekken door mijn nonkel die dokter is. Gewoon ter controle.
Mijn CRP was net wat te hoog door de creatine inname maar dit kan eigenlijk geen kwaad aangezien het echt miniem was.

Voor de rest was eigenlijk alles goed.

Natuurlijk is iedereen anders maar dit toont toch voor mij dat creatine nemen geen kwaad kan als je het goed doet.


Sent from my iPhone using Tapatalk
m

micksk3

Legacy Member
SarahBaptie zei:
Misschien een interessant feitje voor mensen die creatine nemen.

Heb paar dagen geleden mijn bloed laten trekken door mijn nonkel die dokter is. Gewoon ter controle.
Mijn CRP was net wat te hoog door de creatine inname maar dit kan eigenlijk geen kwaad aangezien het echt miniem was.

Voor de rest was eigenlijk alles goed.

Natuurlijk is iedereen anders maar dit toont toch voor mij dat creatine nemen geen kwaad kan als je het goed doet.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Ik zie niet direct de link in tussen C-reative Protein en creatine? AFAIK is dit een waardemeter om te kijken of je ergens interne ontstekingen hebt. Zie ook wikipedia. Correct me if wrong though (ben hier redelijk in geinteresseerd, maar heb niet veel kennis over het onderwerp)

C-reactive protein (CRP) is an annular (ring-shaped), pentameric protein found in the blood plasma, the levels of which rise in response to inflammation (i.e., C-reactive protein is an acute-phase protein). Its physiological role is to bind to phosphocholine expressed on the surface of dead or dying cells (and some types of bacteria) in order to activate the complement system via the C1Q complex.[1]
Klik om te vergroten...

This so-called acute phase response occurs as a result of a rise in the concentration of IL-6, which is produced by macrophages[2] as well as adipocytes[3] in response to a wide range of acute and chronic inflammatory conditions such as bacterial, viral, or fungal infections; rheumatic and other inflammatory diseases; malignancy; and tissue injury and necrosis. These conditions cause release of interleukin-6 and other cytokines that trigger the synthesis of CRP and fibrinogen by the liver. .
Klik om te vergroten...
S

SarahBaptie

Legacy Member
Mss dat creatine voor een ontsteking ergens kan zorgen?
Weet niet, dit is gewoon wat de dokter zei en mijn schoonmoeder, een diëtiste ook over die crp en mogelijke oorzaak creatine.
Soit ik zat zo miniem boven de norm dus ik trek er mij niet te veel van aan.

Ze maakten trouwens ook een grapje dat ik wel epo moet pakken omdat mijn gehalte aan rode bloedcellen ook hoog was, maar heb dat al altijd had. Niet dat dat kwaad kan, integendeel is een voordeel bij sporten zeiden ze.

EDIT: zit net te denken, kan mss ook snel liggen aan het feit dat je traint. Eens een overbelasting/blessure of gewoon eens heel diep gaan kan mss ook snel zo een verhoging betekenen?


Sent from my iPhone using Tapatalk
m

microtje

Legacy Member
Ik ben eens aan het rondkijken om te beginnen fitnessen.
Daarbij kijk ik rond in mijn buurt voor een goede fitness , heeft er iemand van jullie misschien ervaring met sport yves?
Sportyves

edit: Weer er iemand ook iets voor thuis makelijk pull-up te kunnen doen?
Ik heb al meerdere apparaten gezien voor in de deur maar deze lijken mij niet al te betrouwbaar.

Dank je aan de mod voor the url aanpassing.
D

De SkeEvN

Legacy Member
microtje zei:
Ik ben eens aan het rondkijken om te beginnen fitnessen.
Daarbij kijk ik rond in mijn buurt voor een goede fitness , heeft er iemand van jullie misschien ervaring met sport yves?
Sportyves

edit: Weer er iemand ook iets voor thuis makelijk pull-up te kunnen doen?
Ik heb al meerdere apparaten gezien voor in de deur maar deze lijken mij niet al te betrouwbaar.

Dank je aan de mod voor the url aanpassing.
Klik om te vergroten...

In de garage of waar dan ook een bar hangen aan de muur ofwel improviseren :')
Totdat men garage vrij is gebruik ik nu nog een houten lat en een ladder om men bar te leggen en dat werkt prima, ziet er niet uit maar werkt uitstekend.
c

chalyken

Legacy Member
Zou dan eerder voor dit gaan:
Kroon Pull Up Bar Black
Wel max 100kg belasting

Ik ben zelf aan het spelen met het idee om een homegym te installeren voor powerlift oefeningen.
(Bij gebrek aan rack en algemene ergernis in de fitness)

Dus power rack, 50mm barbel en gewichten, bench bankje en dempende ondervloer.
Vloer zou ik uit OSB platen en rubber maken (kwestie van geluid en schokken op te vangen)
Aan nieuwprijzen lijkt dit op een 900 euro te komen (300rack, 300 barbel/weight, 150 bench, 100 vloer).
Dus terugverdiendtijd van 3 jaar tegenover een fitness abo...Tempting...
Jammer dat er 2de hands niet veel degelijk materiaal te vinden lijkt (altijd decathlon rommel).
A

AhReNd

Legacy Member
microtje zei:
Ik ben eens aan het rondkijken om te beginnen fitnessen.
Daarbij kijk ik rond in mijn buurt voor een goede fitness , heeft er iemand van jullie misschien ervaring met sport yves?
Sportyves

edit: Weer er iemand ook iets voor thuis makelijk pull-up te kunnen doen?
Ik heb al meerdere apparaten gezien voor in de deur maar deze lijken mij niet al te betrouwbaar.

Dank je aan de mod voor the url aanpassing.
Klik om te vergroten...


Heel toevallig dat ik hier nog eens lees, maar hier log ik speciaal nog eens voor in :).
Ikzelf ga 4x/5x per week trainen bij Sportyves en indien je zelfstandig kan trainen is het prijs/kwaliteit een aanrader.
Afhankelijk van wat je doel is: bodybuilding, powerlifting of fitness kan je afwegen of het de moeite waard is om een abo te nemen.
bv:
Qua begeleiding is het quasi noppes wat betreft bodybuilding/powerlifting. Maar aan de andere kant zijn er genoeg fitness schema's beschikbaar. En afhankelijk van het tijdstip dat je komt, krijg je uitleg bij de oefeningen van de uitbater.
Als je doelstelling echt bodybuilding/powerlifting is en het de eerste keer zal zijn dat je begint te fitnessen dan raad ik deze sportzaak af.

Er zijn daarvoor betere alternatieven in de buurt.. Powerlifting = Hugo Merchtem, Bodybuilding = Body Magic Vilvoorde.
A

AhReNd

Legacy Member
Even een rondvraag: Welke bereiding/voedsel eten jullie zoal? Ik zoek iets nieuws dat rijk is aan eiwitten en vetten.

Mijn inspiratie is wat op en iets nieuws proberen is altijd aangenaam :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan