Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Shivte

Legacy Member
Ik heb die barbell ook. Die koperen ringen die je geleiders op hun plaats moeten houden lossen constant bij mij en komen er altijd uit. Dan nog maar te zwijgen over de dikte van sleutel je nodig hebt om die geleiders eraf te halen of vast te draaien. Die 6kant sleutels die je dervoor nodig hebt zijn zo groot dat je ze moet gaan zoeken in de speciaalzaak. Ik heb een hele set van die sleutels, en mijn grootste sleutel verdrinkt erin.

Ik beoordeel niet alleen op die olympische bar btw. Ik heb er ook een EZ bar van helisports en die heeft net hetzelfde probleem met die koperen ringen. Puur toeval? Maybe, maar ik kan er in ieder geval niet naast zien.

Ik heb die EZ bar van helisports dan ook al vervangen door één van fitnessseller, en dat kwaliteitsverschil is gewoon enorm imo. Die geleiders draaien enorm soepel, stabiel en vast, en de afwerking is veel beter. Die olympische bar ga ik dus zoizo ook nog vervangen, maar dat kost mij weeral 200€ dus dat is voor de toekomst.

De gewichten van fitnessseller zijn er met de tijd naar mijn ervaring ook serieus op achteruit gegaan. Niet de eerste keer dat ik gewichten terug laat komen halen omdat een 20KG schijf eigenlijk 18 kg weegt.

Kan natuurlijk zijn dat ik ongelooflijk veel pech heb, maar ik koop toch liever men spullen bij fitnessseller atm omdat ik het gevoel heb dat ze gewoon betere kwaliteit hebben.

EDIT: en die barbells van fitness seller zijn ook 28mm diameter...
Btw: hun duurdere barbell van 195€ heeft een gans ander geleidersysteem, één dat er wél deftig uitziet in vergelijking met die kroon barbells van 95€ en dat volgens mij bij fitness seller standaard op elke bar zit.

Tyki

Legacy Member
Vandaag alweer een dag uitgesteld omdat men linkerachterbeen vrij lastig doet, mank lichtjes tijdens het stappen >>

Is het echt nodig om te rusten tot je spieren zowat volledig herstelt zijn? Ik heb het hier best moeilijk mee gezien ik nu al enkele dagen gewoon niks gedaan heb terwijl ik gewoon ben van zowat elke dag een uurtje te sporten, het vreet wel aan me.

Nuja, het zal er alleen maar beter op worden zeker?

NotoriousP

Legacy Member
cuda zei:
Barbells beter? Die kroon barbell van helisports is prijs/kwaliteit een pareltje!

Kan ik beamen. ;)

SynQ: gebruik dan die ijzeren klemmen die je moet samenknijpen ipv de ringen? Die bewegen geen millimeter bij mij. Wel nog nooit boven de 140kg (deadlift) mee geweest.

Shivte

Legacy Member
Je begrijpt totaal niet wat ik bedoel ze :)
Ik heb het niet over die sluitingsveren. Dat goudachtig ringetje dat tussen de geleider en de bar zelf zit. Bekijk gewoon u bar is en dan weet ge wat ik bedoel.

MichielD4

Legacy Member
Weezyy zei:
Wel activiteitsniveau zou ik nemen? Ik train 5 dagen met gewichten en op zaterdag ga ik nog is lopen. Dan zou ik very active zijn?

En meteen 3128cal verbruiken?

Denk dat ik toch ergens een foutje heb gemaakt. Ik wou berekenen hoeveel cal ik verbruikte om er dan 300cal boven te zitten en zo vooral droge massa te kunnen aanzette en vet te kunnen verliezen.

Begin anders met de activiteitsfactor van x1.55 en bouw daar verder op. Gewoon wekelijks (1x) op hetzelfde moment (bij voorkeur op nuchtere maag) wegen. En daar op verder gaan.

1x per week lopen zorgt nu ook niet voor zo'n groot kcal tekort op week-basis.

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
Zyklon zei:
Powersupplements.nl natuurlijk. Lekkere smaken (mijn favo's: caffé late, zwarte bes en tropische vruchten) zonder dat ze er suikers moeten bijkappen zoals bij de whey delicious van xxl nutrition.

Power Supplements - Pure Whey Protein Isolate 2500g

2500g voor €49
90g eiwit /100g whey
slechts 1.9g lactose /100g

Is het niet te zoet? Kheb nu Whey Perfection, maar het is toch veel te zoet naar mijn zin en ben daardoor op zoek naar een alternatief.

MichielD4

Legacy Member
Minder zoet, maar wel lekkerder. (Ik dronk ze wel altijd met voldoende water)

Weezyy

Legacy Member
Dan kom ik op 2810 uit, als ik dan droge massa wil bijkomen zou ik 3100 cal moeten hebben dan.
Vind het raar, had het vroeger uitgerekend en toen was 3100 bijna mijn bulk..

Maar als jij zegt dat het juist is. :)

MetalG

Legacy Member
Zyklon zei:
Begin anders met de activiteitsfactor van x1.55 en bouw daar verder op. Gewoon wekelijks (1x) op hetzelfde moment (bij voorkeur op nuchtere maag) wegen. En daar op verder gaan.

1x per week lopen zorgt nu ook niet voor zo'n groot kcal tekort op week-basis.

En hoe wast met uw loon? kunnen de schoenen er af of niet? :p

MeRCeNaRy

Legacy Member
Weezyy zei:
Dan kom ik op 2810 uit, als ik dan droge massa wil bijkomen zou ik 3100 cal moeten hebben dan.
Vind het raar, had het vroeger uitgerekend en toen was 3100 bijna mijn bulk..

Maar als jij zegt dat het juist is. :)

Dieet wat ge mij doorgestuurd had was 4100 calorien...

Weezyy

Legacy Member
Ja daar zaten wel wat fouten in.. :p maar bedankt om te checke :)
Nu is normaal alles goed, had me vergist in het aantal koolhydraten van rijst en pasta en daardoor is mijn bf wel gestegen. Nu zit ik normaal wel goed alleen alles optijd binnen krijgen is een probleem. Over mijn havermout doe ik wel een halfuur.

Misschien nog 1 ding, elke dag tonijn eten zou kunnen leiden tot een zinkvergiftiging? Want ik eet nu elke dag 2 bakjes.

massief

Legacy Member
Hoe belachelijk veel tonijn kunt ge eten, niet normaal dat...
Zoek eens een alternatief in plaats van uw egocentrisch verlangen naar goeie voeding uit te werken op één van de meest overbeviste en dus bedreigde soorten in de oceaan.
En daar komt inderdaad die bio accumelatie van onder andere zink nog bij.

Weezyy

Legacy Member
massief zei:
Hoe belachelijk veel tonijn kunt ge eten, niet normaal dat...
Zoek eens een alternatief in plaats van uw egocentrisch verlangen naar goeie voeding uit te werken op één van de meest overbeviste en dus bedreigde soorten in de oceaan.
En daar komt inderdaad die bio accumelatie van onder andere zink nog bij.

Mijn egocentrisch verlangen, lol.

Mens staat aan de top van de voedselketen dus ik eet lekker alles. Denkt gij da die ander vissen denken oh nee ik eet geen tonijn hoor want die is bijna op.

MonkeyPenis

Legacy Member
Ik zoek ook een alternatief voor tonijn. Ik weet dat kwark een vervanger is, maar dat smaakt niet zo met een boterham... Voor kip moet je dan weer zoveel eten dat het gortig wordt. :)

MichielD4

Legacy Member
MetalG zei:
En hoe wast met uw loon? kunnen de schoenen er af of niet? :p

Loon was jammergenoeg €100 lager dan verwacht door de persoonlijke tussenkomst voor mijn maaltijdcheques van de afgelopen maanden. :(

Ik zal eens in mijn gym rondvragen als er iemand interesse heeft.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan