Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Drec eens in mijn gsm plannenAffinity
Legacy Member
wa kost een digitale weegschaal eigenlijk? 
bescheten ding hier thuis, da spel is 40 jaar oud.. ge zet er uwe voet op, haalt er hem af, en em komt zo terug onder nul
dan duwde nog keer en statij plots boven 0.....
op de fitness BW 76,5 .. kverschiet mij dood heb wel zwembandje maar da hoort er bij ;p
bescheten ding hier thuis, da spel is 40 jaar oud.. ge zet er uwe voet op, haalt er hem af, en em komt zo terug onder nul
dan duwde nog keer en statij plots boven 0.....op de fitness BW 76,5 .. kverschiet mij dood
heb wel zwembandje maar da hoort er bij ;p[TFT]Poky
Legacy Member
4e week Bill Star (ben al 4 maand bezig ofzo maar eerste maanden vooral mijnen draai moeten vinden qua techniek etc aangezien in mijne fitness amper mensen zijn die weten wat ze doen, en was een complete noob 
)
Stats (niet fameus denk ik, zijn wel de topweights van mijn piramide sets)
Bench press : 60 kg
Squat : 100 kg
Deadlift : 100 kg
Military press : 42,5 kg
Dynamic row : 90 kg
Pullups : gewicht +8kg
Ben 1,85m groot en weeg 75 kg
)Stats (niet fameus denk ik, zijn wel de topweights van mijn piramide sets)
Bench press : 60 kg
Squat : 100 kg
Deadlift : 100 kg
Military press : 42,5 kg
Dynamic row : 90 kg
Pullups : gewicht +8kg
Ben 1,85m groot en weeg 75 kg
[TFT]Poky
Legacy Member
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Tencious T zei:
Bedoelt ge niet kip met rijst? Wat een beest zeg.
Xcessive-
Legacy Member
MeRCeNaRy zei:
4kg vvm bijgekomen in die 5 maanden of 3 weken? In 5 maanden zou perfect kunnen. vvm is ook niet gelijk aan spiermassa.
Ik las ook dat je vetmeting had laten doen met een tang. Op hoeveel punten? 3 punten raad ik zeker af. En doe meerdere metingen op een punt (3 bijvoorbeeld) en neem het gemiddelde. Als deze hard verschillen dan heeft de persoon er niet veel ervaring mee en kan je er al vanuit gaan dat de meting dus ook niet echtcorrect zal zijn.
MeRCeNaRy
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
190kg 45° omhoog hier
Xcessive- zei:
Op 5 maanden tijd
Biceps, triceps, rug en lende... Vrijdag laat ik me opnieuw meten, ik zal het hem eens zeggen
Heb vandaag er eens op gelet hoeveel mensen hun oefeningen eigenlijk juist doen... 90% doet het fout... Hm hm. Nu ik doe ook niet alles 100% perfect, maar als ge sommige ziet, die doen ne mix tussen cable fly en cable press...
cuda
Legacy Member
een row uitgevoerd op een machine[TFT]Poky;14974539 zei:Ik zou niet eens weten wat een machine row is
Dees dus YouTube - ‪Dynamic Rows, Power Snatch, High Pulls‬‏
Weer een aartsmoeilijke krachttraining term uitgelegd. hell yeah
Specifieke reden waarom je gekozen hebt voor deze variant en niet voor de meer standaard rows? (BOR en pendlay rows). Als alternatief op de powerclean kan ik het ergens nog wel begrijpen maar voor specifieke rugoefening lijken de standaard rows toch beter.
davincy
Legacy Member
Arylia zei:wa kost een digitale weegschaal eigenlijk?
bescheten ding hier thuis, da spel is 40 jaar oud.. ge zet er uwe voet op, haalt er hem af, en em komt zo terug onder nul
op de fitness BW 76,5 .. kverschiet mij dood
Als ge een supergoedkope digitale weegschaal zoekt bij supersoldi 9,95€ van tristar.
supersoldi.be - Promo 2
Weezyy
Legacy Member
Ja, maar mijn broer heeft er vrij strikt schema met 2 kindjes + dat hij zijn vrouw maar een uurtje per dag ziet. Dus moest wel eerst gaan lopen.
Hopelijk kan ik morgen mijn hartslagmeter gaan halen en mijn eerste HIIT sessie doen.
Iemand tips of bepaalde manieren hoe hij dat precies doet? Ik dacht aan 5min opwarmen, dan 30sec sprinten en mijn hartslag laten zakken tot tussen 130-140 en terug 30sec sprinten. Zo 10 keer en dan terug 5min uitlopen.
Hopelijk kan ik morgen mijn hartslagmeter gaan halen en mijn eerste HIIT sessie doen.
Iemand tips of bepaalde manieren hoe hij dat precies doet? Ik dacht aan 5min opwarmen, dan 30sec sprinten en mijn hartslag laten zakken tot tussen 130-140 en terug 30sec sprinten. Zo 10 keer en dan terug 5min uitlopen.
MeRCeNaRy
Legacy Member
Weezyy zei:Ja, maar mijn broer heeft er vrij strikt schema met 2 kindjes + dat hij zijn vrouw maar een uurtje per dag ziet. Dus moest wel eerst gaan lopen.
Hopelijk kan ik morgen mijn hartslagmeter gaan halen en mijn eerste HIIT sessie doen.
Iemand tips of bepaalde manieren hoe hij dat precies doet? Ik dacht aan 5min opwarmen, dan 30sec sprinten en mijn hartslag laten zakken tot tussen 130-140 en terug 30sec sprinten. Zo 10 keer en dan terug 5min uitlopen.
Ik doe 3 minuten opwarmen aan goed tempo, juist voor ik versnel check ik men hartslag, dan versnelling van u leven voor 30 sec. Zodra hartslag terug is waar ik was voor de versnelling, opnieuw knallen
dat 20 minuten zonder opwarmen meegeteld
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.