Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
r

riflexz

Legacy Member
ik weet het, de ene dag is het wat minder en de ene dag veel meer. Budget speelt ook een rol en op mijn werk kan ik ook niet constant eten, nochtans merk ik dat ik langzaamaan bijkom

Heb btw wel de voorbije tijd 10kg aan massgainers opgegeslorpt hoog in kH, maar ben ik sinds enkele weken mee gestopt, nu gewoon whey

trouwens ik ben bijna 22, geen puber dus :p
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
riflexz zei:
ik weet het, de ene dag is het wat minder en de ene dag veel meer. Budget speelt ook een rol en op mijn werk kan ik ook niet constant eten, nochtans merk ik dat ik langzaamaan bijkom

Heb btw wel de voorbije tijd 10kg aan massgainers opgegeslorpt hoog in kH, maar ben ik sinds enkele weken mee gestopt, nu gewoon whey

trouwens ik ben bijna 22, geen puber dus :p
Klik om te vergroten...

Als ge niet kunt eten op u werk, maak u dan een gainer shake klaar smorgens om rond 10u te drinken... Ipv dat middagmaal maakt ge u pasta klaar met kip, ipv dat brood...

Smorgens maakt ge u een whey shake en doe maar 100gr brinta... 70gr is vrij weinig imho als ge wilt bijkomen...

En budget? Zoveel kost da nu ook weer niet :)
r

riflexz

Legacy Member
maar bruin/granen brood met 200gr kippefilet; dat is toch gezond? en goed om te bulken?

Warme maaltijd klaarmaken op mijn werk gaat niet, of het is een groot pak frieten ipv een kleine zoals ik vroeger altijd deed

En kzal dat vanaf nu ook eens doen, flesje met shake meepakken naar werk, thx
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
riflexz zei:
maar bruin/granen brood met 200gr kippefilet; dat is toch gezond? en goed om te bulken?

Warme maaltijd klaarmaken op mijn werk gaat niet, of het is een groot pak frieten ipv een kleine zoals ik vroeger altijd deed

En kzal dat vanaf nu ook eens doen, flesje met shake meepakken naar werk, thx
Klik om te vergroten...

Ik heb toch niet gezegd dat ge dat daar moet maken... Maak dat de dag ervoor en zet dat in de frigo :)
A

Affinity

Legacy Member
riflexz zei:
maar bruin/granen brood met 200gr kippefilet; dat is toch gezond? en goed om te bulken?

Warme maaltijd klaarmaken op mijn werk gaat niet, of het is een groot pak frieten ipv een kleine zoals ik vroeger altijd deed

En kzal dat vanaf nu ook eens doen, flesje met shake meepakken naar werk, thx
Klik om te vergroten...

Koop aub geen "mass gainer" rommel shakes he! Dat is idd duur en dat zijn meestal suikerbommen.

Kan je echt niet eten op je werk? Ik zou in de voormiddag een pakje kipfilet van 150gram eten (0,69euro in de aldi) en een handvol noten... levert je 400kcals op en een 35gram eiwitten..

Shake bij je avondeten en dan nog eens na je training lijkt mij echt wel overbodig hoor... Gooi 2 scheppen whey bij je brinta 's morgens (40gram dus) en drink een shake na je training (ook 40gram)
B

Battista

Legacy Member
Tonijn + V8 in de mixer.. Smaakt ongeloofelijk slecht maar je hebt wel n stevige maaltijd binnen dan... :-D
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
Arylia zei:
Koop aub geen "mass gainer" rommel shakes he! Dat is idd duur en dat zijn meestal suikerbommen.

Kan je echt niet eten op je werk? Ik zou in de voormiddag een pakje kipfilet van 150gram eten (0,69euro in de aldi) en een handvol noten... levert je 400kcals op en een 35gram eiwitten..

Shake bij je avondeten en dan nog eens na je training lijkt mij echt wel overbodig hoor... Gooi 2 scheppen whey bij je brinta 's morgens (40gram dus) en drink een shake na je training (ook 40gram)
Klik om te vergroten...

Niet allemaal... En idd, als ge kunt eten, eten!
A

Atrox

Legacy Member
Wat is voor u een half brood? Een stokbrood? Want ik eet ook een half brood per dag, maar dan wel een lof :)

En idd geen havermout op het einde vd dag, heeft weinig nut in uw slaap.
K

Kenzani

Legacy Member
Ontbijt:

* 1 boterham met 4 sneetjes kippenfilet.

* Bodybuilding 'chocomousse' recept van Rakich:
- 1 goeie schep whey Isolaat perfection Chocolate
- beetje water
- 40gr havermout

Goed mixen!

Superlekker :D

2e4dehl.jpg
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
-KDS- zei:
Ontbijt:

* 1 boterham met 4 sneetjes kippenfilet.

* Bodybuilding 'chocomousse' recept van Rakich:
- 1 goeie schep whey Isolaat perfection Chocolate
- beetje water
- 40gr havermout

Goed mixen!

Superlekker :D

2e4dehl.jpg
Klik om te vergroten...

Zal ik het correcte recept geven van die foto...

2 scheppen choco whey
Beetje water erbij
Goed mengen
Halve tas havermout
Goed mengen
Nog es halve tas havermout...
Goed mengen

:)

Rakich zen proats :)
K

Kenzani

Legacy Member
Het gaat niet veel verschil maken dat je eerst alles in je kommetje doet en dan begint te mengen ipv in 2 keer te mengen he :p
M

MeRCeNaRy

Legacy Member
-KDS- zei:
Het gaat niet veel verschil maken dat je eerst alles in je kommetje doet en dan begint te mengen ipv in 2 keer te mengen he :p
Klik om te vergroten...

Uw hoeveelheid whey en havermout kloppen niet :)


Edit: eerlijk gezegd, als ge maar 40gr havermout wilt gebruiken, klopt de verhoding met 1 schep wel... Maar gelijk hij het eet -> zoals ik zei :)
A

Affinity

Legacy Member
bezig aan blikje tonijn en handje amandelnoten... (die van albert heijn zijn NIET TE VRETEN, lang leve die van de aldi)
A

Atrox

Legacy Member
Ikke boterham met paardenfilet, alweer :(

Straks nog eens een wokske doen!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan