-KDS- zei:Dan vraag je toch gewoon of je eens tussenmag en met wat geluk stoppen ze direct omdat ze zien dat je het dubbele van hen neemt
MonkeyPenis zei:
MonkeyPenis zei:
Arylia zei:ik haat het eigenlijk ook wel als m'n oefening bezet is ... wachten is eigenlijk niet goed omdat je te lang pauzeert en mijn volgorde veranderen doe ik ook liever niet... kzou dan eerder een andere oefening in de plek doen
trouwens iemand een idee wat ik hieraan kan doen:
Ik was gisteren rug aan't trainen en deed voor de 1e maal die oefening waar je dus je ene been op een bankje legt en je andere gestrekt er naast, en zo langs die kant een dumbell langsheen je lichaam trekt met de ene arm, en met de andere arm dus steunt op het bankje. Het is bij de steunarm dat als ik het gewicht plots loslaat dat er precies een helse stekende pijn in mijn elleboog komt... De "druk" die er af gaat zeg maar... Heel onaangenaam en niet gezond lijkt mij
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Royco zei:Yo mannen 2 kleine vraagskes;
ff wa info: ben m82 , 72kg, hiervoor nog nooit fitness gedaan.
-Is het als beginner met mijn gestalte beter om fullbody te doen in plaats van 2/3 spiergroepen?
-Is het niet beter dat ik zoveel mogelijk biceps negeer in het begin? Mijn armen zijn nogal vlug uitgeblazen waardoor ik andere spiergroepen niet lang genoeg kan trainen omdat er veel zijn waar ook de biceps werkt.
Bedankt
Darks zei:
iedereen zal iets anders aanraden , doe gewoon wat je graag wil doen. Hoe dan ook zorg dat je een deftig schema hebtArylia zei:
Xcessive- zei:
