Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Het is zoals NotoriousP zegt: als je er vanaf het begin zo invliegt, dan zal je er gauw een kruis over mogen maken. Dat van majas ziet me er overigens minstens even zwaar uit hoor. Er valt hier overigens ook geregeld eens een dag vantussen door omstandigheden.Atrox zei:
Ik heb het ook gewoon over de loop van een aantal jaren opgebouwd. Begonnen met 2/week powertrainen naar 1-2/w powertrainen + 1/w aikido, naar 1-2/w powertrainen + 2/w aikido, naar 1-2/w powertrainen + 2/w aikido + 2/w judo. Zo lang ik geen stommiteiten uithaal valt het qua blessurelast goed mee. Helaas ben ik nog steeds mezelf, en valt er geregeld wel eens een stommiteit voor.
Alleen m'n sleutelbeen, of eerder, een pees daar, is onderhevig aan een blessure veroorzaakt door overbelasting.Juli is ook een recupmaand, met enkel een of twee trainingen per week en het standaard gefiets. Vanaf augustus gaat de frequentie terug omhoog, en vanaf september is het terug de volle pot.
Atrox
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Het is zoals NotoriousP zegt: als je er vanaf het begin zo invliegt, dan zal je er gauw een kruis over mogen maken. Dat van majas ziet me er overigens minstens even zwaar uit hoor. Er valt hier overigens ook geregeld eens een dag vantussen door omstandigheden.
Ik heb het ook gewoon over de loop van een aantal jaren opgebouwd. Begonnen met 2/week powertrainen naar 1-2/w powertrainen + 1/w aikido, naar 1-2/w powertrainen + 2/w aikido, naar 1-2/w powertrainen + 2/w aikido + 2/w judo. Zo lang ik geen stommiteiten uithaal valt het qua blessurelast goed mee. Helaas ben ik nog steeds mezelf, en valt er geregeld wel eens een stommiteit voor.
Juli is ook een recupmaand, met enkel een of twee trainingen per week en het standaard gefiets. Vanaf augustus gaat de frequentie terug omhoog, en vanaf september is het terug de volle pot.
Nice. Ben van plan om volgend jaar na mijn PT wat Krav Maga te doen. Jammer genoeg is dat van hier uit niet zo gemakkelijk bereikbaar zonder auto
Nuja, binnen een jaar kan veel veranderenDreetn
Legacy Member
majas zei:Lidkaart zit altijd in rugzak, dit weekend in portefeuille gestoken, portefeuille thuis vergeten
Tzal voor morgen zijn
Mag je niet binnen dan? Als ik mijn kaart vergeten zou zijn (nog nooit gehad) zou ik zeker gewoon binnen mogen. Nuja het is ook een kleinere fitnes en de baas kant zijn vaste klanten bij naam.
Affinity
Legacy Member
Man wat een training.. mijn pijp is meer dan uit!
10x80 bench ging vrij vlot ! Ben super gelukkig ging zelfs nog een tikkeltje beter dan vorige week dus nu op naar de 85/90!! 7x85 is ook nog gelukt maar dan was ik echt wel kapot, was m'n 5e set ook.
Incline bench heb ik eens op een smith gedaan, man is mij dat afzien wel zalig gevoel!
Dan ook voor het eerst begonnen met fly's (had ze vorige week incline gedaan, nu plat, en ga dat zo houden). Chille oefening lekker wijd gaan, lekker branden 
zelfs met niet te veel gewicht!
10x80 bench ging vrij vlot ! Ben super gelukkig
ging zelfs nog een tikkeltje beter dan vorige week dus nu op naar de 85/90!! 7x85 is ook nog gelukt maar dan was ik echt wel kapot, was m'n 5e set ook.Incline bench heb ik eens op een smith gedaan, man is mij dat afzien
wel zalig gevoel!Dan ook voor het eerst begonnen met fly's (had ze vorige week incline gedaan, nu plat, en ga dat zo houden). Chille oefening
lekker wijd gaan, lekker branden zelfs met niet te veel gewicht!
Re@V0r
Legacy Member
Atrox zei:Ik denk dat hem bedoelde minder droog & meer een beer.
En n/o maar op die foto lijkt die precies op ne biefstuk, zo droog staat die. Ik vind het maar ranzig, maar ieder zijn ding
idd... persoonlijk heb k liever 90-100kg massa met iets hoger vetpercentage dan zo kurkdroog te staan
kzou het zelf ook ni kunnen opbrengen om zo extreem te cutten eerlijk gezegd... respect dat ie het kan, maar kgeniet liever nog wa van men leven dan strikt op alles te moeten letten
maar elk zen ding natuurlijk
stevige borst & biceps training alleszins vandaag
BP 10x70 ging vrij vlot zonder hulp... 10x75 stond er gelukkig iemand achter om de laatste 2-3 reps eruit te persen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.