Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dreetn
Legacy Member
Atrox zei:Klinkt goed
Bewaart zoiets goed?
Geen idee, kheb het zelf nog nooit gemaakt, ik ben van plan om het morgen eens te proberen. Er zijn enorm veel tortilla recepten online te vinden. (zoeken onder "wraps" en "tortilla wraps")
Een website:
http://www.smulweb.nl/zoeken/?type=recepten&query=wraps
Als je dat 's morgens maakt en in plastiekfolie draait is dat zeker goed om in de namiddag te eten denk ik hoor. (wel liefst gekoeld bewaren)
Gizmo_1987
Legacy Member
#1 Zyklon
#2 el slettos (op zondagen)
#3 Likes to kill
#4 Areknia (weekend)
#5 pitbull46
#6 -KDS- (misschien)
#7 de Waaslandwolf (laatste twee weken)
#8 Gizmo_1987 (als de datum past..)
Filmpke van TV Brussel
http://www.tvbrussel.be/video/14/de-highland-games-buiten-schotland
#2 el slettos (op zondagen)
#3 Likes to kill
#4 Areknia (weekend)
#5 pitbull46
#6 -KDS- (misschien)
#7 de Waaslandwolf (laatste twee weken)
#8 Gizmo_1987 (als de datum past..)
Gizmo_1987 zei:
Filmpke van TV Brussel
http://www.tvbrussel.be/video/14/de-highland-games-buiten-schotland
NinjaTune
Legacy Member
Atrox zei:Heb ik ook, veel borstspier aan de onderkant & zijkant maar aan de binnenkant bijna niets. Ik heb ook niet die "lijn" in het midden. Ik doe nu wel volop incline en heb een beetje vooruitgang geboekt maar het blijft miniem
MetalG zei:heel smal nemen left de focus op triceps, niet op iets wat jij denkt dat bestaatthere is no such thing as binnenkant, buitenkant.
met incline train je heel uw borst (bovenkant incl) waardoor als je massa krijgt je dat beter ziet, maar incline is zoveel slechter voor uw schouders dat ge daar best niet zwaarder dan 85/90 gaat. Alé hangt af van de sterkte van uw schouders natuurlijk.
ollright, zal me er dan maar moeten bij neerleggen, wist niet dat het niet beschouwd kan worden of getraind kan worden als binnenkant/buitenkant.
MeRCeNaRy
Legacy Member
Areknia zei:
Kameraad van mij:
Totaal niet op zijn eten aan het letten, maar wel Weight gainer van universal drinken... En maar denken dattem ne beer gaat worden dervan...
Mijn voedingsschema:
7u30: Whey shake met haver zemelen en banaan gemixt in 300ml water, ga hier vanaf morgen wel 50gr ongezouten pindanoten bij voegen want eigenlijk mis ik goede vetten...
10u: 50gr kip + wokgroenten + beetje ketchup
12u: idem als 10u
14u: idem als 12u
17u: wat de pot schaft
18u: whey shake
19u: training
22u: 70gr tonijn + 1/3de komkommer + beetje ketchup (ga dit vervangen door kwark + casseïne want de tonijn komt me men keel uit
)Bedoeling van schema: Laag caloriegehalte maar toch genoeg eiwitten, moet nog een 10% vetpercentage verliezen... Comments?
Pilatus
Legacy Member
Arylia zei:
ja en nee, die 3 maanden zullen wel wat intensiever zijn, aangezien ik dan veel meer tijd heb, het is nu wel de bedoeling om daarna te blijven verder doen maar minder intensief
al is het maar wat pasta ofzo voor training, en erna nog iets klein want soms voel ik mij toch maar suf
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.