Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kefkef
Legacy Member
Van sporten heb ik dit jaar niet veel kunnen genieten, wegens een te zware studie gekozen een constant bezig met studeren.
Zitten, studeren en eten => buikje begint te groeien, conditie gaat achteruit en de beenspieren die ik had van bij het voetballen zijn zo goed als weg.
Ik ben dus van plan om hier in de buurt te gaan fitnessen. Wat raden jullie aan als beginner?
Als ik andere sites mag geloven is dit:
- Bench Press
- Squat
- Deadliften
- Lopen (de dagen waar je niet bij traint)
Dus elke dag bench press, squat en deadliften. Zijn er nog zaken die ik best kan doen in beginnen?
ZO ja welke?
En hoeveel keer en hoe zwaar moet je dan kunnen bench presse, squaten en deadliften?
99€ voor een fitnessabbo is echt geen geld, daarom dat ik hier wat info vraag...
Zitten, studeren en eten => buikje begint te groeien, conditie gaat achteruit en de beenspieren die ik had van bij het voetballen zijn zo goed als weg.
Ik ben dus van plan om hier in de buurt te gaan fitnessen. Wat raden jullie aan als beginner?
Als ik andere sites mag geloven is dit:
- Bench Press
- Squat
- Deadliften
- Lopen (de dagen waar je niet bij traint)
Dus elke dag bench press, squat en deadliften. Zijn er nog zaken die ik best kan doen in beginnen?
ZO ja welke?
En hoeveel keer en hoe zwaar moet je dan kunnen bench presse, squaten en deadliften?
99€ voor een fitnessabbo is echt geen geld, daarom dat ik hier wat info vraag...
Xcessive-
Legacy Member
Dreetn zei:Ik had het over die creapure mono. Met bijkomen in gewicht bedoelde ik vocht-opslag.
Creapure is niet echt een merk. Wordt verkocht door allerlei merken. En dat is gewoon de beste creatine mono. Jij reageert misschien niet op creatine net zoals een ander groot deel.
Baats
Legacy Member
kefkef zei:
https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/power-training-fitness-faq.569542
+ Starting Strength/Stronglifts
Weezyy
Legacy Member
Lospeed zei:mag niet lopen
en ik doe al dagelijks cardio hoor, maar alle beetjes helpen eh
Kwa voeding :
Ananas, blueberries, Gojibessen, zwarte koffie, groene thee. Dat zijn bij mijn weten de dingen die je helpen.
Ga op zo'n roeimachine zitten en doe wat HIIT? Tis zondag de perfecte dag imo om te gaan HIIT'te
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.