Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Weezyy
Legacy Member
el slettos zei:Repkeeeuhn voor de reeds-te-brede weezy indien hij ne pic post!
Who's with me?
Breed betekend ook een beetje mollig
Nogaltijd een buikje op het einde van de dag
edit : zal straks is pic maken en is kijke hoe hij eruit ziet
Voor massaslayer, ik heb net schouders gedaan en dat ging als volgt :
3x12x7kilo Around the world
4x12x12kilo front db raise
4x12x30 shrugs
5x5x50kilo seated bb press (smithmachine)
Ging langs geen klote eigenlijk maar wou is iets nieuws. Normaal doe ik :
3x12 around the world
5x12 db press superset met db side raise
5x12 hetzelfde alsof je een side raise zou doen maar dan met je pink naar boven en armen strekken
5x12 cable pulle. Afwisselend die kabel voor en achter me.
5x12 MP
Just my 2cents
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.