Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MonkeyPenis
Legacy Member
John1307 zei:
Ik snap niet wat daar ZO slecht is? Ik zit er tegenover op kot: drempelverlagend + het is enorm goedkoop: waar ge ergens anders gemiddeld €40 de maand betaalt, betaal ik daar €80 voor 12 maanden... Dat is niet zomaar een verschil... Bovendien zijn die toestellen daar van degelijke kwaliteit en zijn de wachttijden echt niet zolang (als je een beetje logisch afwisselt).
Wat zijn dan nog negatieve elementen die me kunnen overtuigen?
Weezyy
Legacy Member
MeRCeNaRy zei:
Klopt, maar het duurt nog wel even tot ik tevreden kan zijn met mijn borst
Eigenlijk heb ik fucktup veel mankementen ; uitstekend borstbeen, 1 been langer dan het ander, schenen doen constant pijn tijdens het lopen, puffy nipples, platvoeten,....
God houdt niet van me
dietrich0
Legacy Member
Meh ik zou graag verwijzen naar mijn post in de "fitness in leuven"-thread..
1. Veel te veel volk
2. Bijna alles is machines: machines<losse gewichten
3. Geen losse barbell dus geen benchpress, squat, military press, deadlift,.. De BASIS van powertraining ontbreekt dus bij jullie.
4. Één los bankje?!
@Weez: je vergeet het belangrijkste.. Verstand!
1. Veel te veel volk
2. Bijna alles is machines: machines<losse gewichten
3. Geen losse barbell dus geen benchpress, squat, military press, deadlift,.. De BASIS van powertraining ontbreekt dus bij jullie.
4. Één los bankje?!
@Weez: je vergeet het belangrijkste.. Verstand!
Atrox
Legacy Member
Weezyy zei:Een blessure die maar blijft terugkomen zelfs na 8weken rust. Heb al mijn zool laten aanpassen maar blijkbaar is het dus nog iets anders.
Diet : ha-ha...
En wa voelt gij dan?
Als ik loop, voel ik altijd schokken door mijn enkels
moet daarvoor eens nr de dokter, ma die zijn wachttijden zijn altijd zo ellendig lang de Waaslandwolf
Legacy Member
Als het enkel over machines vs. losse gewichten gaat:MonkeyPenis zei:
- met losse gewichten leer je niet stabiliseren, de machine doet dat, en neemt dus de functie over van de spieren die dat zouden moeten doen; kortweg, je traint een aantal spieren niet;
- het risico op kwetsuren bij machines is niet noodzakelijk kleiner, en soms zelfs groter vanwege een vals gevoel van veiligheid;
- als bv. een van beide armen sterker is, zal een machine dat verschil niet zomaar wegwerken omdat je het opvangt met je sterkere arm, losse gewichten zijn hier beter.
Machines zijn niet geheel des duivels, maar losse gewichten genieten wel mijn voorkeur om bovenstaande redenen, en met name de eerste.
Weezyy
Legacy Member
Atrox zei:En wa voelt gij dan?
Als ik loop, voel ik altijd schokken door mijn enkels
een vrij hevige pijn aan mn beide schenen. Na een halfuurtje gaat dat dan weg en krijg ik zo'n 'schokpijn' en beginnen mijn voeten te slapen. :')
Euphrasius
Legacy Member
Weezyy zei:
Ok, bedankt, dan zal ik nog zo'n stang kopen voor in het deurgat te klemmen. Heeft er anders niemand nog opmerkingen over dat schema?
'k Heb ook eens gekeken op XXL nutrition en ik heb veel zin om naast de whey en creatine die ik lokaal heb gekocht, ook beta-alanine, dextrojuice en essential amino stack te kopen. Buiten dat het wat geld kost, is er een reden om het niet te doen?
Multivitamines, omega-3 en caffeïnepillen ga ik sowieso nog kopen voor in de examens, met dat ze spotgoedkoop zijn. Bij de apotheek kosten multivitamines €15 voor 30
, hier is het €16,50 voor 120.En dan sprong ook Mass FX in het oog, maar dat zal iets zijn voor later denk ik...
cuda
Legacy Member
Wat wilt ge met de cardio bereiken? specifiek doel achter of eerder algemeen?John1307 zei:
Als ge al veel olympic lifts/powerlifts doet zou ik zeker niet al men cardio vervangen door zo'n circuits. (bijna al die circuits werken op dezelfde spieren, vrees op overbelasting)
MonkeyPenis
Legacy Member
dietrich0 zei:Meh ik zou graag verwijzen naar mijn post in de "fitness in leuven"-thread..
1. Veel te veel volk
2. Bijna alles is machines: machines<losse gewichten
3. Geen losse barbell dus geen benchpress, squat, military press, deadlift,.. De BASIS van powertraining ontbreekt dus bij jullie.
4. Één los bankje?!
@Weez: je vergeet het belangrijkste.. Verstand!
de Waaslandwolf zei:
Er is een benchpress aanwezig en er is toch ook een toestel met katrollen waar ik men bent rows op doe (barbell die vastgemaakt wordt aan kabels die naar gewichten leiden waardoor je wel moet stabiliseren met lichaam).
Bovendien zijn er toch een aantal losse gewichten aanwezig?
Anderzijds geef ik jullie wel gelijk met het overgewicht aan toestellen hoor. Er is ook een 'squat toestel' maar daar moet je idd dus niet zo zoeken naar je evenwicht en kan ik dus volgen in het benutten van minder spieren. Ach, het komt zo nauw niet vind ik, daar heb ik de €400 die ik uitspaar op een jaar wel voor over... Het is gewoon 6x zo goedkoop.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.