Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cuda
Legacy Member
grote trainingsbelastingen (zeker voor iemand met uw trainingservaring) + veel overlap met de verschillende dagen zou ik niet passend noemenDreetn zei:Inderdaad, maar het past toch wel?
Waarom ik geen LB/UB doe is door het beperkt aantal been-oef, mijn 2 training zouden niet gelijk verdeeld zijn.
waarom dan gewoon niet gaan voor een 3daagse split?
Of gewoon grotere broeken kopen?dietrich0 zei:
Toch normaal dat wanneer broeken niet meer passen, je grotere koopt
Dreetn
Legacy Member
Ja als ik nieuw koop dan koop ik ze groter, maar ik kan het mijn ouders toch niet maken dat ik plotseling allemaal nieuwe broeken met hebben. 
Ivm die trainingservaring. 4-day split enzo wordt aanzien voor de geavanceerdere-gemiddelde personen?
Ik zie mezelf tussen beginner en gemiddelde, dus waarom zou ik dit schema niet eens proberen? 2 keer spiergroep ipv 1x per week, ik zal wel zien of het beter of slechter gaat. Ik wil gewoon eens zien hoe ik erop reageer. (en ik verwacht wel positieve resultaten)
Ja mss dat ik leg extensions en hamstring curls erbij doe met wat minder gewicht.
Ivm die trainingservaring. 4-day split enzo wordt aanzien voor de geavanceerdere-gemiddelde personen?
Ik zie mezelf tussen beginner en gemiddelde, dus waarom zou ik dit schema niet eens proberen? 2 keer spiergroep ipv 1x per week, ik zal wel zien of het beter of slechter gaat. Ik wil gewoon eens zien hoe ik erop reageer. (en ik verwacht wel positieve resultaten)
dietrich0 zei:
Ja mss dat ik leg extensions en hamstring curls erbij doe met wat minder gewicht.
cuda
Legacy Member
Probeer het schema, ik hou u niet tegen maar vind het gewoon geen goed schema (heb zelf ook genoeg slechte schema's gedaan ze. daarvan leert geDreetn zei:Ja als ik nieuw koop dan koop ik ze groter, maar ik kan het mijn ouders toch niet maken dat ik plotseling allemaal nieuwe broeken met hebben.
Ivm die trainingservaring. 4-day split enzo wordt aanzien voor de geavanceerdere-gemiddelde personen?
Ik zie mezelf tussen beginner en gemiddelde, dus waarom zou ik dit schema niet eens proberen? 2 keer spiergroep ipv 1x per week, ik zal wel zien of het beter of slechter gaat. Ik wil gewoon eens zien hoe ik erop reageer. (en ik verwacht wel positieve resultaten)
)Kentisc
Legacy Member
cuda zei:Probeer het schema, ik hou u niet tegen maar vind het gewoon geen goed schema (heb zelf ook genoeg slechte schema's gedaan ze. daarvan leert ge
Ik volg nu ook een gelijkaardig schema
A = Borst, triceps, benen
B = Rug, schouders, biceps
AxBxAxB
Tot nu toe vind ik het zeer goed meevallen.
Drama
Legacy Member
Ik weeg momenteel ongeveer 63-64 kilo en ben 1m72 groot. Van vet percentages etc ben ik niet op de hoogte.
Ik ben sinds kort begonnen met powertraining en ga ook 2x per week lopen. Nu vraag ik me af of deze combinatie wel goed is aangezien ik geen overgewicht oid heb, ik moet spiermassa bijkomen en vraag me af of vet / gewichtverlies door het lopen wel goed te combineren is?
Mijn uithouding is enorm slecht dus ver loop ik niet echt
Ik ben sinds kort begonnen met powertraining en ga ook 2x per week lopen. Nu vraag ik me af of deze combinatie wel goed is aangezien ik geen overgewicht oid heb, ik moet spiermassa bijkomen en vraag me af of vet / gewichtverlies door het lopen wel goed te combineren is?
Mijn uithouding is enorm slecht dus ver loop ik niet echt
de Waaslandwolf
Legacy Member
Dat in acht nemend, zou ik me geen zorgen maken.Drama zei:Mijn uithouding is enorm slecht dus ver loop ik niet echt
Lees trouwens de sticky hier op het forum eens door, en bekijk het voedingsadvies eens, afgaande op je post vind je daar mogelijk heel wat nuttige informatie.
Affinity
Legacy Member
ale vanaf vandaag 2 weken trainen met 15 herhalingen en trage uitvoering
it's gonna buuurn
edit:
trouwens eens een vraagje, ik had ergens gehoord dat je bij workout ( www.workout.be ) pillen kunt krijgen die zogezegd "vet verbranden"...
maar hoe werkt dat precies? wss val je er wel wat van af tijdelijk maar eens je ermee stopt kom je wss direct terug bij? of heeft dat echt wel een resultaat (bij legale producten)?
it's gonna buuurn
edit:
trouwens eens een vraagje, ik had ergens gehoord dat je bij workout ( www.workout.be ) pillen kunt krijgen die zogezegd "vet verbranden"...
maar hoe werkt dat precies? wss val je er wel wat van af tijdelijk maar eens je ermee stopt kom je wss direct terug bij? of heeft dat echt wel een resultaat (bij legale producten)?
Gundor
Legacy Member
Arylia zei:ale vanaf vandaag 2 weken trainen met 15 herhalingen en trage uitvoering
it's gonna buuurn
edit:
trouwens eens een vraagje, ik had ergens gehoord dat je bij workout ( www.workout.be ) pillen kunt krijgen die zogezegd "vet verbranden"...
maar hoe werkt dat precies? wss val je er wel wat van af tijdelijk maar eens je ermee stopt kom je wss direct terug bij? of heeft dat echt wel een resultaat (bij legale producten)?
Als je pas begonnen bent met trainen zou ik zeker geen supps nemen, je zal rapper vet verbranden dan je denkt, vanaf wanneer alles moeilijker begint te gaan kan je opteren voor supps.
3 belangrijkste pijlers voor een goede workout is uw voedsel, 8 uur slaap en de training zelf
Sent from my iPhone using Tapatalk
Affinity
Legacy Member
ik train al langer hoor en ben niet van plan om ze te nemen maar ik ken iemand van de fitness die deze neemt en zegt dat hij al veel kilo kwijt is... alleen kent die kerel er zoveel niet van en heb ik er moeite mee te geloven dat dat zomaar vet is dat hij kwijt is... vandaar wil ik even horen wat dat nu precies doet
en ben niet van plan om ze te nemen maar ik ken iemand van de fitness die deze neemt en zegt dat hij al veel kilo kwijt is... alleen kent die kerel er zoveel niet van en heb ik er moeite mee te geloven dat dat zomaar vet is dat hij kwijt is... vandaar wil ik even horen wat dat nu precies doet Gundor
Legacy Member
Arylia zei:ik train al langer hoor
Over welke pillen heb je het juist ?
Sent from my iPhone using Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.