Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Pff.. Bij deadlift zie ik dat het fout is, maar ik weet ni wa ik fout doe.
@Stancke: Zijn er nu echt mensen die zoiets kopen?.. Damn dat zijn gewoon 2 stevige touwen.
M

MetalG

Legacy Member
BlaDe zei:
fuck me sideways, de weezy met ne post die sense maakt
Klik om te vergroten...

dietrich0 zei:
Pff.. Bij deadlift zie ik dat het fout is, maar ik weet ni wa ik fout doe.
@Baats: Zijn er nu echt mensen die zoiets kopen?.. Damn dat zijn gewoon 2 stevige touwen.
Klik om te vergroten...

Bij deadlift moet je meeeeeer door uw benen zakken, en alles moet tegelijk omhoog.

Jij gaat een beetje door uw benen, ge strekt uw benen en dan doede uw rug recht.

/edit/ geen idee hoe blade zijn post in de mijne geraakt is :eek:
d

dietrich0

Legacy Member
Dat is gewoon een klik maken in het hoofd? Niet dat mijn spieren te weinig opgespannen staan ofzo?
c

cuda

Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik denk dat ze beiden toch al beter uitgevoerd zijn, maar toch klopt het nog niet?..
YouTube - Squat 60kg (hipdrive?)
YouTube - Deadlift (rare coördinantie tussen onder- en bovenlichaam?..)
Klik om te vergroten...
800px-Squat_Hip_Drive.jpg

Hip drive is bij het concentrisch gedeelte van de squat. U probleem begint al bij het excentrisch. Heupen moeten naar achteren bij het zakken
d

dietrich0

Legacy Member
Maar dan val ik achterover, is al eens gebeurd.
Is het beter dat ik de hacksquat doe dan? Als ik zo verder ga blijven doen, ga ik misschien nog rugproblemen krijgen..
M

MetalG

Legacy Member
dietrich0 zei:
Dat is gewoon een klik maken in het hoofd? Niet dat mijn spieren te weinig opgespannen staan ofzo?
Klik om te vergroten...

Techniek heeft idd niets met spieren te maken :)
c

cuda

Legacy Member
dietrich0 zei:
Maar dan val ik achterover, is al eens gebeurd.
Is het beter dat ik de hacksquat doe dan? Als ik zo verder ga blijven doen, ga ik misschien nog rugproblemen krijgen..
Klik om te vergroten...
Ge kunt ook niet deadliften.
waarom zou je dit dan wel beter kunnen doen?
HackSquat1.jpg


OEFENEN OEFENEN OEFENEN OEFENEN.

Ja je hebt in het begin de neiging om naar achteren te vallen. Lees u in over hoe je het correct moet doen en oefent gelijk zot en geloof me, dat zal na een tijd gaan.

zoals in de wijze woorden van samson en gert:
[youtube]Kp1U7bkoOxA[/youtube]
B

Baats

Legacy Member
Door Cuda heb ik nog eens een volledig Samson & Gert lied uitgeluisterd. :music:
A

AliChemicali

Legacy Member
dietrich0 zei:
Maar dan val ik achterover, is al eens gebeurd.
Is het beter dat ik de hacksquat doe dan? Als ik zo verder ga blijven doen, ga ik misschien nog rugproblemen krijgen..
Klik om te vergroten...

Ik kan bv geen squats doen met losse bar, ik heb verkorting van men achillespees dus als ik laag ga komen men hielen omhoog hierdoor val ik ook om.

Try it with smith machine is my guess ;)
B

Baats

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ik kan bv geen squats doen met losse bar, ik heb verkorting van men achillespees dus als ik laag ga komen men hielen omhoog hierdoor val ik ook om.

Try it with smith machine is my guess ;)
Klik om te vergroten...

Fuck nee.


Bedoel je trouwens niet dat je tenen omhoog komen?
Indien wel heb je een geldige reden om bv op een latje/matje te squaten (zodat je hielen sowieso al iets hoger staan, van in't begin).

Ik geloof trouwens dat Dietrich ook een verhoogje staat om te squaten, kan je dit bevestigen, Dietrich?
A

Atrox

Legacy Member
@pitbull: die pannenkoek van u onlangs, wat zijn daar de voedingswaarden ongeveer van?
Ik zoek iets om mijn kcal op te krikken, maar weet niet juist wat. Boterhammen met pindakaas is geen optie, ik word daar mottig van :p Ook meer eten steekt mij wat tegen, ik eet nu al constant ...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan