Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

eprode

Legacy Member
Voila se weeral een goeie rug training gehad vandaag, BOR, dumbell rows, en geeindigt met 3 setjes chin ups (small grip handpalmen naar me toe), dan heb ik nog eens pull ups wide grip geprobeert (duimen naar binnen) maar damn die zijn toch moeilijk zene.
Mss een tip voor mensen die nog last hebben om deze te doen: Ik zet een stoel onder men optrekstang en als ik merk dat ik niet meer kan, gewoon een beetje afduwen met je benen, maar toch je rug en armen het meeste werk laten doen, zou dit geen goeie manier zijn om je wide grip pull ups sneller te trainen? Tkan zijn dat dit niet de goeie manier is, t'is namelijk maar een probeerseltje van mezelf en ik train thuis ik kan me voorstellen dat dit in de gym nogal dwaas kan overkomen :p maar op deze manier doe ik er dan toch 8 na elkaar, waar ik er anders maar max 2 na elkaar kan :)
A

Atrox

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Deze blijft echt verbazen.
Klik om te vergroten...

Holy shit :')

OT: net ne goeie wok gemaakt met paprika, ajuin, look, broccoli, kip en bruine rijst. Powerfood :cool:

Straks aan de borsttraining beginnen. Heb daar nog veel werk, maar er is al een beetje vooruitgang. Voorlopig nog een te groot gat in het midden van de borst waardoor ik precies meer tiet dan spier heb
d

de fitnessbonk

Legacy Member
Geachten!

Mijn naam doet anders vermoeden, maar ik ben een leek op gebied van powertraining. Nu heb ik een vraagje over een bepaald supplement, nl dit De samenstelling ervan is onderaan de link te zien. Mag ik dit product constant gebruiken of slechts een paar weken aan een stuk?
T

Tencious T

Legacy Member
Zit ook creatine in en daarmee is het aangeraden om het maar een paar weken aan een stuk te gebruiken om uw nieren niet te veel te belasten. Veel water drinken terwijl je het gebruikt en dan zit je wel goed.
R

Re@V0r

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Deze blijft echt verbazen.
Klik om te vergroten...

holy fuck... moest k zoiets doen vlieg k gewoon met barbell enal op men rug tbh

die squatter ging ook wel als een baksteen naar beneden :p
J

John1307

Legacy Member
Doe toch al een maand of 2-3 aan olympic lifting maar ik zit met een probleempje: durf sinds een week of twee gewoon niet meer de club binnen te stappen. Komt omdat ik verschrikkelijk verlegen ben en nu dat ik werk heb, kan ik gewoon niet meer de energie 's avonds opbrengen om er mij overheen te zetten. . Iemand hier die enige tips heeft om mijn angst wat te kunnen overwinnen?
B

Baats

Legacy Member
John1307 zei:
Doe toch al een maand of 2-3 aan olympic lifting maar ik zit met een probleempje: durf sinds een week of twee gewoon niet meer de club binnen te stappen. Komt omdat ik verschrikkelijk verlegen ben en nu dat ik werk heb, kan ik gewoon niet meer de energie 's avonds opbrengen om er mij overheen te zetten. . Iemand hier die enige tips heeft om mijn angst wat te kunnen overwinnen?
Klik om te vergroten...

Kijk eens of je ballen nog aan je lichaam hangen?

Serieus zeg, man up :ironic:
e

eprode

Legacy Member
sorry dat ik het nog eens vraag maar mijn vorige post was mss wat te lang: is het beter om mijn pull ups te oefenen door me met mijn benen een klein beetje af te duwen op een stoel ofzo als mijn rug/armen het niet meer aankunnen( beetje vals spelen dus) , of is het beter om gewoon heel traag op te bouwen zonder hulpmiddelen? en setjes van 1 of 2 pull ups na elkaar telkens te doen?
Alvast bedankt
R

Re@V0r

Legacy Member
John1307 zei:
Doe toch al een maand of 2-3 aan olympic lifting maar ik zit met een probleempje: durf sinds een week of twee gewoon niet meer de club binnen te stappen. Komt omdat ik verschrikkelijk verlegen ben en nu dat ik werk heb, kan ik gewoon niet meer de energie 's avonds opbrengen om er mij overheen te zetten. . Iemand hier die enige tips heeft om mijn angst wat te kunnen overwinnen?
Klik om te vergroten...

ja gaat al 2-3 maand naar de fitness zonder problemen, maar omdat je werk hebt ben je nu te verlegen om nog binnen te stappen... :wtf:

get over it!
+ what baats said...
A

Atrox

Legacy Member
John1307 zei:
Doe toch al een maand of 2-3 aan olympic lifting maar ik zit met een probleempje: durf sinds een week of twee gewoon niet meer de club binnen te stappen. Komt omdat ik verschrikkelijk verlegen ben en nu dat ik werk heb, kan ik gewoon niet meer de energie 's avonds opbrengen om er mij overheen te zetten. . Iemand hier die enige tips heeft om mijn angst wat te kunnen overwinnen?
Klik om te vergroten...

:wtf:

Ik ben ook heel verlegen, maar dat houdt mij niet tegen om te gaan fitnessen ze. Ge zijt niet verplicht om te praten he, train gewoon op uw gemak ...

Anyway, training van vandaag was maar half en half. Dips ging belachelijk goed (vorige week 5, vandaag 10), maar de borsttrainingen erna waren behoorlijk zielig. Op alle vlakken minder gewicht gepakt. En vorige week ging het zo goed :(
D

Darks

Legacy Member
Super getraind vandaag. Was echt zo moe en niet echt gemotiveerd, maar dan gaan en heerlijk trainen en ge weet weer direct waarom.

Ook veel serieus volk aan de slag, altijd fijn voor de sfeer :)
A

Affinity

Legacy Member
John1307 zei:
Doe toch al een maand of 2-3 aan olympic lifting maar ik zit met een probleempje: durf sinds een week of twee gewoon niet meer de club binnen te stappen. Komt omdat ik verschrikkelijk verlegen ben en nu dat ik werk heb, kan ik gewoon niet meer de energie 's avonds opbrengen om er mij overheen te zetten. . Iemand hier die enige tips heeft om mijn angst wat te kunnen overwinnen?
Klik om te vergroten...

mp3 in uw oren en doe gewoon lekker associaal he... wss toch niemand da ge ginder kent, doe gewoon uw ding...

ik was vroeger ook verlegen, heb mij daar al lang overgezet..
S

Stancke

Legacy Member
cuda zei:
DL: kracht komt uit de benen, gebruik die dan ook. gij heft bijna volledig op uwe rug
plus bolling onderrug (+ bovenrug ook) is ook wel uitgesproken
Klik om te vergroten...

+++++++++++++++++++++

Zeker met uw rug-geschiedenis, minder gewicht nemen en meer techniek.
A

Atrox

Legacy Member
Verdomme, weer last van mijne schouder sinds gisteren :cry:

De dinsdag daarvoor naar de dokter gegaan, maar die was dicht :unsure:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan