Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
el slettos
Legacy Member
Atrox zei:Gvd, nu beginnen ze ook al in mijne fitness met op de buik te kloppen, enkel met een bal ipv de handen ...
Anyway, training ging verdomd goed vandaag, veel energie. Mijn gewichten weer kunnen verhogen
Wat heb ik u gezegd, tis gwn een virus jong
Vnv ook goeie training gehad, 10 - 8 - 8 hanging les raises op het einde (tis al iets
)Killstick
Legacy Member
toru zei:Misschien een domme vraag, maar heeft zo'n riem rond je middel echt nut? Ik zie enkele bij ons op de fitness dat doen, maar ik snap het langst de ene kant wel, maar langst de andere kant niet. Iemand daar een mooie verklaring voor?
ik ken mensen en die lopen daar de hele tijd mee rond.
Nu is het de bedoeling dat die lichtjes spant en dat je wanneer het nodig is je gut er tegenduwt. Dus ik begrijp niet hoe je ermee een uur kan rondlopen
binnenkort eens aan mijnen bouw gaan beginnen ze ipv te gaan liften met baren zal het met zakken cement en metserskuipen zijn
MetalG
Legacy Member
Yoshingy zei:ik ken mensen en die lopen daar de hele tijd mee rond.
Nu is het de bedoeling dat die lichtjes spant en dat je wanneer het nodig is je gut er tegenduwt. Dus ik begrijp niet hoe je ermee een uur kan rondlopen
binnenkort eens aan mijnen bouw gaan beginnen ze ipv te gaan liften met baren zal het met zakken cement en metserskuipen zijn
Ik draag die ook voor alle pull en press oefs, enkel niet voor curl oefs
Weezyy
Legacy Member
Atrox zei:
Die worden wel dikker hoor, maar die kan je vrij makkelijk overtrainen aangezien je voorarmen in bijna elke oefening wel gebruikt. Denk maar aan lat pulldown, pull ups, BOR's, preacher curls,.. om er maar enkele op te noemen.
Best misschien op een niet arm dag doen.
Weezyy
Legacy Member
Ik heb soms pijn tijdens preacher curls in mijn onderarmen 
Kan het toch niet laten en ga straks heel even naar de gym voor bi&tri&abbies.
Heb de vraag hier nog is gesteld maar toen werd er niet op gereageerd. Als je nu 48uur tussen een spiergroep laat dan zou je die in principe toch nog is mogen trainen?
imo zijn er veel te veel mensen bezig met 'een week', u lichaam voelt dat niet en weet dat niet dus 2x 'per week' trainen zou toch niet zoveel kwaad kunnen dan?
Kan het toch niet laten en ga straks heel even naar de gym voor bi&tri&abbies.
Heb de vraag hier nog is gesteld maar toen werd er niet op gereageerd. Als je nu 48uur tussen een spiergroep laat dan zou je die in principe toch nog is mogen trainen?
imo zijn er veel te veel mensen bezig met 'een week', u lichaam voelt dat niet en weet dat niet dus 2x 'per week' trainen zou toch niet zoveel kwaad kunnen dan?
Atrox
Legacy Member
MetalG zei:Onderarmen voel ik super goed bij concentration curls op zo een schuin bankje
Ik heb wrist curls + reversed curls op de preacher bank gedaan. Voelde ik goed
el slettos zei:
Yup, maar ik voelde het meer bij wrist curls. Ik had wel de indruk dat de wrist curls meer de voorste kant aansprak dan de reversed curls (eerder dichtbij elleboog)
Atrox
Legacy Member
dietrich0 zei:
Hangen jullie dan echt, of zitten jullie in zo'n machine waarbij ge op uw ellebogen steunt? Bij mij gaan leg raises vrij goed, maar worden wel serieus zwaar opt einde.
Heb al met zo'n medicine ball geprobeerd, maakt de oefening een stuk moeilijker. Alleen gaat dat moeilijk in die machine omdat die voetsteunen dan in de weg zitten ...
dietrich0
Legacy Member
YouTube - Hanging Leg Raises zo, maar ik doe het zonder te swingen en echt met gestrekte benen.
Atrox
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik in zo'n machine: YouTube - The Hanging Leg Raise by www.building-muscle101.com
ik hou mijn benen wel licht gebogen (heb de indruk dat ik dan minder op de benen trek?) maar ze wel langer in de lucht.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.