Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
X

Xcessive-

Legacy Member
MetalG zei:
Met dat schema ben ik sterk geworden, of da nu in u ogen op iets trekt of ni ;p
ik doe nooit hetzelfde gewicht en reps elke training, altijd anders, mss heeft dat er ook wel
mee te maken.

5x5
4x8
8x2

etc en gewicht aanpassen naarmate de herhalingen
Klik om te vergroten...

En hoe zit het met de spiermassa? En hoelang train jij? Want een beginner kan vaak nog gemakkelijk vooruitgang boeken maar dat wil niet zeggen dat je schema goed is.
B

Baats

Legacy Member
Broek gescheurd tijdens het squaten vandaag.

feelsbadman.jpg
M

MichielD4

Legacy Member
Beter je broek scheuren dan je quads afscheuren.

Joggingbroek hangt hier vol met bloed van gisteren te deadliften, elke week gaat die wonde op mijn scheenbeen weer open.
B

Baats

Legacy Member
Heb je geen lange kousen? Of draai er wat verband over/plakker voor je gaat deadliften..
D

Dreetn

Legacy Member
Daarnet wat supplementen besteld, whey en caseïne. Bij OP=OP stond purple-K aan een zeer lage prijs dus heb ik die er dan ook bijgenomen. (is kre-alkalyn creatine) Na mijn cut eens kijken wat dat geeft.
M

MetalG

Legacy Member
Xcessive- zei:
En hoe zit het met de spiermassa? En hoelang train jij? Want een beginner kan vaak nog gemakkelijk vooruitgang boeken maar dat wil niet zeggen dat je schema goed is.
Klik om te vergroten...

Ik ben geen arnold, maar spiermassa zit zeker niet slecht denk ik

2 jaar a 2 jaar enalf nu..
d

dietrich0

Legacy Member
ThatsPrettyDope zei:
Ze is ongeveer 20 neem ik aan? Een hartslag op de hometrainer van een 130-140.
Klik om te vergroten...

Ze is 16:p cortisonegebruik heeft haar doen opzwellen en nu wil ze terug haar vroeger lichaam.
R

Re@V0r

Legacy Member
Dreetn zei:
Ik denk dat Nfxx het meer op de geiwchten had. Ik doe dezelfde sets/reps maar bij db chest press neem ik 20, 20, 22, 22kg (12, 10, 8, 6 keer) als ik me goed herinner. Hier is mijn opwarming (met 10kg -12kg) niet bijgerekend.
Klik om te vergroten...

kdoe het eigenlijk ook eerder zoals dietrich doet eerder gezegd, weliswaar wel altijd 10 reps per set
stijging qua gewicht naar men set met max. gewicht toe is gelijkaardig meestal
(vb. voor incline dumbell press: set van 30lbs - 45lbs - 55lbs - 65lbs)
s

sir oinksalot

Legacy Member
iemand hier die ook wel is kwark van de lidl eet (die roze potten) op zich nog wel te vreten alleen is die zo waterachtig :wtf:
D

Dreetn

Legacy Member
Dat cutten begint stilletjes aan tegen te steken. Constant lees ik overal dingen over eten, zoals die dino koeken in de glimlach van vandaag enz...
Vandaag 81kg en ik kom van een grote 86. Nog 2 te gaan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan