Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AliChemicali
Legacy Member
Arylia zei:ik zou wat meer dan 5 doen.... dat is toch geen moeite, tenzij je 120 kilo weegt misschien..
ik doe er 3x15 als laatste oefening (dus na biceps en na 3 vorige triceps oefeningen) en dat lukt nog vrij goed, maar met extra gewicht zou het wat minder zijn denkek
4x8 hier
Affinity
Legacy Member
compounds zijn goed.... en je andere oefeningen met losse gewichten of barbells doen!
ik was onlangs hammer curls aant doen aan zo'n katrol ding met een touw en der kwam ene zeggen (we kennen die vrij goed ondertussen, geeft ons vaak tips ook) dat we het beter met dumbells doen, "touw is voor janetten"
ik was onlangs hammer curls aant doen aan zo'n katrol ding met een touw en der kwam ene zeggen (we kennen die vrij goed ondertussen, geeft ons vaak tips ook) dat we het beter met dumbells doen, "touw is voor janetten"
cuda
Legacy Member
en is een dip geen compound oefening weezyy?
arylia: gisteren zelf ook 6x5 dips gedaan
Heb verleden jaar maand in een fitness gewerkt. Van iedereen die ik dips in hun schema had gestoken was er geen 1 die het kon zonder contragewicht. zo vanzelfsprekend is het dus niet imo
Is natuurlijk niets mis met wachten tot je 10herhalingen kunt met dips en dan pas verzwaren (zo heb ik het ook gedaan) maar vind er ook niks mis mee om direct na 5x5dips te verzwaren
arylia: gisteren zelf ook 6x5 dips gedaan
Heb verleden jaar maand in een fitness gewerkt. Van iedereen die ik dips in hun schema had gestoken was er geen 1 die het kon zonder contragewicht. zo vanzelfsprekend is het dus niet imo
Is natuurlijk niets mis met wachten tot je 10herhalingen kunt met dips en dan pas verzwaren (zo heb ik het ook gedaan) maar vind er ook niks mis mee om direct na 5x5dips te verzwaren
) en een handvol grijze garnalen erdoor gedraaidWeezyy
Legacy Member
cuda zei:en is een dip geen compound oefening weezyy?
arylia: gisteren zelf ook 6x5 dips gedaan
Heb verleden jaar maand in een fitness gewerkt. Van iedereen die ik dips in hun schema had gestoken was er geen 1 die het kon zonder contragewicht. zo vanzelfsprekend is het dus niet imo
Weer wat bijgeleerd, was vergeten dat het niet alleen triceps werkt. Dom foutje.
Heb trouwens vandaag mijn formulier ingevuld voor PT. Nu nog mail krijgen voor toelating.
Weezyy
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Was PT.?
Ik ga een opleiding volgen voor personal trainer & sportverzorging.
In die opleiding zit ook een deel waarmee je word voorbereid om je eigen fitness te openen. Na die opleiding kan ik zowat alles sport-related doen. Buiten natuurlijk lo leerkracht ofzo omdat die een hogere opleiding genieten en ander aspect van de sport sector.
AliChemicali
Legacy Member
Weezyy zei:Ik ga een opleiding volgen voor personal trainer & sportverzorging.
In die opleiding zit ook een deel waarmee je word voorbereid om je eigen fitness te openen. Na die opleiding kan ik zowat alles sport-related doen. Buiten natuurlijk lo leerkracht ofzo omdat die een hogere opleiding genieten en ander aspect van de sport sector.
Link me please
morfer
Legacy Member
Wie kan mij hier ne goedkope blender aanraden die toch nie al te luid gaat
ben nu al maandje bezig met herbalife + mijn eigen way proteïnes en ik ben da roeren/shaken toch wat beu ze.. en kan op brokskes bestaan nog altijd ( voos )
Zou ook enkel maar gebruikt worden om vloeistoffen te blenden, niet om ijs te blenden enzo..
persoonlijke ervaringen liefst
Stats sins maandje
89kg 20% bodyfat ( ongezonde levenstijl, frituur, frisdrank, snoep )
na 1 maand:
82kg 15.5% bodyfat ( water, water, water, fruit en warme maaltijd zoals anders )
NOOIT gelooft dat water zo een sterke inpact heeft op uw lichaam, mijn levenslange uitslag is ook aan het verdwijnen,
Ik kan al niet wachter hoe het binnen paar maand is
grtz
ben nu al maandje bezig met herbalife + mijn eigen way proteïnes en ik ben da roeren/shaken toch wat beu ze.. en kan op brokskes bestaan nog altijd
( voos ) Zou ook enkel maar gebruikt worden om vloeistoffen te blenden, niet om ijs te blenden enzo..
persoonlijke ervaringen liefst
Stats sins maandje
89kg 20% bodyfat ( ongezonde levenstijl, frituur, frisdrank, snoep )
na 1 maand:
82kg 15.5% bodyfat ( water, water, water, fruit en warme maaltijd zoals anders )
NOOIT gelooft dat water zo een sterke inpact heeft op uw lichaam, mijn levenslange uitslag is ook aan het verdwijnen,
Ik kan al niet wachter hoe het binnen paar maand is
grtz
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.