Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AliChemicali
Legacy Member
Just rijst gegeten als middag eten se want ik pak toch voor de training dien oxyelite pro geeft me genoeg energie boost 
Heb eigelijk nog nooit moe geweest na een training ik weet niet of nog mensen da hebben maar na de training heb ik meer energie dan er voor, zou dat door mijne ADHD komen?
Heb eigelijk nog nooit moe geweest na een training ik weet niet of nog mensen da hebben maar na de training heb ik meer energie dan er voor, zou dat door mijne ADHD komen?
de Waaslandwolf
Legacy Member
Gisteren, na opwarming tot 2x5x105 weer 5 kilo bij m'n deadlift, naar 3x5x110. Nog altijd overhandse grip, maar op de allerlaatste rep was dat toch maar kantje boordje.
Bank naar 4x3x90, met hulp van de spotter op de allerlaatste rep weliswaar. Dan nog eens 3x85 als afsluitertje.
Toch maar weer wat vooruitgang geboekt op m'n zware compounds, dus ik ben tevreden.
Bank naar 4x3x90, met hulp van de spotter op de allerlaatste rep weliswaar. Dan nog eens 3x85 als afsluitertje.
Toch maar weer wat vooruitgang geboekt op m'n zware compounds, dus ik ben tevreden.
Xcessive-
Legacy Member
vibrator zei:
Ik krijg trouwens geen melding meer. Dus misschien is het opgelost.
Als je een deftige anti virus hebt die up to date is zal er niet echt een probleem zijn. Je kan ook een anti malware installeren om zulke zaken tegen te houden. Malwarebytes' Anti-Malware is een goede.
Baats
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Gisteren, na opwarming tot 2x5x105 weer 5 kilo bij m'n deadlift, naar 3x5x110. Nog altijd overhandse grip, maar op de allerlaatste rep was dat toch maar kantje boordje.
Bank naar 4x3x90, met hulp van de spotter op de allerlaatste rep weliswaar. Dan nog eens 3x85 als afsluitertje.
Toch maar weer wat vooruitgang geboekt op m'n zware compounds, dus ik ben tevreden.
Al eens geprobeerd met overhands op al je 'opwarmingsets' en mixed bij je work sets (of alleen je zwaarste)?
Xcessive-
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Nee, zorgen dat er spanning op blijft staan. Grootste fout die ik zie is dat bij het naar beneden gaan de onderarm niet beweegt en dus gewoon loodrecht op bovenarm blijft staan. In de plaats daarvan bewegen ze met schouders. Zorg er dus voor dat je je arm bijna strekt. Het is beter dat je voor de spiegel staat met je zijkant dan voorkant zodat je kan zien dat je het correct uitvoert.
ThatsPrettyDope
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Wat jij zegt wel hoor... Maar zoiezo niet al te hoog anders gaat de spanning op de biceps weg.
Stancke zei:
Je krijgt toch nooit je handen tegen je schouders aan? Die biceps staat toch "in de weg"
Als je de polsen gaat draaien worden het toch hammer curls?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.