Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Dreetn

Legacy Member
MetalG zei:
Je weet het wss wel maar via DBB krijg je daar 15% korting op.
Actie! 15% Groepskortingen bij Beef Jerky voor Leden Dutchbodybuilding Forum - DutchBodybuilding.com forum

MaSSaSLaYeR zei:
Dus niet smiddags? Tis ni vo massa btw
Wat zou je anders eten? Je eet best zo complex mogelijke koolhydraten de hele dag door. Na (en evt. ook voor) de training kan je wat snellere koolhydraten nemen als je wilt.

Affinity

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Dus niet smiddags? Tis ni vo massa btw

uit die complexe koolhydraten haal je uw energie voor tijdens de training... het 'beste' is dan 1uur of 1u en half voor uw training die binnen te spelen

AliChemicali

Legacy Member
Arylia zei:
uit die complexe koolhydraten haal je uw energie voor tijdens de training... het 'beste' is dan 1uur of 1u en half voor uw training die binnen te spelen

6 sneetjes brood met gerookt paardenvlees als middag eten voor te cutten te veel of te weinig?

Edit: Bruin Brood!

Dreetn

Legacy Member
Voor te cutten vind ik dat IMO redelijk veel brood. Ik eet 3/4 sneetjes volkoren met eiwitrijk beleg en dan nog een ei ofzo.

Areknia

Legacy Member
Zyklon zei:
Ja, ik ook. Maar ik ben te loos om mijn verlopen anti-virus programma opnieuw aan te schaffen.

:offtopic:

Installeer dan een nieuwe gratis versie. Wie koopt er in dezen tijd nog zijn anti-virus.

Aanraders zijn AVG free en Avast! antivirus Free, die zijn evengoed als een betalende versie.

Vroeger had ik avg maar die zaagt te veel bij bepaalde zaken ;) dus heb ik nu avast genomen.

avast! Free Antivirus - Download Software for Virus Protection

AliChemicali

Legacy Member
Ik moet 2061 kcal per dag opnemen en ik neem er nu 1662 dus das goe voor af te valle!

Dreetn

Legacy Member
Die 2061 is toch niet je onderhoud?

Mijn onderhoud is iets van 2600 en ik eet rond de 2000, mss iets meer.
Daar moet mijn training nog eens van af wat 300-400 is per training (4 keer per week).

AliChemicali

Legacy Member
Dreetn zei:
Die 2061 is toch niet je onderhoud?

Mijn onderhoud is iets van 2600 en ik eet rond de 2000, mss iets meer.
Daar moet mijn training nog eens van af wat 300-400 is per training (4 keer per week).

Die 2061 is energiebehoefte per dag

Dreetn

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Die 2061 is energiebehoefte per dag

Euhm das wss de behoefte die je lichaam nodig heeft om net te blijven leven. Als je de hele dag zou stil liggen en niet bewegen, eten,... dan zou je mss aan 2061 zitten.
Maar vanaf je eet, beweegt,... is dat meer hoor. Of ben je mss een midget? :unsure:

Als je zo'n online calculator gebruikt neem je best een die rekening houdt met je vetvrije massa.

Weezyy

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ma jij wilt gewicht bijkome! Ik kwijt!

Terug cleanbulk inplaats van bulk hoor. Heb mijn gewicht terug laten zakken naar 76kilo met 9-10 bf ofzo. Heb even op 82 gestaan maar begon terug pijn te krijgen tijdens het stappen, waarschijnlijk omdat ik zo snel was bijgekomen.

Fouten maken = leren. :)

Xcessive-

Legacy Member
Dreetn zei:
Euhm das wss de behoefte die je lichaam nodig heeft om net te blijven leven. Als je de hele dag zou stil liggen en niet bewegen, eten,... dan zou je mss aan 2061 zitten.
Maar vanaf je eet, beweegt,... is dat meer hoor. Of ben je mss een midget? :unsure:

Als je zo'n online calculator gebruikt neem je best een die rekening houdt met je vetvrije massa.

Dat is inderdaad weinig. En je moet zelfs helemaal niet zo'n calculator gebruiken. Je moet zelf aanvoelen hoeveel je nodig hebt. Er zijn mensen die van 2500kcal bijkomen terwijl anderen er 4000 nodig hebben. Het heeft niet alleen te maken met een verschil in vvm maar ook u metabolisme dat voor iedereen anders is.

En het is niet alleen maar een kwestie van weinig eten. Wat je eet is heel belangrijk. Ik zou dat brood maar al schrappen.

Xcessive-

Legacy Member
Maar door u anti virus is je pc wel beschermd. Ik heb ook al een tijdje een melding.

AliChemicali

Legacy Member
vibrator zei:
Ik heb dus AVG free en die geeft altijd een virusmelding als ik op DBB komt .

Gemoet dien online scanner niet inschakelen is bullshit. only resident shield & anti-virus

AliChemicali

Legacy Member
DBB Quotes:

I`d rather be FAT and STRONG AS HELL Than SKINNY and WEAK

Born To Lose - Live To Win

LIFT HARD DIE STRONG!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan