Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xcessive-
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
of
- U beter inlezen voor je met zulke vragen komt?
Plaatselijk vet verbranden gaat niet (ook helaas pindakaas als je speciaal buikspier oefeningen doet om daar vet kwijt te raken voor je sixpack deze zomer). Conclusie is dus goede cardio workouts gericht op vetverbanding en aangepast voedingsschema.
Xcessive-
Legacy Member
Ben je niet veel mee natuurlijk... Als je echt wat spieren wil kweken zul je toch meer moeten investeren of naar een gym gaan.
Kijk hier wat rond: http://exrx.net/Lists/Directory.html
Zul je genoeg oefeningen vinden die met dumbbells zijn.
Kijk hier wat rond: http://exrx.net/Lists/Directory.html
Zul je genoeg oefeningen vinden die met dumbbells zijn.
ThatsPrettyDope
Legacy Member
Normaal gezien zijn dat schijven van 1.25. Van 0.25 heb ik er ook nog geen gezien.
edit: Had trouwens een vraag over een bepaald toestel voor de "zij-abs"(?), dacht dat het de abdonimal heette. Is die eigenlijk de moeite om te doen of heeft die eigenlijk niet veel nut?
edit: Had trouwens een vraag over een bepaald toestel voor de "zij-abs"(?), dacht dat het de abdonimal heette. Is die eigenlijk de moeite om te doen of heeft die eigenlijk niet veel nut?
ThatsPrettyDope
Legacy Member
cuda zei:abdominal staat gewoon voor buikspier
Hoe beweeg je? draai je van links naar rechts of breng je uw schouder zijlings?
Ik denk dat het de schouders zijn en dan onder een hoek van 45°. Ik draai wel van links naar rechts maar ik denk dat je daarmee een andere bedoeld.
Voer de oefening uit door mijn borst tegen een plaat te drukken en vervolgens de schouders van links naar rechts te doen draaien.
Re@V0r
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
jup
goeie ervaringen mee tot dusver
onlangs 1e pot kre-alkalyn EFX uitgebruikt, eentje voor en eentje na de training
ni direct iets da voor speciaal grote pump zorgt tijdens de training, maar toch deftige vorm van creatine... thad alleszins niet het effect da ik er gans opgeblazen uitzag
Dreetn
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Valt mee zenne
Ik hoop dat je gelijk hebt, en hopelijk is het ook zo maar ik kan het toch moeilijk geloven.
Daarnet goede biceps training gehad, 1 week geleden begonnen met creapure creatine en ik merk toch wat gains. (ben aan het cutten, kom van 87, nu 82, nog ongeveer 3 te gaan.)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.