Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Weezyy
Legacy Member
dietrich0 zei:Weez van die uitleg klopt echt sowieso geen fluit e
Push-ups wanneer je rug doet.
push ups wanneer je rug doet??
Klopt in theorie wel iets van
Als u lichaam 12 weken 5/7 hard heeft moeten werken en plots een week niks moet doen, gaat ge dan merken. 
Enfin, PE natuurlijk.likes to kill
Legacy Member
Atrox zei:
Kan geen kwaad, zoek eens "greasing the groove" op. Wordt vaak aangeraden om uw chin-up aantal te verhogen. Je lichaam heeft minder tijd nodig om te herstellen van chin ups omdat die niet zo belastend zijn (in vergelijking met bv Deadlift of bench press)
-KDS- zei:Ben jij iemand die rug en benen in 1 training doet misschien, dat is pas lol
Oei! Hoe zit dat dan met squats en deadlifts waarbij je beide spiergroepen samen traint?
Shivte
Legacy Member
el slettos zei:deadlift is mijn favo oefening ^^
en gezien niemand anders in mijn gym deadlift is het nóg leuker
Zware compounds gelijk deadlift en squat zijn verre van mijn favorieten. Kzie er iedere keer tegenop en ben altijd blij dat ze voorbij zijn. Int begin da ik trainde werd ik der geregeld mottig van. Ksnap dus ni da da één van u favoriete oefeningen kan zijn.
Ge zijt daar gewoon kapot van als ge die met iet ofwa itensiteit doet.el slettos
Legacy Member
SynQ zei:Zware compounds gelijk deadlift en squat zijn verre van mijn favorieten. Kzie er iedere keer tegenop en ben altijd blij dat ze voorbij zijn. Int begin da ik trainde werd ik der geregeld mottig van. Ksnap dus ni da da één van u favoriete oefeningen kan zijn.
DL heeft gewoon iets. Barbell, veel gewicht, full-body oefening, zeer intensief, ..
ik DL liever dan dat ik bench btw
Achteraf ben ik er wel kapot van ja, das maar normaal
--
ktwijfel of ik met stronglifts 5x5 program zou beginnen ?
Baats
Legacy Member
SynQ zei:Zware compounds gelijk deadlift en squat zijn verre van mijn favorieten. Kzie er iedere keer tegenop en ben altijd blij dat ze voorbij zijn. Int begin da ik trainde werd ik der geregeld mottig van. Ksnap dus ni da da één van u favoriete oefeningen kan zijn.
Oei oei, een oefening waar je van afziet! Nee nee, zoiets wil ik zeker niet gaan doen in de fitness!
Weezyy
Legacy Member
SynQ zei:Zware compounds gelijk deadlift en squat zijn verre van mijn favorieten. Kzie er iedere keer tegenop en ben altijd blij dat ze voorbij zijn. Int begin da ik trainde werd ik der geregeld mottig van. Ksnap dus ni da da één van u favoriete oefeningen kan zijn.
Hebben we een suppahdude?
exo
Legacy Member
Maandag : borst -triceps
dinsdag : rug - biceps
woensdag : schouders - buik - benen
donderdag : borst - triceps
vrijdag - rug biceps
(indien mogelijk) zaterdag : schouders - buik - benen
Elke trainingssessie wordt afgesloten met 20 tot 30 mins cardio, gaande van crosstrainer tot loopband.
dinsdag : rug - biceps
woensdag : schouders - buik - benen
donderdag : borst - triceps
vrijdag - rug biceps
(indien mogelijk) zaterdag : schouders - buik - benen
Elke trainingssessie wordt afgesloten met 20 tot 30 mins cardio, gaande van crosstrainer tot loopband.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.