Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Areknia
Legacy Member
Atrox zei:Voor mij wel
En een week geleden zeiden ze dat mijne 14kg al teveel was voor ne beginner
Ma bij die kerel zakten die zijn armen gevaarlijk diep en snel onder dat gewicht
Doe uw chin ups en pull ups eens direct zonder contragewicht ge zult veel sneller progressie maken dan eerst nog met contragewicht te sukkelen.
Tenzij ge dan ntrlk er maar 1 kunt doen maar dat denk ik niet e.
Ik zou ook gelijk zitten met ulder weezy, slet en diet. maar ja
efkes de weg kwijt maar donderdag begin ik opnieuw. Kzal nu wel wat achter zitten. Ondertussen terug van 72 kg naar 68kg.Atrox
Legacy Member
Areknia zei:Doe uw chin ups en pull ups eens direct zonder contragewicht ge zult veel sneller progressie maken dan eerst nog met contragewicht te sukkelen.
Tenzij ge dan ntrlk er maar 1 kunt doen maar dat denk ik niet e.
Ik zou ook gelijk zitten met ulder weezy, slet en diet. maar ja
Nee, met mijn trainingsschema doe ik er 3x8. Mss eerder 5x5 met volledig gewicht doen?
De eerste keer dat ik dat apparaat gebruikte, had ik dat gewicht veels te hoog gezet. Ik vloog gans naar boven
Areknia
Legacy Member
Atrox zei:Nee, met mijn trainingsschema doe ik er 3x8. Mss eerder 5x5 met volledig gewicht doen?
De eerste keer dat ik dat apparaat gebruikte, had ik dat gewicht veels te hoog gezet. Ik vloog gans naar boven
Doe gw 3x tf met uw lichaamsgewicht en probeer er elke week bij te doen. Om vanaf +-15 met weighted te beginnen.
el slettos
Legacy Member
Areknia zei:Doe uw chin ups en pull ups eens direct zonder contragewicht ge zult veel sneller progressie maken dan eerst nog met contragewicht te sukkelen.
Tenzij ge dan ntrlk er maar 1 kunt doen maar dat denk ik niet e.
Ik zou ook gelijk zitten met ulder weezy, slet en diet. maar ja
68? hoe groot zijt gij?
dietrich0
Legacy Member
Areknia zei:Doe uw chin ups en pull ups eens direct zonder contragewicht ge zult veel sneller progressie maken dan eerst nog met contragewicht te sukkelen.
Tenzij ge dan ntrlk er maar 1 kunt doen maar dat denk ik niet e.
Ik zou ook gelijk zitten met ulder weezy, slet en diet. maar ja
Pullups kan ik nog steeds ni goe, maar ni erg nu ik zag dat die rakichkerel er ook maar 6 kon.
Oei Areknia das bijna terug ondergewicht
je ga terug van af moeten beginnen.. Als ik al zie wat voor een effect 1week niet trainen geeft! En ik was 75kg dus das maar 2,5kg weg. Je moe ni vragen bij u Tot zover mijn bemoedigende post
Areknia
Legacy Member
dietrich0 zei:Pullups kan ik nog steeds ni goe, maar ni erg nu ik zag dat die rakichkerel er ook maar 6 kon.
Oei Areknia das bijna terug ondergewicht
Tot zover mijn bemoedigende post
Bwa terug van af is veel gezegd. Maar het zal toch wat lichter zijn
. We zien wel, het komt er wel weer bij.en thx!!
HashQ
Legacy Member
BlaDe zei:
Naar mijn mening het eerste half jaar niet. Teveel mensen geven het op omdat ze het niet kunnen volhouden om 1. Met zoveel tegelijk bezig te zijn 2. er de tijd niet voor vinden.
Dan lijkt het mij beter om hun eerst de globale lijnen gewoon te laten worden. 3x sport per week ritme + 4-5 stevige gezonde maaltijden.
Als dat er inzit kunnen ze kijken of het hun aanstaat of niet en hun erin verdiepen.
Voedingschema's zijn echt afgrijselijk om u in het begin mee bezig te houden. Ik eet nu 5-6 keer per dag en ik zorg dat er altijd eiwit en wat groenten inzitten. Met cijferkes hou ik mij niet bezig en dat werkt genoeg voor mij. Ik hou dat rekenen met voedsel niet vol.
K'zeg het maar omdatk de discussie echt zever vond (beginnen met cutten/bulken als ge nog maar juist traint) en mensen sowieso een vertekend beeld van de sport krijgen door hier te lezen.
Put_met_keren
Legacy Member
Ik heb hier een set halters en gewichten liggen.
Ik zou mijn bovenarmen wat willen trainen.
'k Hoef geen bodybuilder armen maar het mag toch wat strakker.
Er zijn verschillende oefeningen die ik doe.
Maar ik vraag mij nu af hoe vaak ik dit per week zou moeten doen en hoelang het zou duren voor ik resultaat ga zien?
Ik zou mijn bovenarmen wat willen trainen.
'k Hoef geen bodybuilder armen maar het mag toch wat strakker.
Er zijn verschillende oefeningen die ik doe.
Maar ik vraag mij nu af hoe vaak ik dit per week zou moeten doen en hoelang het zou duren voor ik resultaat ga zien?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.