Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ma kan da da uw maag da gwn moet worden? Want naart schijnt als ge minder eet word die kleinerAtrox
Legacy Member
Baats zei:²
Ook niets van supplementen hier, ik heb ze imo gewoon niet nodig.. Bespaart mij nog een pak geld ook
Ik zou duurder uitkomen zonder mijn whey ze. Whey telt bij mij voor meer dan de helft van mijn eiwitten
Vandaag is het weer rug + biceps, ben benieuwd.
Ik vind wel dat ik stilaan zowel mentaal als lichamelijk een verschil begin te merken. Mentaal voel ik me gewoon beter in mijn vel, ook minder last van mijn maag etc. Fysiek ben ik sterker en ik merk dat sommige spieren beter gedefinieerd zijn dan een half jaar geleden. Maarja, ben er nog lang niet ^^
Ik merk het vooral aan mijn buik. Mss is ook mijn vetgehalte gedaald doordat ik geen chips en andere rommel eet en veel fruit/groenten/eiwitten in de plaats?
AliChemicali
Legacy Member
Atrox zei:Ik zou duurder uitkomen zonder mijn whey ze. Whey telt bij mij voor meer dan de helft van mijn eiwitten
Vandaag is het weer rug + biceps, ben benieuwd.
Ik vind wel dat ik stilaan zowel mentaal als lichamelijk een verschil begin te merken. Mentaal voel ik me gewoon beter in mijn vel, ook minder last van mijn maag etc. Fysiek ben ik sterker en ik merk dat sommige spieren beter gedefinieerd zijn dan een half jaar geleden. Maarja, ben er nog lang niet ^^
Ik merk het vooral aan mijn buik. Mss is ook mijn vetgehalte gedaald doordat ik geen chips en andere rommel eet en veel fruit/groenten/eiwitten in de plaats?
Quick hamburger = 510 kcal
Terwijl je zelf perfect een gezonde kippen hamburger kunt maken met groenten. Voor 200 kcal bv.
Chips + junk food made america fat!
Areknia
Legacy Member
Atrox zei:Ik zou duurder uitkomen zonder mijn whey ze. Whey telt bij mij voor meer dan de helft van mijn eiwitten
Vandaag is het weer rug + biceps, ben benieuwd.
Ik vind wel dat ik stilaan zowel mentaal als lichamelijk een verschil begin te merken. Mentaal voel ik me gewoon beter in mijn vel, ook minder last van mijn maag etc. Fysiek ben ik sterker en ik merk dat sommige spieren beter gedefinieerd zijn dan een half jaar geleden. Maarja, ben er nog lang niet ^^
Ik merk het vooral aan mijn buik. Mss is ook mijn vetgehalte gedaald doordat ik geen chips en andere rommel eet en veel fruit/groenten/eiwitten in de plaats?
Hoeveel eiwitten heeft uw whey op 100g? en kostprijs + gewicht?
Atrox
Legacy Member
Areknia zei:
35g per portie + wat in de melk zit. Ik betaal 50€ voor 2kg en kom daar 2-3 maanden mee toe. Is dus ongeveer 20€ de maand. Moest ik dat in kippenfilet investeren, kwam ik toch duurder uit denk ik ze (of ik ben volledig verkeerd qua hoeveelheid eiwitten in kippenfilet
)@MassaSlayer: Quick/McDonalds doe ik nooit, vind dat maar rommel voor wat ge betaalt. Ik had het eerder over een heel pak chips op 1 avond, kebab tijdens de week, choco en andere rommel 's morgens, frieten elke zondag (nu is da 1x in de maand meestal), ...
Soms zondig ik nog altijd, maar zolang ik blijf sporten en het niet elke week is, kan dat gene kwaad
MichielD4
Legacy Member
E-book: 31 days to bigger arms
Beschrijving: 8blz met trainings- en voedingstips voor grotere armen (engelstalig)
Download: MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
E-book: 5/3/1 van Jim Wendler
Beschrijving: 97blz met uitleg van dit uitstekende basisschema voor kracht en massa. De auteur is Jim Wendler, gekend van Westside barbell (engelstalig)
Download: MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
E-book: Anabolic diet
Beschrijving: Een variant op het gekende keto dieet (high fat, zero carbs). Auteur: Mauro Di Pasquale
Download: MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
Morgen gaan we verder...
Beschrijving: 8blz met trainings- en voedingstips voor grotere armen (engelstalig)
Download: MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
E-book: 5/3/1 van Jim Wendler
Beschrijving: 97blz met uitleg van dit uitstekende basisschema voor kracht en massa. De auteur is Jim Wendler, gekend van Westside barbell (engelstalig)
Download: MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
E-book: Anabolic diet
Beschrijving: Een variant op het gekende keto dieet (high fat, zero carbs). Auteur: Mauro Di Pasquale
Download: MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
Morgen gaan we verder...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.