Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xcessive-
Legacy Member
cuda zei:Hangt ook af van machine tot machine hoor. Is zeker mogelijk
Is gewoon een machine waar je schijven moet ophangen. Dus zoveel verschil is er niets aangezien er ook niet met kabels wordt gewerkt.
Maar wat ik vaak zie bij mensen die veel nemen is dat ze dus niet meer naar boven gaan wat net het belangrijkste is. Als je gewoon naar beneden gaat met je voet en dan naar boven tot je voet parallel is met de grond maak je maar een hele kleine beweging ook. Hierdoor kan je dus zwaarder.
Affinity
Legacy Member
dietrich0 zei:Ik dacht dat jullie stelden dat sups zoals creatine geen wondermiddelen zijn?
creatine helpt effectief wel..
zeker en vast wel een aanrader voor als je al een tijdje traint
je hebt meer energie en je spieren zullen meer vocht vasthouden waardoor je mss wat breder lijkt of opgezwollen lijkt, maar eens je ermee stopt verdwijnt dat vocht.. maar door de tijdelijke krachttoename zou je ondertussen wel wat progressie kunnen maken hebben en eventueel wat massa bijgekomen zijn...
tis niet dat het rechtstreeks voor spiermassa zorgt he , zoiets bestaat niet... ale... legaal toch niet.
seated calf raises zoals op die foto doe ik 10x60 als laatste set, das meer dan genoeg als je goed omhoog gaat voel je het echt wel branden...
en staand doe ik ook 60 en ik snap niet waarvan iemand (baats?) hier zei dat het onmogelijk leek ofzo? die blok bij ons gaat tot 250 kilo ofzo, zal gewoon van toestel tot toestel afhangen zeker..
60 is zelfs licht op dat toestel maar ik doe die wel 3x20
Baats
Legacy Member
Ik zeg bijlange niet dat het onmogelijk is. En dat die blok tot 250kg gaat zal er misschien ook wel iets mee te maken hebben dat het zo'n squat/calf raise machine in (just guessing)..
Ik vind het gewoon frappant dat Dietrich moeite had met 40(?)kg squat een tijdje geleden, maar wel bijna 3x zo veel calf raised op een goeie dag..
Ik vind het gewoon frappant dat Dietrich moeite had met 40(?)kg squat een tijdje geleden, maar wel bijna 3x zo veel calf raised op een goeie dag..
MichielD4
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik heb je vorige keer aangeraden om mobiliteitsoefeningen te doen maar je bent er toen niet op in gegaan. Hier een download link naar de film Magnificent Mobility:
MEGAUPLOAD - The leading online storage and file delivery service
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.