Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AliChemicali
Legacy Member
Areknia zei:
Ik heb het gelezen op een artikel van bodybuilding.com of menshealth.com denkk dus betrouwbaarheid is 90%....
Update: http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek34.htm
AliChemicali
Legacy Member
dietrich0 zei:Damn spieren zijn iets raar..
Vorige week kon ik amper 3*8*70kg seated calf raises, vandaag 12*70-10*80-8*90
F*cking Turken hielden zich heel de tijd bezig met Smith machine dus geen standing calf raises gedaan..
En die praten altijd zoveel... das meer koffieklets dan fitness ik maak me daar erg druk in en terwijl die aant praten zijn pakk gewoon hunne smith machine af en zegk dat ze minder moeten praten en op hun tenen getrapt eh
Affinity
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Phu zo'n lopen er ook rond op mene fitness tot ge ze bezig ziet dan pakke ze niks
ten eerste diet overdrijf eens niet met die calf raises... gewoon goed uitvoeren en laten branden, moet daar niet te zot zwaar in doen imo
"dan pakke ze niks", tgaat em uiteindelijk om het zicht he, niet om het gewicht..
en trouwens als ze echt opvallend weinig nemen dan zijn ze wss met een speciaal schema bezig... bij ons lopen er ook enkele serieuze bodybuilders (ene die een kwetsure gehad heeft en eigenlijk niet meer mag trainen, of toch zeker niet zwaar), die traint nu enorm licht.
ne andere heeft mij dat schema eens uitgelegd maar verstond er eigenlijk de helft niet van, waarbij hij 80% van zijn maximum nam bij bepaalde borst oefeningen en dan bij armen wat meer ofzo, geen idee hoe het juist zat, had iets te maken met bloed ook :|
dietrich0
Legacy Member
Arylia zei:
Zo zijn er wel wat inderdaad, is die seated zo zwaar dan? Standing Calf raises deed ik vorige week maar 3*12*60kg hoor.
Ieder zijn eigen ding e, ik doe het ook voor het uiterlijk omdat ik te mager was/ben.
Ik ben meer dan 10kg bijgekomen waarvan amper vet en toch geen striemen.
Xcessive-
Legacy Member
dietrich0 zei:Damn spieren zijn iets raar..
Vorige week kon ik amper 3*8*70kg seated calf raises, vandaag 12*70-10*80-8*90
Turken hielden zich heel de tijd bezig met Smith machine dus geen standing calf raises gedaan..
Je hebt het toch over dit: http://www.building-muscle101.com/images/seated_calf_raises.jpg
Want dat is wel een hoog gewicht... Bij calf raises is het belangrijk dat je goed omhoog gaat eh.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.