Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
X

Xcessive-

Legacy Member
kreimkoek zei:
Ik haat het om een week te missen. :( Direct verlies aan kracht
Klik om te vergroten...

Jij hebt al kracht verlies door 1 keer een spier niet te trainen? Dat is dan gewoon mentaal.
d

dietrich0

Legacy Member
Hopla op een week een kg erbij, 76.5kg nu en 36.5cm biceps.
Ik ga toch trainen vandaag, de zeer is voorlopig weg:)

Edit: de zeer is terug:D achja het was toch een goede training.
A

Atrox

Legacy Member
Niet veel gedaan deze week om wat te recuperen. Maandag in een nieuw trainingsprogramma vliegen, ben benieuwd :)
d

dietrich0

Legacy Member
Recupereren doen de meesten echt te weinig. Je zou om de 4 weken eens een weekje moeten deloaden of rusten, maar ik heb daar het karakter niet voor..
F

Fanaat

Legacy Member
dietrich0 zei:
Recupereren doen de meesten echt te weinig. Je zou om de 4 weken eens een weekje moeten deloaden of rusten, maar ik heb daar het karakter niet voor..
Klik om te vergroten...

Ik had vernomen elk halfjaar, achja.
Je zou ook om de 6 weken je schema overhoop moeten gooien...
D

Dreetn

Legacy Member
Das imo afhankelijk van hoe lang je al traint, als je een beginner ben is om de 6 weken al niet te veel. Als je al langer traint kan dat langer zijn ofc.
d

dietrich0

Legacy Member
Damn nu heb ik ongelooflijke zeer aan linkertriceps na tricepstraining, eergisteren was het nog dezelfde soort pijn aan linkerbiceps.. Moest het nu aan beide kanten zijn zou ik me geen zorgen maken, maar nu..
K

Kenzani

Legacy Member
Ik heb dat ook altijd... Ondanks dat mijn rechterkant bijna bij elke spiergroep het sterkste is heb ik daar toch het meeste spierpijn in.. En ik bench helemaal niet schuin ofzo.. Doe altijd mijn oefeningen met het gewicht van mijn zwakkere linkerkant...
l

likes to kill

Legacy Member
Fanaat zei:
Ik had vernomen elk halfjaar, achja.
Je zou ook om de 6 weken je schema overhoop moeten gooien...
Klik om te vergroten...

Das zo belachelijk, waarom zou je van schema veranderen als je vorderingen blijft maken?
W

Weezyy

Legacy Member
Niet, maar vroeg of laat maak je geen vorderingen meer en moet je wel veranderen.
chanske da ik altijd wel wa anders doe :)
d

dietrich0

Legacy Member
Hmm ik heb tot nu toe altijd veranderd om de 8 weken, maar goed ook.. Want als ik het zo bekijk, waren mijn eerste schema's toch allesbehalve goed.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan