Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cuda
Legacy Member
Hamstrings is een spiergroep die bi-articulair (=over 2 gewrichten)( (2van de 3 spieren althans)) verloopt. dus naast het kniegewricht beweegt die eveneens het heupgewricht. (je ziet dat zijn oorsprong is op de tuber inschiadicum van de heup oftewel het zitknobbeltje)Nfxx zei:
dus als die samentrekt kan die ofwel het knie plooien oftewel uw heup naar achteren brengen (en is ook nog een rotator).
Het was btw niet aanvallend bedoeld hoor maar leek me gewoon grappig aangezien gij hetzelfde gebruikte
en om even tegen xingy in te gaan: het is wel degelijk ook een onderrug oefening (net zozeer als de deadlift of de goodmorning). niet alles is zwart/wit
(ik zet toch graag dingen tussen haakjes precies
)Weezyy
Legacy Member
cuda zei:Hamstrings is een spiergroep die bi-articulair (=over 2 gewrichten)( (2van de 3 spieren althans)) verloopt. dus naast het https://www.beyondgaming.be/forums beweegt die eveneens het heupgewricht. (je ziet dat zijn oorsprong is op de tuber inschiadicum van de heup oftewel het zitknobbeltje)
dus als die samentrekt kan die ofwel het knie plooien oftewel uw heup naar achteren brengen (en is ook nog een rotator).
Het was btw niet aanvallend bedoeld hoor maar leek me gewoon grappig aangezien gij hetzelfde gebruikte
en om even tegen xingy in te gaan: het is wel degelijk ook een onderrug oefening (net zozeer als de deadlift of de goodmorning). niet alles is zwart/wit
(ik zet toch graag dingen tussen haakjes precies
We hadden dan allemaal een beetje gelijk
Wat werkt de db pullover dan VOORNAMELIJK? Kheb al gezien dat het de rug/borst/schouder- spieren aanspreekt maar waarvoor dient deze oefening nu? (beetje hetzelfde mss?)
(rep voor cuda)
Iedereen neemt hier alles zo serieus..
Atrox
Legacy Member
Man toch, wat een faler van formaat was mijn training vandaag. Mijn gewichten tot de helft van vorige keer gedaald en zelfs dan ging ik snel tot failure. Echt 0,0 spierkracht ineens. Hoe komt dat? Gewoon toeval of niet genoeg proteïne ofzo?
Na de training had ik zelfs moeite om mijn t-shirt uit te krijgen
Na de training had ik zelfs moeite om mijn t-shirt uit te krijgen
Atrox
Legacy Member
GregoryCo zei:Iedereen heeft wel eens zen off-dagje denk ik. Vermoeidheid speelt daarin een grote rol, mss was dit uw probleem? Vandaag had ik ook niet veel fut, alle gewichten lager dan normaal. Frustrerend he
Dit weekend niet veel slaap gehad
Enorm frustrerend, ik werd er ambetant van
Vermoeidheid kan idd een rol spelen. Het probleem is wel dat ik een slaapprobleem heb (vermoedelijk slaapapneu), dus ik ben altijd vermoeid, of ik nu 4u of 10u slaap ...
Dreetn
Legacy Member
Weezyy zei:betwijfel het aangezien ik dat nog nooit heb gehoord
Dumbbell Pullover
Target:
Chest, lower pecs
likes to kill
Legacy Member
Atrox zei:Enorm frustrerend, ik werd er ambetant van
Vermoeidheid kan idd een rol spelen. Het probleem is wel dat ik een slaapprobleem heb (vermoedelijk slaapapneu), dus ik ben altijd vermoeid, of ik nu 4u of 10u slaap ...
Misschien is dat nieuw schema wel niet op je maat gemaakt, zoals hier al gesuggereerd werd
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.