Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Böhse Onkel
Legacy Member
Ik train mijn rug om de 2 dagen, heb mij zo'n houten gymrek gekocht overlaatst.
Ge kunt eraan hangen, optrekken, allemaal rugoefeningen dus.
Bij mij was't meer voor chin-ups/pull-ups, omdat dit echt de manier is om uwe rug te trainen en breder te worden in vrij snelle tijd.
Ge kunt eraan hangen, optrekken, allemaal rugoefeningen dus.
Bij mij was't meer voor chin-ups/pull-ups, omdat dit echt de manier is om uwe rug te trainen en breder te worden in vrij snelle tijd.
Nfxx
Legacy Member
Weezyy zei:
Dan moet ge nog is nadenken he jom
Welke spieren in uw benen zouden kunnen samentrekken? Geen, aangezien uw benen steeds in dezelfde positie blijven bij die oefening. Begrijp me ni verkeerd, dr komt wel spanning op uw hamstrings te staan hoor.
Het is dus een oefening voor uw onderrug.
Levicious
Legacy Member
Baats zei:Lat Pulldown bedoel je? Ik doe die inderaad ook niet 'behind the neck'
Dit toestel hebben we ook staan:
Aanrader
Ja Lat Pulldown + die oefening dat er aan verbonden is. Ge zul wel weten wat ik bedoel. Gelijk die "roei oefening"
En idd die had ik al eens zien staan inden gym , ga ik dus keer beginnen doen
Chauffages nr boven sleuren doet toch gene goe aan mijne rug
Baats
Legacy Member
Weezyy zei:
Een bar, en de lat komt van Latissimus dorsi muscle - Wikipedia, the free encyclopedia
@Levi: die roei oefening is gewoon een seated row
En over die chauffages slepen.. Ken je de deadlift techniek? Want eens je die door hebt, kan (en moet IMO) je die overal toepassen waar je eigenlijk iets moet trekken van op de grond.. Je zal er deugd van hebben
Weezyy
Legacy Member
Baats zei:Een bar, en de lat komt van Latissimus dorsi muscle - Wikipedia, the free encyclopedia
@Levi: die roei oefening is gewoon een seated row
En over die chauffages slepen.. Ken je de deadlift techniek? Want eens je die door hebt, kan (en moet IMO) je die overal toepassen waar je eigenlijk iets moet trekken van op de grond.. Je zal er deugd van hebben
Verdomme, khad da gisteren nog gehoord in een filmke en kwast vergeten
anyway, het kon
edit: zal het filmpje is opzoeken, denk dat het van RobRiches kwam.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.