Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Koonut

Legacy Member
Googke zei:
Een vraag omtrent houding en dergelijke: m'n vriendin wil gaan hardlopen maar heeft 0,0 conditie. Het is een beetje van de zotte om schoenen te kopen terwijl ge niet weet of ze het gaat volhouden.

We lopen nu wel op onverharde paden, voornamelijk grind in een park en bouwen traag op: 3 min lopen, 1 min wandelen en dat herhalen tot we aan 27 minuten komen.

Qua houding zeg ik dat ze niet op haar hiel moet proberen landen, maar het middenvoet. Nog verdere adviezen?
Klik om te vergroten...


Sportschoenen zijn nooit weggegooid geld, perfect te gebruiken als wandelschoen.
https://www.youtube.com/watch?v=fQ7ewHFw_I8&t=2s
Relatief goede video voor de basics. Voor derest, in het begin zeker kleine stappen en goed luisteren naar haar lichaam. Een paar deftige sportsokken zijn ook al hun geld waard, en dan bedoel ik die simpele decathlonsokken en geen van 15euro per paar. Als ze echt geen goede fysieke basis heeft eventueel wat zwemmen of lichte cardio oefeningen(touwspringen etc) erbij nemen.
M

MrKend54l

Legacy Member
Koonut zei:
Sportschoenen zijn nooit weggegooid geld, perfect te gebruiken als wandelschoen.

Relatief goede video voor de basics. Voor derest, in het begin zeker kleine stappen en goed luisteren naar haar lichaam. Een paar deftige sportsokken zijn ook al hun geld waard, en dan bedoel ik die simpele decathlonsokken en geen van 15euro per paar. Als ze echt geen goede fysieke basis heeft eventueel wat zwemmen of lichte cardio oefeningen(touwspringen etc) erbij nemen.
Klik om te vergroten...

Ligt eraan wat je wandelen noemt. Hikken? Nee daarvoor zijn loopschoenen niet geschikt. Gewoon blokje rond? Maybe. Gaan shoppen? Tuurlijk niet, uw schoenen matchen nooit uw outfit :P

En nu moet ik toch eerlijk zeggen dat er wel verschil zit in sokken. Mijn vriendin heeft van die kalenji sokken en ook stance en injinji’s. En met de laatste 2 loopt ze toch veel liever. Het aantal bleinen en schuurplekken zijn echt veel minder daarmee.

Kledij is toch wel belangrijk. Daarvoor moet je geen 100’den euro’s uitgeven. Maar ik heb veel van die gekregen shirts en ook enkele gekochte. En je voelt echt wel het verschil. Toch zeker als je wat serieus loopt is dat een kleine investering. Ik loop hier nog altijd met gerief van 8 jaar geleden, buiten de styling zou je niet zeggen dat deze zo oud zijn. Nochtans zijn ze al meer dan 300 keer gewassen.

Die video is overigens wel grappig. Vooral omdat die kerel er echt uitziet als een loper...
m

makila

Legacy Member
Googke zei:
Een vraag omtrent houding en dergelijke: m'n vriendin wil gaan hardlopen maar heeft 0,0 conditie. Het is een beetje van de zotte om schoenen te kopen terwijl ge niet weet of ze het gaat volhouden.

We lopen nu wel op onverharde paden, voornamelijk grind in een park en bouwen traag op: 3 min lopen, 1 min wandelen en dat herhalen tot we aan 27 minuten komen.

Qua houding zeg ik dat ze niet op haar hiel moet proberen landen, maar het middenvoet. Nog verdere adviezen?
Klik om te vergroten...
Ik zou voor de beste loopschoenen gaan. Die investering haal je er altijd uit. Je kan die loopschoenen ook gebruiken voor rond te wandelen in de natuur of eender waar (Nu ja echt hiken misschien niet, zoals MrKendl zegt, dat is wel waar). Of ermee fietsen or whatever. Versleten loopschoenen smijt ik NIET meteen weg maar daar wandel ik dus nog overal mee rond in de winterperiodes !!! Ik ga er zelfs mee naar de winkel :))

Ik ben er geen voorstander van, maar als je echt 100 procent zeker bent dat ze maar 2x gaat lopen er er meteen mee gaat stoppen, kan je nog opteren om naar de decathlon te rijden en Kalenji loopschoenen te kopen. Mijn vrouw gebruikt die (maar ze loopt dus niet) Die zijn goedkoper en ook nog redelijk OK. Maar serieus als ze na 2x lopen nog steeds loopt, ga je toch nog die duurdere loopschoenen moeten kopen ..

Koop zeker geen brol loopschoenen voor haar. Dat is niets dan miserie.

MrKend54l zei:
Gaan shoppen? Tuurlijk niet, uw schoenen matchen nooit uw outfit :P
Klik om te vergroten...
Hahaha :D
K

Koonut

Legacy Member
MrKend54l zei:
Ligt eraan wat je wandelen noemt. Hikken? Nee daarvoor zijn loopschoenen niet geschikt. Gewoon blokje rond? Maybe. Gaan shoppen? Tuurlijk niet, uw schoenen matchen nooit uw outfit :P
Klik om te vergroten...

Comfort > er goed uitzien. Ik wandel zonder blozen met felblauwe new balance loopschoenen, een groene short, en daar nog eens een vuurrood hemd rond :cool:
En een snor die naar alle kanten uitspringt, dus't klopt wel een beetje. Om nog maar te zwijgen welke scheve kleurencombo's ik draag met het lopen.

De standaard Kalenji/decathlon sokken hebben mij hier trouwens al goed gediend, ik vergelijk dan ook eerder met de basic sokken die iedereen uit de zeeman, carrefour of eender welke brolwinkel nekeer meepikt.

Deftige loopschoenen moeten voor een beginner overigens echt niet duur zijn, Asics van 40 a 50euro vind ge ook wel en zolang ze nog maar aan het opwerken is en onder de 10km blijft is dat wel voldoende.

Iemand trouwens al ervaring met deze shop? Zou gelegen zijn te deurne en heeft echt wel mooie prijzen voor premium modellen
https://www.2dehands.be/winkel/hardloopshop/
m

makila

Legacy Member
Koonut zei:
Deftige loopschoenen moeten voor een beginner overigens echt niet duur zijn, Asics van 40 a 50euro vind ge ook wel en zolang ze nog maar aan het opwerken is en onder de 10km blijft is dat wel voldoende.
Klik om te vergroten...
Als die vriendin blessuregevoelig is en ze loopt een jaar lang met schoenen van de decathlon, maximale afstand 10km --> xxx (Ja ik spreek uit eigen ervaring)
Dat is echt een risico. Wil je dat nemen? Geen probleem voor mij maar als ze pech heeft, dan staat ze met pijn aan de kant ..

En ga je echt +-60 euro (+ eventueel een loopanalyse) besparen om dat risico te lopen dan? Je hebt al degelijk loopschoenen voor rond 100 euro. (Loopanalyse exclusief) Gewoon wachten op een promoactie of korting van 30% ergens en je hebt er al voor die prijs.
K

Koonut

Legacy Member
Bwaja, da's zeker waar indien ge gevoelig zijt aan blessures. Ik ben met dirtcheap 40euro asics begonnen die mijn eerste anderhalf jaar goed hebben gediend tot men eerste 15+ km. Ik koop er mij bijna jaarlijks nog altijd 1 paar van 20euro om wat snelheidstrainingen met te doen van +- 40min. Ik ben trouwens echt niet zo verkocht aan die loopanalyses. Liever 2a3 uur in den decathlon met de loopband en een dozijn paar schoenen. Het is ook echt niet zo moeilijk om te weten te komen of je over of onder proneert en al dan niet correct loopt. U pijn afbijten en uzelf niet observeren is denk ik eerder de snelste weg naar een blessure.
K

Karry98

Legacy Member
Ik heb zelf nog nooit met schoenen van Kalenji gelopen, wel al getest in de winkel, maar leek niets voor mij (voelde niet comfortabel aan voor mijn voet). Ik heb echter een vriend in de Ardennen die de laatste jaren enkel zweert bij Schoenen van Kalenji, kerel loopt 60-70km per week, enkel op trails. Hij zegt zelf dat hun trail schoenen echt wel degelijk zijn en dat hij de indruk heeft dat ze fel zijn verbeterd in vergelijking met enkele jaren geleden. Hebben toch ook verschillende modellen van verschillende kwaliteiten, zal dus zeker wel potentieel in zitten denk ik.

On a different note: Deze ochtend heb ik wat routes uitgestippeld en gpx files gedownload voor mijn trip naar Canada binnen 2,5 weken. Toch al enkele routes gevonden die er op papier machtig uitzien: O.a. Eentje met meer dan 1800m+ op minder dan 20km. De bedoeling is ginder toch zo goed als elke dag te lopen, ik kijk er echt ontzettend hard naar uit!
K

Karry98

Legacy Member
MrKend54l zei:
1800m op 20km, goed gek :P
Klik om te vergroten...

Hebben verhoudingsgewijs nog veel gekkere zaken gevonden: 5,8km en 981m stijging :). Kan ik eindelijk mijn trekking poles eens wat intensiever gebruiken!
T

Thorazer

Legacy Member
Iemand ervaringen met de polar m430?

Of zou ik gewoon de AW3 gebruiken om te lopen?
m

makila

Legacy Member
Karry98 zei:
Hebben verhoudingsgewijs nog veel gekkere zaken gevonden: 5,8km en 981m stijging :).
Klik om te vergroten...
Daar doe je dan een uurtje over ipv een half uur ;) Maar moet wel es leuk zijn zoiets te belopen :D
m

maccie

Legacy Member
Paar trainingen geskipped wegens verlof, voel me best wel schuldig maar zal zien hoe het verder verloopt eens ik het terug oppik morgen.
Gisteren wel een rit met de Mountainbike gedaan om niet helemaal stationair te zijn geweest, brandende spieren in mijn bovenbeen dus heb wel wat werk gehad.
p

parabellum

Legacy Member
makila zei:
Daar doe je dan een uurtje over ipv een half uur ;) Maar moet wel es leuk zijn zoiets te belopen :D
Klik om te vergroten...

981 hm op 5.8 kilometer? Vraag mij af welk percentage (Vlaamse) lopers dat op een uur zou kunnen doen. Niet al te veel schat ik, als je die hoogtemeters niet gewoon bent dan zit er batterijzuur in je kuiten bij zo'n beklimmingen.
m

makila

Legacy Member
Dat is inderdaad echt loodzwaar.

Loop es een stukje aan 20% bergop. 100 meter aan 20% is al moordend. (Ik kan het weten, de Heistse Berg heeft een stukje in het bos met een stijging van 20+%, de gewone asfaltweg is evenwel maximaal 14%) en op dat stuk ga ik echt al dood :)

En dat is dus 5.8km lang dat type hellingen hé :D
M

MrKend54l

Legacy Member
Dat kan je dan nog bezwaarlijk lopen noemen. Je hebt loopkleren en loopschoenen aan, en daar stopt het dan ook.
K

Karry98

Legacy Member
parabellum zei:
981 hm op 5.8 kilometer? Vraag mij af welk percentage (Vlaamse) lopers dat op een uur zou kunnen doen. Niet al te veel schat ik, als je die hoogtemeters niet gewoon bent dan zit er batterijzuur in je kuiten bij zo'n beklimmingen.
Klik om te vergroten...

Nogmaals, wij gaan dat echt niet al lopend doen hoor. Willen er gewoon van profiteren om eens echt steile en lange hellingen doen, puur om dat ook eens mee te pakken. Het is en blijft echter een vakantie en dus gaan we regelmatig stoppen om van het uitzicht te genieten, foto's te nemen, enz... De bedoeling is zoals gezegd ook om elke dag te lopen, zot doen en forceren zal er dus zeker niet in zitten.

Ik zal midden/eind september wel eens een link posten naar mijn Strava gegevens als ik dat achter de rug heb. :)
m

makila

Legacy Member
Beetje lopen op een echt gek stuk, gewoon omdat het kan. En dan wandelen, uithijgen en wat foto's trekken en even naar beneden kijken naar het schitterende landschap. Dat zou ik doen als ik zo'n dingen zou belopen :)

Echt dat volledig belopen? Er zijn er altijd die dat gewoon doen en ook effectief uitlopen. Gek zijn doet (geen) pijn zeggen ze altijd. Maar geniet je van zoiets? Ik alvast niet ..
P

Pieterjan94

Legacy Member
makila zei:
Dat is inderdaad echt loodzwaar.

Loop es een stukje aan 20% bergop. 100 meter aan 20% is al moordend. (Ik kan het weten, de Heistse Berg heeft een stukje in het bos met een stijging van 20+%, de gewone asfaltweg is evenwel maximaal 14%) en op dat stuk ga ik echt al dood :)

En dat is dus 5.8km lang dat type hellingen hé :D
Klik om te vergroten...

Waar bevindt dat stuk van 20+% dan wel niet? Toch een paar keer geweest, kan me geen stuk van 20+% herinneren, laat staan van 20%
m

makila

Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan