Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Robin75

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
THX, maar deze keer ga ik mezelf niet meer zo hard pushen als vorige week. Dit wordt echt puur training volgens de tempo's van m'n schema en wat genieten van de omgeving en hopelijk het weer. Ga ook nog eens m'n trail schoenen gebruiken, ook lang geleden.

Gisteren overigens nieuwe loopsloefen gehaald en getest. Deze keer stelde men bij Runners' Lab de Asics Gel Nimbus 19 voor (samen met nog enkele andere maar die is het geworden want voelde me daar het beste aan). Ze zouden wat comfortabeler zijn voor het lopen van langere afstanden. Het vreemde is dat dit 'neutrale' schoenen zijn terwijl ik anders steeds schoenen met lichte ondersteuning voor overproneren aangemeten kreeg.
Bij een eerste testloop voelden ze gisteren wel goed maar heb er toch een beetje schrik van. Geen goesting om mezelf daardoor weer een blessure te lopen (in het verleden al gehad met schoenen die ook aangeraden werden door Runners' Lab). Ben dus ook serieus aan't overwegen om mijn Ravenna's nog zoveel mogelijk te sparen om daar over 2 maanden nog mijne volgende marathon te doen.
Iemand die weet of (licht) overproneren mettertijd kan verdwijnen?
Klik om te vergroten...

Heb je al een uitgebreide analyse ondergaan waarbij je zelf de afwikkeling van je voet kan zien? Zou je toch zelf eerst van overtuigd moeten zijn vooraleer zomaar de verkoper hierin te volgen want voel dat je zelf twijfelt nu je de schoenen hebt aangekocht.

Heb altijd overpronatie gehad en zal het altijd blijven hebben. Is zeer zichtbaar, ook aan de slijtage van mijn schoenen.
Bij aanschaf houd ik er steeds rekening mee, uitgezonderd voor trailschoenen (gisteren trouwens weer eens salomon speedcross 4 gekocht voor 88 euro bij Decathlon, moest er begin dit haar nog 116 voor betalen bij Scarabee in Valkenswaard)
M

MrKend54l

Legacy Member
Het is perfect mogelijk dat naarmate je beter getraind bent en meer op techniek hebt getraind dat je niet meer of veel minder proneert.
Perfect mogelijk dus dat je ander schoeisel nodig hebt.
K

Karry98

Legacy Member
Zeer tevreden van de afgelopen week, weer dik 60km gelopen (66km om precies te zijn), waarvan het grootste deel aan een nog trager tempo dan gewoonlijk, namelijk 6:30 à 6:40. Ik vertrek binnen een week naar Tokio en ik wil mijn km's niet afbouwen, maar wel zeer rustig lopen om niet te forceren en in vorm te zijn voor mijn vertrek. Ik moet zeggen dat ik er echt van heb genoten, achteraf telkens zo fris als iets, maar toch een goed gevoel omdat ik mijn kilometers had gehaald.

Vandaag dan de nieuwe week (voor mijn TomTom beginnen de weken blijkbaar op zondag maar soit) gestart met 25km in totaal, ging ook weer zeer vlot dus de nieuwe week belooft ook weer geslaagd te worden.

Enfin, globaal gezien blijft het dus lekker gaan.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Deze week ook een eerste trainingsweek van 60km achter de rug. Volgende week weer rustweek en gaat goed doen.

25km wedstrijdje van vandaag ging redelijk maar beentjes waren duidelijk niet meer zo fit als vorig weekend. Misschien toch ni zo'n goed idee om voor mijn lange loopjes nog wedstrijdjes uit te kiezen want ge laat u toch wat meesleuren in de 'rush'. Bijgevolg té snel gestart en mezelf op den duur wat opgeblazen. Van 'mezelf houden aan het schema' kwam ni veel meer in huis... Tijdens het lopen per abuis ook een km afgesneden want de signalisatie was ook weer niet hyperduidelijk. Da's precies standaard bij goedkopere/kleinere wedstrijden lijkt het wel. Ni dat ik of iemand anders er echt wakker van lag want er was niet eens een podium voorzien voor de 25km. En leek wel of de meeste deelnemers dit ook vooral zagen als een training in aanloop naar een of andere marathon in de nabije toekomst.
m

makila

Legacy Member
Ik heb vandaag ook 24.75km gelopen. Maar gewoon aan tempo 5min17sec/km. Geen wedstrijd. Maar id, beentjes waren niet meer zo fris als vorige week :)
Het komt er nu op aan terug goed te zijn binnen een kleine maand.

Volgende week nog 1x30+km en dan is het gedaan eigenlijk. Dan bol ik uit tot aan 'la moment supreme'.
p

puni

Legacy Member
Nog mensen hier die van die Spartacus Runs en/of andere obstakelruns doen? Gisteren mijn eerste afgelegd, Battle of Thor op de mijnterrils van Genk en smaakte wel naar meer. 12km en 25 obstakels in twee uur en 28 seconden (wat tijd verloren door mensen te helpen). :)
T

Topeak

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
THX, maar deze keer ga ik mezelf niet meer zo hard pushen als vorige week. Dit wordt echt puur training volgens de tempo's van m'n schema en wat genieten van de omgeving en hopelijk het weer. Ga ook nog eens m'n trail schoenen gebruiken, ook lang geleden.

Gisteren overigens nieuwe loopsloefen gehaald en getest. Deze keer stelde men bij Runners' Lab de Asics Gel Nimbus 19 voor (samen met nog enkele andere maar die is het geworden want voelde me daar het beste aan). Ze zouden wat comfortabeler zijn voor het lopen van langere afstanden. Het vreemde is dat dit 'neutrale' schoenen zijn terwijl ik anders steeds schoenen met lichte ondersteuning voor overproneren aangemeten kreeg.
Bij een eerste testloop voelden ze gisteren wel goed maar heb er toch een beetje schrik van. Geen goesting om mezelf daardoor weer een blessure te lopen (in het verleden al gehad met schoenen die ook aangeraden werden door Runners' Lab). Ben dus ook serieus aan't overwegen om mijn Ravenna's nog zoveel mogelijk te sparen om daar over 2 maanden nog mijne volgende marathon te doen.
Iemand die weet of (licht) overproneren mettertijd kan verdwijnen?
Klik om te vergroten...

Voor mij nooit nog runnerslab. De eerste keer gaven ze aangepaste zolen waar ze de aanpassing langst de verkeerde kant hadden gemaakt. Was geen fout maar hoorde zo volgens hen. Blessure als gevolg. De tweede keer was mijn overpronatie weg met als gevolg weer een blessure. Aangepaste zolen worden nog altijd het best opgemeten door iemand met de nodige diploma orthopedie. Voor mij is het ver, maar ik ga naar toprunning in Wuustwezel.
R

Robin75

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Deze week ook een eerste trainingsweek van 60km achter de rug. Volgende week weer rustweek en gaat goed doen.

25km wedstrijdje van vandaag ging redelijk maar beentjes waren duidelijk niet meer zo fit als vorig weekend. Misschien toch ni zo'n goed idee om voor mijn lange loopjes nog wedstrijdjes uit te kiezen want ge laat u toch wat meesleuren in de 'rush'. Bijgevolg té snel gestart en mezelf op den duur wat opgeblazen. Van 'mezelf houden aan het schema' kwam ni veel meer in huis... Tijdens het lopen per abuis ook een km afgesneden want de signalisatie was ook weer niet hyperduidelijk. Da's precies standaard bij goedkopere/kleinere wedstrijden lijkt het wel. Ni dat ik of iemand anders er echt wakker van lag want er was niet eens een podium voorzien voor de 25km. En leek wel of de meeste deelnemers dit ook vooral zagen als een training in aanloop naar een of andere marathon in de nabije toekomst.
Klik om te vergroten...

heb dat de laatste wel meer gelezen bij die loop in Lummen, tja, sommige organisaties doen ook weinig met feedback
R

Robin75

Legacy Member
puni zei:
Nog mensen hier die van die Spartacus Runs en/of andere obstakelruns doen? Gisteren mijn eerste afgelegd, Battle of Thor op de mijnterrils van Genk en smaakte wel naar meer. 12km en 25 obstakels in twee uur en 28 seconden (wat tijd verloren door mensen te helpen). :)
Klik om te vergroten...

zo'n opkomende disciplines doe ik niet mee. Je verliest er teveel tijd doordat je moet aanschuiven, niet door kan, gehinderd wordt etc
Wedstrijd is bij mij nog altijd overal zo snel kn lopen als je wil/kan
Bij monumentenrun St-truiden of andere cityruns heb je ook dat fenomeen van aanschuiven. Niets voor mij
D

DigitalOverdose

Legacy Member
puni zei:
Nog mensen hier die van die Spartacus Runs en/of andere obstakelruns doen? Gisteren mijn eerste afgelegd, Battle of Thor op de mijnterrils van Genk en smaakte wel naar meer. 12km en 25 obstakels in twee uur en 28 seconden (wat tijd verloren door mensen te helpen). :)
Klik om te vergroten...
Heb me daar een paar jaar mee bezig gehouden. Maar in 2016 2x blessure tijdens zo'n loop. Eerst gekneusde ribben en toen die tegoei genezen waren verrokken kuit (op het randje van gescheurd). Heb er toen wat genoeg van gekregen. Ook qua prijs begon het de pan uit te swingen. Eens ge alle grote hindernissen al een paar keer gehad hebt, had ik dat er nimeer voor over.
Tja en inderdaad ook het aanschuiven bij momenten, de verkleedpartijen, volk dat eigenlijk helemaal niet thuis hoort op een run van 10km, het blassé gedoe van sommigen (zie de 'schotse' rokjes met allerhande opgenaaide badges),... Had er wat genoeg van.

Enige die ik echt nog wil doen is de Iron Viking van 42km maar dan is het echt gedaan.

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
s

superiscch

Legacy Member
Niet interesse gehad in die obstakel toestanden. Heeft in mijn ogen niks te zien met lopen.
j

jerre125

Legacy Member
Iemand die weet waar ik een goed loopschema kan vinden? :) Liefst voor 40km en verder, maar mag ook voor 20km voor te starten :)
p

puni

Legacy Member
Robin75 zei:
zo'n opkomende disciplines doe ik niet mee. Je verliest er teveel tijd doordat je moet aanschuiven, niet door kan, gehinderd wordt etc
Wedstrijd is bij mij nog altijd overal zo snel kn lopen als je wil/kan
Bij monumentenrun St-truiden of andere cityruns heb je ook dat fenomeen van aanschuiven. Niets voor mij
Klik om te vergroten...

Had daar eigenlijk weinig last van, nergens meer dan een halve minuut tot een minuut moeten wachten. Misschien ook omdat we in een van de laatste waves zaten, geen idee. Ik vind lopen an sich afschuwelijk saai, maar bij dit was dat absoluut niet geval. :)
m

makila

Legacy Member
puni zei:
Ik vind lopen an sich afschuwelijk saai, maar bij dit was dat absoluut niet geval. :)
Klik om te vergroten...
Trainen is saai. Wedstrijden vind ik wel leuk, tenzij je ziek bent (Brussel vorig jaar was NIET leuk, omdat ik die ziek gelopen heb).
D

DigitalOverdose

Legacy Member
puni zei:
Had daar eigenlijk weinig last van, nergens meer dan een halve minuut tot een minuut moeten wachten. Misschien ook omdat we in een van de laatste waves zaten, geen idee. Ik vind lopen an sich afschuwelijk saai, maar bij dit was dat absoluut niet geval. :)
Klik om te vergroten...

Een halve minuut, laat staan zelfs 5 seconden, moeten wachten omdat er voor u ne puit over een hindernis zit te sukkelen en waarvan ge ziet 'Man/vrouw, gij hebt hier helemaal de conditie niet voor' is voor veel mensen al frustrerend ;-). Dat heeft niks met neerkijken te maken hoor. Maar als ge bijna dagelijks traint om ne zo goed mogelijke tijd neer te zetten (waarvoor toch ook een zeker respect mag zijn) en ge moet dan concluderen dat ge nen hoop tijd verliest door de zoveelste kantoormens met nen tutu en engelenvleugeltjes aan of giecheltrienen die absoluut met 5 naast mekaar willen lopen op een bospad... Dan krijgt ge't op den duur op uw heupen. Maar misschien nog meer omdat de organisatie het evenement als ne citroen wil uitpersen en op enkele uren tijd duizenden mensen over zo'n parcourske jaagt. Zo lang ze maar 50€ of meer betalen. Kassa, kassa! Op mijn laatste Strong Viking Run kwam ik de eerste wandelaars ook al tegen na amper anderhalve kilometer (voor alle duidelijkheid: dat waren er dus nog van de wave die voor mij vertrokken was en tussen elke wave zit zo'n 10 à 15 minuten). Dan vroeg ik me af hoe ge daar nu voldoening uit kunt halen. Waren dan nog van die typische 'binken' waarvan het krioelt in al die aftermovie'kes van zo'n evenementen...

Ik heb het een paar jaar echt graag gedaan, maar op den duur vond ik het meer en meer op een hypercommerciële poppenkast lijken met nen hoop m'as tu vu volk.... Geef me dan maar een wedstrijdje zoals de HM van Heist op den Berg, een marathon zoals in Lier of Etten Leur of zelfs een gewone lokale kermisloop. Daar ziet ge ook lopers van alle slag maar geen aandachtshoeren en niemand hindert mekaar. En ge hebt ni het idee dat ge uitgemolken wordt door de organisatie. En last but not least: ge ziet iedereen daar het allerbeste van zichzelf geven, of het nu geoefende lopers of gelegenheidslopers zijn. Iedereen loopt zich daar in't zweet en daarvoor alleen al verdient daar iedereen mijn respect.

Maar ieder zijn ding natuurlijk. Vond het enorm leuk om te doen, maar heb er echt een been there, done that gevoel bij.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Ik maak mijn marathon schema's altijd op my.asics.be Andere afstanden kan je daar ook ingeven.

Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
p

puni

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Een halve minuut, laat staan zelfs 5 seconden, moeten wachten omdat er voor u ne puit over een hindernis zit te sukkelen en waarvan ge ziet 'Man/vrouw, gij hebt hier helemaal de conditie niet voor' is voor veel mensen al frustrerend ;-). Dat heeft niks met neerkijken te maken hoor. Maar als ge bijna dagelijks traint om ne zo goed mogelijke tijd neer te zetten (waarvoor toch ook een zeker respect mag zijn) en ge moet dan concluderen dat ge nen hoop tijd verliest door de zoveelste kantoormens met nen tutu en engelenvleugeltjes aan of giecheltrienen die absoluut met 5 naast mekaar willen lopen op een bospad... Dan krijgt ge't op den duur op uw heupen. Maar misschien nog meer omdat de organisatie het evenement als ne citroen wil uitpersen en op enkele uren tijd duizenden mensen over zo'n parcourske jaagt. Zo lang ze maar 50€ of meer betalen. Kassa, kassa! Op mijn laatste Strong Viking Run kwam ik de eerste wandelaars ook al tegen na amper anderhalve kilometer (voor alle duidelijkheid: dat waren er dus nog van de wave die voor mij vertrokken was en tussen elke wave zit zo'n 10 à 15 minuten). Dan vroeg ik me af hoe ge daar nu voldoening uit kunt halen. Waren dan nog van die typische 'binken' waarvan het krioelt in al die aftermovie'kes van zo'n evenementen...

Ik heb het een paar jaar echt graag gedaan, maar op den duur vond ik het meer en meer op een hypercommerciële poppenkast lijken met nen hoop m'as tu vu volk.... Geef me dan maar een wedstrijdje zoals de HM van Heist op den Berg, een marathon zoals in Lier of Etten Leur of zelfs een gewone lokale kermisloop. Daar ziet ge ook lopers van alle slag maar geen aandachtshoeren en niemand hindert mekaar. En ge hebt ni het idee dat ge uitgemolken wordt door de organisatie. En last but not least: ge ziet iedereen daar het allerbeste van zichzelf geven, of het nu geoefende lopers of gelegenheidslopers zijn. Iedereen loopt zich daar in't zweet en daarvoor alleen al verdient daar iedereen mijn respect.

Maar ieder zijn ding natuurlijk. Vond het enorm leuk om te doen, maar heb er echt een been there, done that gevoel bij.
Klik om te vergroten...

Da's wel een fair point, ik wou hem ook zo snel mogelijk uitlopen maar lig wel niet wakker van een minuutje meer of minder. Maar het trekt inderdaad veel volk aan dat daar eigenlijk niets te zoeken heeft. Mensen onderschatten de intensiteit ook enorm, veel volk dat daar met een bakkes tot op de grond over de finish rommelt terwijl ik daardoor huppel en met iedereen wat mopjes lig te maken. :unsure:

Ik heb het tout court niet voor lopen om te lopen, of het nu wedstrijden of tegen de tijd is maakt mij niet echt veel uit. De variatie met de obstakels is wat het hem doet voor mij, zonder zou ik zoiets zelfs niet overwegen. :)
m

makila

Legacy Member
Mmm

http://www.bredenesport.be/pdf/ebookhardloopschemas.pdf
In dit schema loopt men in week 10 doodleuk al een ganse marathon qua tijd (210 minuten) en men neemt 0 rustweken en vermeerdert elke week, 10 weken lang de duurloop zonder ophouden qua tijd. Iemand zo'n schema al eens geprobeerd?

Ik dacht altijd dat je toch elke 3 tot 4 weken rust moest nemen.
a

aXl_

Legacy Member
superiscch zei:
Niet interesse gehad in die obstakel toestanden. Heeft in mijn ogen niks te zien met lopen.
Klik om te vergroten...

Is gewoon een combi van lopen met fitness. In het competitie-circuit wordt bv een 19km incl 50 hindernissen gelopen in ongeveer 1u30. Als je geen snelle loper bent doe je daar toch nooit mee voor de prijzen ^^.

Ik doe ze wel graag. Die van de spartacus-serie doe ik wel niet meer omdat ik er geen uitdaging meer aan vind, maar een paar keer per jaar een strong viking is m'n ding wel. Als je je stoort aan teveel volk op het parcour schrijf je je gewoon in voor de eerste waves. Vorig weekend heb ik er eentje gelopen, wave 10:20, en hele stukken gewoon op m'n eentje gelopen zonder iemand voor of achter me.

Stoor je je aan de prijs, dan kan je kijken naar survivalruns. Die kosten maar 15 euro, maar hebben inderdaad nog maar weinig te zien met een loopwedstrijd en zijn best wel technisch (maar als grootste nadeel: zijn, op een drietal na, enkel in NL te vinden). Als je daar niet echt op traint is dat ook gewoon niet leuk omdat het meeste niet lukt :).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan