Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
J

JelleCa

Legacy Member
Ik heb gisteren voor de eerste keer deelgenomen aan Heist Loopt en heb de 5km uitgelopen in 34:14. Dit valt natuurlijk in het niets met wat de rest hier presteert qua afstand, tijd en tempo, maar ik ben er toch best tevreden mee. Ik ben twee jaar geleden gestart met Start To Run 5km, maar na week 6 heb ik toen opgegeven. Vorig jaar in de zomer ben ik dan opnieuw gestart en heb ik volgehouden tot het einde, en in de winter mijn conditie een beetje onderhouden op de loopband. Deze zomer voor de eerste keer enkele wedstrijdjes meegelopen (waaronder dus gisteren) en het bevalt me goed. Volhouden is de boodschap. :baard:
M

MrKend54l

Legacy Member
JelleCa zei:
Ik heb gisteren voor de eerste keer deelgenomen aan Heist Loopt en heb de 5km uitgelopen in 34:14. Dit valt natuurlijk in het niets met wat de rest hier presteert qua afstand, tijd en tempo, maar ik ben er toch best tevreden mee. Ik ben twee jaar geleden gestart met Start To Run 5km, maar na week 6 heb ik toen opgegeven. Vorig jaar in de zomer ben ik dan opnieuw gestart en heb ik volgehouden tot het einde, en in de winter mijn conditie een beetje onderhouden op de loopband. Deze zomer voor de eerste keer enkele wedstrijdjes meegelopen (waaronder dus gisteren) en het bevalt me goed. Volhouden is de boodschap. :baard:
Klik om te vergroten...

Het feit dat je het doet is al genoeg om respect te verdienen. Als jij zelf tevreden bent met je prestatie dan lijkt mij dat genoeg!

Volhouden en vooral plezier beleven is het voornaamste.
K

Karry98

Legacy Member
JelleCa zei:
Ik heb gisteren voor de eerste keer deelgenomen aan Heist Loopt en heb de 5km uitgelopen in 34:14. Dit valt natuurlijk in het niets met wat de rest hier presteert qua afstand, tijd en tempo, maar ik ben er toch best tevreden mee. Ik ben twee jaar geleden gestart met Start To Run 5km, maar na week 6 heb ik toen opgegeven. Vorig jaar in de zomer ben ik dan opnieuw gestart en heb ik volgehouden tot het einde, en in de winter mijn conditie een beetje onderhouden op de loopband. Deze zomer voor de eerste keer enkele wedstrijdjes meegelopen (waaronder dus gisteren) en het bevalt me goed. Volhouden is de boodschap. :baard:
Klik om te vergroten...

Vergelijken met anderen is voor niets nodig, iedereen heeft andere doelen, andere achtergrond, enz... 5km lopen (ongeacht de tijd) verdient al respect als je zelf het gevoel hebt iets te hebben bereikt, proficiat dus. Hopelijk beleef je er nog veel plezier aan, zoals de meesten onder ons hier.
R

Robin75

Legacy Member
pff, zondag door mijn rug: verdict: lumbago Naproxene en Zaldiar, in combi met kiné.
4 x poweren per week (zat bij BP al terug aan 10x lichaamsgewicht) en driemaal 20km lopen als onderhoud heeft zijn tol geëist.
Anderhalve maand na mijn laatste wedstrijd is het wonden likken

Nu even herstellen en dan zien hoe we de hobby's blijven verder combineren. Wou er ook crossfit bij nemen, maar dat zal ik zo maar laten. Zin om weer te mikken op ultralopen komt weer op.
Hoop me op tijd klaar te stomen voor de De Bello Gallico 80km in december
s

superiscch

Legacy Member
Bench press 10x lichaamsgewicht :O

Volgend jaar wil ik m'n eerste ultra doen. Aangezien ik aan de zee woon en hoogtemeters doen een drama is ga ik voor een vlakke 'straat'loop. Maw Nacht van Vlaanderen of Dodentocht. Tips zijn altijd welkom ;-)
M

M_N_M

Legacy Member
superiscch zei:
Bench press 10x lichaamsgewicht :O
Klik om te vergroten...
volgens mij bedoelt ie 10 reps aan lichaamsgewicht ;)

Zou anders wel straf zijn, al weegt ie maar 60kg, dan zou em 600 liften ;)
R

Robin75

Legacy Member
M_N_M zei:
volgens mij bedoelt ie 10 reps aan lichaamsgewicht ;)

Zou anders wel straf zijn, al weegt ie maar 60kg, dan zou em 600 liften ;)
Klik om te vergroten...



ja, dacht wel dat dat duidelijk zou zijn. Doe idd 10 reps van 85kg.

Nacht van Vlaanderen is geen ultra meer he: die befaamde 100km loopwedstrijd hebben ze al een paar jaar geleden afgeschaft.
Dodentocht doe ik nooit meer: éénmaal in 2003 en was toen al één en al commerce. Je hebt veel ultra's die goedkoper zijn en bovendien ontmoedigt men elk competitiegevoel bij de Dodentocht.

Endurance day in maart is een goede instapper: heb je ook 50km en zo goed al biljartvlak
M

MrKend54l

Legacy Member
Te veel en te hard willen gaan eist zijn tol. Net zoals bij alles is het soms verstandiger om minder hooi op uw vork te nemen dan uw lichaam schijnbaar aankan.

Natuurlijk is dat zwaar klote. Zeker sukkelen met de rug is echt zwaar klote.
s

superiscch

Legacy Member
Robin75 zei:
ja, dacht wel dat dat duidelijk zou zijn. Doe idd 10 reps van 85kg.

Nacht van Vlaanderen is geen ultra meer he: die befaamde 100km loopwedstrijd hebben ze al een paar jaar geleden afgeschaft.
Dodentocht doe ik nooit meer: éénmaal in 2003 en was toen al één en al commerce. Je hebt veel ultra's die goedkoper zijn en bovendien ontmoedigt men elk competitiegevoel bij de Dodentocht.

Endurance day in maart is een goede instapper: heb je ook 50km en zo goed al biljartvlak
Klik om te vergroten...

Ik dacht het wel van je BP, vond het wel grappig staan :p

Bij Nacht van Vlaanderen heb je 100km voor de wandelaars, die lopen er ook veel zie ik. Maar ik ben er nog niet uit welke te doen. Competitief hoeft het niet te zijn voor mij, uitlopen is al een doel op zich. Goeie organisatie, zeker onderweg vind ik belangrijk.

Endurance day bekijk ik zeker eens.
D

Dionysus

Legacy Member
Maandag mijn enkel pijn gedaan bij de zaalvoetbal, zwaar balen. Ik denk dat het verstuikt is, maar het is wel niet opgezwollen ofzo. Gisteren deed het pijn om op te wandelen, vandaag al niet meer maar hij voelt wel nog wat raar aan. Ik hoop dat ik hersteld raak tegen 10 september, dan loop ik een marathon. Echt zonde, ik ben zelden of nooit geblesseerd. Ik vreesde blessures toen ik 80km/week liep en nu raak ik geblesseerd net nu ik mijn weektotaal aan het afbouwen was. Hopelijk is het op enkele dagen genezen!
m

makila

Legacy Member
Dit jaar ondanks een topjaar, nog geen enkele zware blessure. Ok een beetje stijfjes van zondag maar dat lijkt me volkomen normaal :) Maar we zullen er maar niet om roepen zeker?

Het gaat goed.

Echter, ik loop minder lang dan vorig jaar (Max 7u vs 7u45 per week). en toch is mijn conditie 20x beter, loop ik veel sneller, ben ik minder vermoeid en ik houd tevens -raar maar waar- een inspanning ook nog eens langer vol (!). Maar goed duurtijd is dus ook weer niet alles. Kwaliteit <> kwantiteit zeker? Of mis ik iets? :unsure:

PS. Heb ik perfekt getraind dit jaar? Neen natuurlijk niet. Zoals Digitaloverdose en anderen al aangaven, ik las te weinig echt SUPERtrage loopjes in (Vroeger liep ik gewoon altijd veel te snel - Dank U voor al die jaren vol met raad Superisch !!!!!!). Dat is nu niet meer het geval. Echter perfekt is het allemaal nog niet. Maar 90 procent doe ik denk ik wel goed, anders maak je niet plots zo'n grote en snelle vorderingen. Maar ja, perfekt bestaat dat wel?

En last but not least: Het moet plezierig blijven. Plezier is het belangrijkste. :)
K

Karry98

Legacy Member
Daarstraks gaan lopen in die stortregen die over Vlaanderen is getrokken, is eens wat anders dan bij warme temperaturen en in de volle zon te lopen. Prachtig om al die mensen voorbij te lopen die waren aan het schuilen onder afdaken en dergelijke. :)
M

MrKend54l

Legacy Member
Karry98 zei:
Daarstraks gaan lopen in die stortregen die over Vlaanderen is getrokken, is eens wat anders dan bij warme temperaturen en in de volle zon te lopen. Prachtig om al die mensen voorbij te lopen die waren aan het schuilen onder afdaken en dergelijke. :)
Klik om te vergroten...

Ben jij in dit noodweer gaan lopen? :p
M

M_N_M

Legacy Member
makila zei:
Dit jaar ondanks een topjaar, nog geen enkele zware blessure. Ok een beetje stijfjes van zondag maar dat lijkt me volkomen normaal :) Maar we zullen er maar niet om roepen zeker?

Het gaat goed.

Echter, ik loop minder lang dan vorig jaar (Max 7u vs 7u45 per week). en toch is mijn conditie 20x beter, loop ik veel sneller, ben ik minder vermoeid en ik houd tevens -raar maar waar- een inspanning ook nog eens langer vol (!). Maar goed duurtijd is dus ook weer niet alles. Kwaliteit <> kwantiteit zeker? Of mis ik iets? :unsure:

PS. Heb ik perfekt getraind dit jaar? Neen natuurlijk niet. Zoals Digitaloverdose en anderen al aangaven, ik las te weinig echt SUPERtrage loopjes in (Vroeger liep ik gewoon altijd veel te snel - Dank U voor al die jaren vol met raad Superisch !!!!!!). Dat is nu niet meer het geval. Echter perfekt is het allemaal nog niet. Maar 90 procent doe ik denk ik wel goed, anders maak je niet plots zo'n grote en snelle vorderingen. Maar ja, perfekt bestaat dat wel?

En last but not least: Het moet plezierig blijven. Plezier is het belangrijkste. :)
Klik om te vergroten...
niet vergeten dat je ook zo'n 5Kg afgevallen bent.. De makkelijkste weg om sneller te worden is gewoon afvallen ;) Doe daar nog eens 5Kg af en verander je training niet (of ga zelf minder trainen) en je zal nog sneller zijn :)
K

Karry98

Legacy Member
MrKend54l zei:
Ben jij in dit noodweer gaan lopen? :p
Klik om te vergroten...

Jep! :)
Compleet van de pot gerukt eigenlijk, maar ik vond het super grappig. Het was ook helemaal niet koud, dus viel zeer goed mee om eerlijk te zijn.
D

DigitalOverdose

Legacy Member
Mezelf nog op de valreep ingeschreven voor de 25km op de 'Memorial Rik Clerckx' komende zondag in Lummen. Moet de km's toch doen en als ik het voor 5€ wat gezelliger kan maken ipv op m'n eentje te lopen, then why not? Deze keer ook geen ambities qua tijd, ik ga hem gewoon op de tempo's van m'n schema lopen.
m

makila

Legacy Member
Me, myself and I
Ik ben diegene die zijn armen de lucht insteekt.

DigitalOverdose zei:
Mezelf nog op de valreep ingeschreven voor de 25km op de 'Memorial Rik Clerckx' komende zondag in Lummen.
Klik om te vergroten...
Veel geluk morgen!

PS. Ik heb even uw tempo bekeken die jij gelopen hebt tijdens de Heistse Bergloop. Je liep gemiddeld sneller over die 21km (En dat is toch ne zware loop) dan mijn gemiddelde tijdens mijn PR op een biljart vlakke 5km :D Nu moet ik zeggen dat mijn PR op de 5km wel al stand houdt sinds 1 april 2015. Misschien moet ik na de marathon van Brussel dat eens verbeteren. Ik gok dat dit wel zal lukken ;)

Want eerlijk? Mijn PR op de HM is maar gemiddeld 12sec/km trager dan dat op 5km. Daar zit al bijna geen verschil meer op. Maar goed, ik train de laatste 2 jaar ook amper op de 5km hé!
D

DigitalOverdose

Legacy Member
THX, maar deze keer ga ik mezelf niet meer zo hard pushen als vorige week. Dit wordt echt puur training volgens de tempo's van m'n schema en wat genieten van de omgeving en hopelijk het weer. Ga ook nog eens m'n trail schoenen gebruiken, ook lang geleden.

Gisteren overigens nieuwe loopsloefen gehaald en getest. Deze keer stelde men bij Runners' Lab de Asics Gel Nimbus 19 voor (samen met nog enkele andere maar die is het geworden want voelde me daar het beste aan). Ze zouden wat comfortabeler zijn voor het lopen van langere afstanden. Het vreemde is dat dit 'neutrale' schoenen zijn terwijl ik anders steeds schoenen met lichte ondersteuning voor overproneren aangemeten kreeg.
Bij een eerste testloop voelden ze gisteren wel goed maar heb er toch een beetje schrik van. Geen goesting om mezelf daardoor weer een blessure te lopen (in het verleden al gehad met schoenen die ook aangeraden werden door Runners' Lab). Ben dus ook serieus aan't overwegen om mijn Ravenna's nog zoveel mogelijk te sparen om daar over 2 maanden nog mijne volgende marathon te doen.
Iemand die weet of (licht) overproneren mettertijd kan verdwijnen?
m

makila

Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Deze keer stelde men bij Runners' Lab de Asics Gel Nimbus 19 voor
Klik om te vergroten...
Ik loop toevallig ook met de Asics Gel Nimbus 19. :) Ik heb daar toch al een marathon mee gelopen vorig jaar. Ik vind het een deftige loopschoen. Het is een lichte schoen, en ik kan er veel beter bergop mee lopen.

DigitalOverdose zei:
Iemand die weet of (licht) overproneren mettertijd kan verdwijnen?
Klik om te vergroten...
Een goeie vraag. Geen idee. Maar met een nieuwe merk lopen is altijd --> Gouden regel = voorzichtig mee zijn.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan