Archief - Algemene loopthread - Deel 4

ga je morgen of overmorgen geen bloedtest laten doen, Karry?
als je dan bepaalde waarden zoals CK kan laten checken, zou je dat ook weer een boel kunnen leren.

Les voor 12 december 2020: voor de 2de nacht begint binnen zijn he ;-)
als je bnkort ng eens delen van dat parcours wil gaan lopen als training of LSD wil ik gerust eens meegaan.

Ben de joggings en stratenlopen wat beu en wil in mijn laatste jaar afsluiten met iets speciaals, dus iets ultra's

dat is jammer!
Blijft wel een zotte prestatie hé! Kan ik alleen nog maar van dromen!

Als je ooit terug in de buurt komt trainen, mag je mij dat ook zeker laten weten. Ik woon hier echt niet ver van

Begrijp uiteraard de ontgoocheling als je toewerkt naar dat grote doel, maar het blijft een zotte prestatie!

Tegen onderkoeling is natuurlijk weinig te doen eens het zich gesetteld heeft (ben er zelf ook hypergevoelig aan).
Het wisselen van kleren , of zaken kunnen uitspelen tijdens het lopen, had het misschien kunnen tegen gaan.

Maar al doende leert men zeker .

Robin75 zei:

ga je morgen of overmorgen geen bloedtest laten doen, Karry?
als je dan bepaalde waarden zoals CK kan laten checken, zou je dat ook weer een boel kunnen leren.

Les voor 12 december 2020: voor de 2de nacht begint binnen zijn he ;-)
als je bnkort ng eens delen van dat parcours wil gaan lopen als training of LSD wil ik gerust eens meegaan.

Ben de joggings en stratenlopen wat beu en wil in mijn laatste jaar afsluiten met iets speciaals, dus iets ultra's

Klik om te vergroten...

Dat is misschien geen slecht idee. Misschien is het algemeen gezien geen slecht idee dat ik mijn lichaam op een serieuze en onderbouwde manier wat beter leer kennen. Tot op een zeker punt lukt dat met eigen inschattingen nog wel, maar met mijn doelen is het misschien wel aan te raden om dat wat beter op te volgen.

Ik wil daar zeker nog eens terug gaan lopen! Ondanks het negatieve gevoel heb ik best del genoten van het parcours! Met 2 lopen is ook altijd interessanter dan alleen.

Vlitser zei:

dat is jammer!
Blijft wel een zotte prestatie hé! Kan ik alleen nog maar van dromen!

Als je ooit terug in de buurt komt trainen, mag je mij dat ook zeker laten weten. Ik woon hier echt niet ver van

Klik om te vergroten...

Zeker en vast, kunnen we misschien ineens met 3 gaan lopen. Ik, jij en Robin .

Corthagus zei:

Begrijp uiteraard de ontgoocheling als je toewerkt naar dat grote doel, maar het blijft een zotte prestatie!

Tegen onderkoeling is natuurlijk weinig te doen eens het zich gesetteld heeft (ben er zelf ook hypergevoelig aan).
Het wisselen van kleren , of zaken kunnen uitspelen tijdens het lopen, had het misschien kunnen tegen gaan.

Maar al doende leert men zeker .

Klik om te vergroten...

Ik ben vandaag ondertussen al gaan loslopen en heb echt bijna nergens last van. Enkel wat zeer aan de voeten doordat ik 17u lang met natte voeten heb rondgelopen, maar voor de rest dus al terug een fris gevoel. Dat bevestigt toch wel mijn vermoeden dat de opgave niet lag aan een slechte conditie of slechte benen, maar puur aan die onderkoeling. Zoals de meesten mij gisteren ook zeiden had ik meer met laagjes moeten werken en ook eens een droog en proper shirt moeten aandoen.

Zoals je zelf aangeeft, is het een leerproces. Ik ben er ook nog niet lang mee bezig, waardoor ik nog wel eens met mijn hoofd tegen de muur zal lopen.

Omdat ik nu snel de knop wil omdraaien ook al eens gekeken naar de mogelijke doelen voor 2020. Het grote doel wordt vermoedelijk de ultra trail des sources in Spa op 15/08 en 16/08. 158km met +4000 hoogtemeters, ziet er wel iets gezelligs uit .

Buiten wat kortere trails van 40km en 50km type la Tharée, les Crêtes de Spa, la Bouillonnante enz... neem ik er dan meer dan waarschijnlijk de trail des Cisterciens op 2/05 bij (100km) en another one bites the dust in juni.

Ik heb nu wel een beetje last van mijn linkerdijbeen. Een beetje overbelast na 3 weken van 4u20, 4u40 en 5u. Vandaag 35 minuutjes losgelopen. De rustweek die nu volgt, heb ik echt nodig. De conditie is al erg goed, maar 5u op een week lopen is nog wat zwaar voor mijn pezen en mijn spieren.

Grote doel voor mij volgend jaar, is de Marathon van Antwerpen op 12 september op een volledig vernieuwd parkoers en gelopen tijdens de avond ipv tijdens de dag.

22 maart hoop ik samen met jou 30km te lopen als training hé Daarna ga ik wat criteriums lopen, om de snelheid wat op te drijven.
Mijn basisconditie is nu al terug voldoende om 3u45 te lopen maar ik zou toch graag 3u30 halen .. daarvoor ga ik ook nog wat kilootjes moeten afvallen. Ik zit nu net onder 84kg. Tegen dan moet dat zeker onder de 80kg zijn ..

makila zei:

Grote doel voor mij volgend jaar, is de Marathon van Antwerpen op 12 september op een volledig vernieuwd parkoers en gelopen tijdens de avond ipv tijdens de dag.

Klik om te vergroten...

Tof doel om volgend jaar terug een marathon te willen lopen, laat u ook nog meer dan voldoende tijd om echt op te bouwen.

Ik ken redelijk wat mensen die de nieuwe marathon van Antwerpen hebben gelopen. Echter knap ik zelf af op de prijs, Golazo, I know, maar ik vind echt dat je niet genoeg waar voor uw geld krijgt... Sommige trails in België zijn ook wel relatief duur, dan meestal de populaire trails type Crêtes de Spe en la Bouillonnnate, maar in mijn ogen krijg je daar wel veel meer voor in ruil. En dan zijn er nog trails zoals la Tharée waar het inschrijvingsgeld € 1 is en ze mensen de kans geven om te doneren wat ze vinden dat het waard is .

vandaag sinds lang nog eens een 10miles gelopen (gewoon hier op straat)
16,06km
tempo: 5:39/km
152bpm
best wel tevreden

Wat een fout was karry,was dat je geen team achter u had. Vorig jaar mijn maat begeleid op de bello gallio. Imo is begeleiding vanaf +100km noodzakelijk. Iemand vertrouwd zien,kunnen wisselen van kledij,advies wanneer je niet meer helder kan denken (ivm koude/warmte/drink en voeding/etc. en de aanwezigheid kunnen wonderbaarlijk aanvoelen. )Wanneer ik mijn 100km liep vond ik de avond in gaan ook een moeilijk moment. Een beetje zoals de 30 overgaan,de 50,dat zijn de kantelmomenten imo op een ultra. Ik ken er velen die vlot tot 100km zot kunnen doen; maar 100miles is een ander verhaal. Het is een afstand waarbij talenent er ook toe doet (zeker ivm verwerken voedsel / drank + karakter).

Karry98 zei:

Omdat ik nu snel de knop wil omdraaien ook al eens gekeken naar de mogelijke doelen voor 2020. Het grote doel wordt vermoedelijk de ultra trail des sources in Spa op 15/08 en 16/08. 158km met +4000 hoogtemeters, ziet er wel iets gezelligs uit .

Buiten wat kortere trails van 40km en 50km type la Tharée, les Crêtes de Spa, la Bouillonnante enz... neem ik er dan meer dan waarschijnlijk de trail des Cisterciens op 2/05 bij (100km) en another one bites the dust in juni.

Klik om te vergroten...

Cool
dit wordt mijn volgende doel!
100km en 2500 hoogtemeters, geen idee of ik het zal kunnen maar ik wil er wel voor trainen

lasportiva zei:

Wat een fout was karry,was dat je geen team achter u had. Vorig jaar mijn maat begeleid op de bello gallio. Imo is begeleiding vanaf +100km noodzakelijk. Iemand vertrouwd zien,kunnen wisselen van kledij,advies wanneer je niet meer helder kan denken (ivm koude/warmte/drink en voeding/etc. en de aanwezigheid kunnen wonderbaarlijk aanvoelen. )Wanneer ik mijn 100km liep vond ik de avond in gaan ook een moeilijk moment. Een beetje zoals de 30 overgaan,de 50,dat zijn de kantelmomenten imo op een ultra. Ik ken er velen die vlot tot 100km zot kunnen doen; maar 100miles is een ander verhaal. Het is een afstand waarbij talenent er ook toe doet (zeker ivm verwerken voedsel / drank + karakter).

Klik om te vergroten...

Ik kan mij inbeelden dat dat effectief helpt, helaas heb ik daar op voorhand totaal niet aan gedacht.

Ondertussen heb ik vandaag van mede (ultra) lopers een berg aan tips gekregen. Ken ondertussen toch wel wat volk, o.a. mannen die er gisteren ook bij waren en weet toch al hoe ik op redelijk veel zaken kan verbeteren.

Nog niet gezegd hier, maar ik heb gisteren ook bijna 40km met een kapotte schoen gelopen. Had een redelijk grote scheur in mijn upper, waardoor er nog wat meer modder naar binnen kwam. Had wel een reserve paar in mijn drop bags, maar die waten natuurlijk niet overal beschikbaar.

Vlitser zei:

Cool
dit wordt mijn volgende doel!
100km en 2500 hoogtemeters, geen idee of ik het zal kunnen maar ik wil er wel voor trainen

Klik om te vergroten...

Mooi! Ik weet uit ervaring dat een 100km trail een ambitieus, maar zeer haalbaar doel is, zeker voor u moet dat wel lukken. Moeten dan zeker eens gaan trainen samen dan .

Karry98 zei:

Mooi! Ik weet uit ervaring dat een 100km trail een ambitieus, maar zeer haalbaar doel is, zeker voor u moet dat wel lukken. Moeten dan zeker eens gaan trainen samen dan .

Klik om te vergroten...

ik wou mij juist inschrijven, maar blijkbaar zit die al vol?

Vlitser zei:

ik wou mij juist inschrijven, maar blijkbaar zit die al vol?

Klik om te vergroten...

Ik zie het ook net, 125 borstnummers en al allemaal weg . Inschrijvingen zijn pas op 30/11 open gegaan en dus al alles weg.

Ik stuur wel een mailtje naar de organisatie of er een procedure is om toch nog deel te nemen of een nummer over te nemen. Ik laat u nog iets weten als ze antwoorden.

Karry98 zei:

Ik zie het ook net, 125 borstnummers en al allemaal weg . Inschrijvingen zijn pas op 30/11 open gegaan en dus al alles weg.

Ik stuur wel een mailtje naar de organisatie of er een procedure is om toch nog deel te nemen of een nummer over te nemen. Ik laat u nog iets weten als ze antwoorden.

Klik om te vergroten...

oké perfect!

Wat zou een ander goed doel zijn voor mij?
Voornamelijk opzoek naar iets in het voorjaar (van april tot midden juni)

Mijn doel is volgend jaar de 10miles A'pen te lopen in 1u30.
Mijn toch wel wat zielige week afgesloten met een rustig loopje in "zone 2". hartslag onder de 150bpm gehouden. 7min/km gemiddeld.
Al bij al wel tevreden, gezien ik deze week me al heel de tijd slecht heb gevoeld.

Karry98 zei:

Tof doel om volgend jaar terug een marathon te willen lopen, laat u ook nog meer dan voldoende tijd om echt op te bouwen.

Ik ken redelijk wat mensen die de nieuwe marathon van Antwerpen hebben gelopen. Echter knap ik zelf af op de prijs, Golazo, I know, maar ik vind echt dat je niet genoeg waar voor uw geld krijgt... Sommige trails in België zijn ook wel relatief duur, dan meestal de populaire trails type Crêtes de Spe en la Bouillonnnate, maar in mijn ogen krijg je daar wel veel meer voor in ruil. En dan zijn er nog trails zoals la Tharée waar het inschrijvingsgeld € 1 is en ze mensen de kans geven om te doneren wat ze vinden dat het waard is .

Klik om te vergroten...

Ja dat kost nu al 80 eurokes zie ik. (70€ voorinschrijvingen zijn al weg) Een paar jaar geleden was dat nog de helft. Lang leven Golazo!

En ja wat krijg je ervoor terug? 42.195 km afzien gelijk ne ketter (OK eigen keuze hier volg ik nog ),
een t-shirt, wat drankjes, rotte gellekes en een banaan of zo (waaaaw!) en dan de trein naar huis ??? Vergeet dat laatste al maar!
Antwoord: De laatste trein naar mijn woonplaats is reeds om 22u44 dus die haal ik nooit. (marathon start pas om 19u)

Als ik dan een rondvraag doe krijg ik het antwoord: we gaan speciaal voor u géén nachttreinen inlassen hé meneer! Dat kost te veel geld allemaal ..
Neem de wagen naar Mechelen en parkeer daar dan. Er rijdt nog ne trein om 0 uur naar daar hé meneer!

Jaja ik begrijp dat maar dan ze moeten ook begrijpen dat ik na een marathon stikkapot zit en ik géén zin heb om nog 1,5 uur rond te tuffen, vooraleer ik terug thuis ben.

Voor 80€ mogen ze toch een extra inspanning doen maar dat gebeurt niet hé. Dus ik ben het ermee eens dat je erg weinig terugkrijgt voor dat geld.

Vlitser zei:

oké perfect!

Wat zou een ander goed doel zijn voor mij?
Voornamelijk opzoek naar iets in het voorjaar (van april tot midden juni)

Klik om te vergroten...

Ik weet het zo niet direct. Ik had zelf graag nog de Epic 100 meegedaan, was dit jaar top, maar die hebben ze verplaatste naar midden augustus (en La Roche).

We zien wel wat die van les Cisterciens zeggen, als het daar niets wordt, zoek ik een alternatief en laat ik u iets weten.

Als je trouwens graag uw 100km trail met iemand zou lopen mag je het mij altijd laten weten. Wil dan gerust samen met u lopen, aan uw tempo. Zal voor mij toch als training zijn.

Vegitoo zei:

Mijn doel is volgend jaar de 10miles A'pen te lopen in 1u30.
Mijn toch wel wat zielige week afgesloten met een rustig loopje in "zone 2". hartslag onder de 150bpm gehouden. 7min/km gemiddeld.
Al bij al wel tevreden, gezien ik deze week me al heel de tijd slecht heb gevoeld.

Klik om te vergroten...

We hebben allemaal slechte weken, daar mag je zeker van zijn. Ook voor u een tof ( en realistisch) doel voor volgend jaar, succes met de trainingen alvast!

makila zei:

Ja dat kost nu al 80 eurokes zie ik. (70€ voorinschrijvingen zijn al weg) Een paar jaar geleden was dat nog de helft. Lang leven Golazo!

En ja wat krijg je ervoor terug? 42.195 km afzien gelijk ne ketter (OK eigen keuze hier volg ik nog ),
een t-shirt, wat drankjes, rotte gellekes en een banaan of zo (waaaaw!) en dan de trein naar huis ??? Vergeet dat laatste al maar!
Antwoord: De laatste trein naar mijn woonplaats is reeds om 22u44 dus die haal ik nooit. (marathon start pas om 19u)

Als ik dan een rondvraag doe krijg ik het antwoord: we gaan speciaal voor u géén nachttreinen inlassen hé meneer! Dat kost te veel geld allemaal ..
Neem de wagen naar Mechelen en parkeer daar dan. Er rijdt nog ne trein om 0 uur naar daar hé meneer!

Jaja ik begrijp dat maar dan ze moeten ook begrijpen dat ik na een marathon stikkapot zit en ik géén zin heb om nog 1,5 uur rond te tuffen, vooraleer ik terug thuis ben.

Voor 80€ mogen ze toch een extra inspanning doen maar dat gebeurt niet hé. Dus ik ben het ermee eens dat je erg weinig terugkrijgt voor dat geld.

Klik om te vergroten...

Ah, je krijgt dan al toch een t-shirt , ik dacht dat je daar nog eens 10 euro extra voor moest betalen .

Om het in perspectief te plaatsen: Mijn trail van gisteren (160 km) kost 95 euro of zoiets, maar daarvoor krijg je: 6 bevoorradingen met soep, chili con carne, hot dogs, wraps, chips, alle denkbare dranken, enz..., een live tracking, een medaille (als je aankomt natuurlijk ), vrijwilligers die echt met u begaan zijn, bereikbare organisatie als je vragen hebt voldoende parkeergelegenheid, enz...

Karry98 zei:

Als je trouwens graag uw 100km trail met iemand zou lopen mag je het mij altijd laten weten. Wil dan gerust samen met u lopen, aan uw tempo. Zal voor mij toch als training zijn.

Klik om te vergroten...

Dat zou wel cool zijn eigenlijk.

In het geval dat ik geen goeie 100km vind in het voorjaar, zal ik één zoeken in het najaar en zoek ik wat training events voor het voorjaar. (die opzichzelf ook wel uitdagend zijn natuurlijk)

Vegitoo zei:

Mijn doel is volgend jaar de 10miles A'pen te lopen in 1u30.
Mijn toch wel wat zielige week afgesloten met een rustig loopje in "zone 2". hartslag onder de 150bpm gehouden. 7min/km gemiddeld.
Al bij al wel tevreden, gezien ik deze week me al heel de tijd slecht heb gevoeld.

Klik om te vergroten...

Heb er voor mij echt een paar mindere weken opzitten.
Het is beter om goed rust te nemen als je je wat minder voelt, door blijven gaan zal het enkel slechter maken.
Ook wel een leuk doel! veel succes

Ik ben bij deze ook officieel ingeschreven voor Cretes de Spa.

La Tharée zal vrees ik te snel volgen daarop, nl. de week erna al.
Als ik zie hoe ik deze week toch redelijke zwaren benen had na vorige zondag en pas vandaag de eerste keer (bewust) losgelopen heb...