Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Karry98

Legacy Member
Robin75 zei:
heeft ze zelf alles aangeduid wat er moest getest worden (vrij standaard meestal) of heb je zelf ook zaken aangegeven.

Ik geef gewoon een briefje af met alles wat ik wil getest zien en de avond nadien wordt het naar mij gemaild. Ik moet geen uitleg hebben van haar , meestal weet ik zelf wel waarom waarden te hoog of te laag zijn.
Klik om te vergroten...

Ze heeft gewoon zelf alles aangeduid, ik ken er zelf ook gewoon veel te weinig van om zaken aan te geven. Ik heb mijn resultaten ondertussen ook via mail gehad en ga toch eens een afspraak inplannen met een sportarts. Een kameraad van mij heeft goede ervaringen met een arts die ook zijn schema's opstelt, denk dat ik daar eens ga langsgaan. Schema's wil ik wel niet krijgen.

Ondertussen iets stevige gepland voor vrijdagnacht en zaterdag in de Ardennen, enkel nog hopen dat het weer iets of wat meevalt...
X

XtremeSpooky

Legacy Member
Vraagje -> Garmin Fenix 5 -> zijn geld waard of zijn er betere alternatieven?

Heb de reviews gelezen en de specs zien er mij uitstekend uit, ik vind het ook een zeer mooie horloge, enkele de hartslagmeting tijdens het lopen zelf blijkt niet helemaal nauwkeurig omdat het via de pols is, maar mss heeft iemand van jullie ervaring?
l

lasportiva

Legacy Member
Ik heb de fenix 6 pro. Voor mij was de maps functie de reden van aanschaf. Zonder maps is een fenix niet het dubbel van het geld waard tov recente garmins. Met een beetje geluk gaat dat uurwerk 5j mee en das dan maar 10€/maand ; zo heb ik het voor mezelf gerechtvaardigd.
V

Vlitser

Legacy Member
XtremeSpooky zei:
Vraagje -> Garmin Fenix 5 -> zijn geld waard of zijn er betere alternatieven?

Heb de reviews gelezen en de specs zien er mij uitstekend uit, ik vind het ook een zeer mooie horloge, enkele de hartslagmeting tijdens het lopen zelf blijkt niet helemaal nauwkeurig omdat het via de pols is, maar mss heeft iemand van jullie ervaring?
Klik om te vergroten...

lasportiva zei:
Ik heb de fenix 6 pro. Voor mij was de maps functie de reden van aanschaf. Zonder maps is een fenix niet het dubbel van het geld waard tov recente garmins. Met een beetje geluk gaat dat uurwerk 5j mee en das dan maar 10€/maand ; zo heb ik het voor mezelf gerechtvaardigd.
Klik om te vergroten...

Ik heb de fenix 5, nu al een 2jaar en paar maanden

Zeer content van, zeker van de lange batterij.
Hartslagmeting valt wel mee als je constant gaat, bij iet wat meer geschommel is het wat minder.
Nu zelf ook niet veel ervaring mee bij het lopen aangezien ik altijd met borsthartslag meter ga.

Op moment van aankoop wist ik nog niet dat ik zoveel ging lopen, ik fietste vroeger veel meer en daardoor niet voor de mapfunctie gegaan aangezien ik een fiets gps had.
Als ik het nu zou doen, zou ik het met de map functie kopen ;)

toen aangekocht met mijn eerste loon, dus dat mocht wel eens iets meer zijn dacht ik dan ;)
R

Robin75

Legacy Member
Karry98 zei:
Ze heeft gewoon zelf alles aangeduid, ik ken er zelf ook gewoon veel te weinig van om zaken aan te geven. Ik heb mijn resultaten ondertussen ook via mail gehad en ga toch eens een afspraak inplannen met een sportarts. Een kameraad van mij heeft goede ervaringen met een arts die ook zijn schema's opstelt, denk dat ik daar eens ga langsgaan. Schema's wil ik wel niet krijgen.

Ondertussen iets stevige gepland voor vrijdagnacht en zaterdag in de Ardennen, enkel nog hopen dat het weer iets of wat meevalt...
Klik om te vergroten...
wat was jouw CK waarde dan precies? hematocriet?
p

parabellum

Legacy Member
Ik heb vorig jaar een 3 gekocht als einde reeks aan de helft van de introductieprijs. Die had dan wat minder features dan de 5, maar nu heeft de 5 weer minder functies dan de 6. Volgend jaar heeft de 6 pro weer minder functies dan de 7 or whatever, en zo gaat het verder. Ik koop eigenlijk nooit het nieuwste. Net onder het topmodel krijg je meer bang for the buck.

Vandaag eens een lange tempotraining gedaan. En passant blijkbaar mijn PR op de halve marathon gelopen, en dit op training met 6 kilometer in- en uitlopen.Nuja, ik denk dat er nog 5-8 minuten afkunnen maar ik loop eigenlijk nooit volgas. De laatste halve marathon die ik voluit gelopen heb is al meer dan 4 jaar geleden (Brussels half marathon. Nooit meer).
S

StruikGewas

Legacy Member
Rustige duurloop vandaag in zone 2.
Tegen een tempo van 7min/km bleef mijn hartslag de gedurende 12km altijd rond de 140 hangen. Dat is voor mij zeer goed. Het was ook al sinds dinsdag geleden dat ik was gaan lopen.
Effe later begon mijn hartslag te stijgen bij datzelfde tempo en de benen werden ook duidelijk slechter.
Uiteindelijk 16km gelopen, en het moest niet meer zijn!
Als de conditie nog iets beter wordt, kan ik tegen een hartslag van 130 lopen. Dat is pas ideaal voor mijn vetverbranding te stimuleren.
(Ik zou ook nog trager kunnen lopen, maar 8min/km ofzo vind ik overdreven traag.)
m

makila

Legacy Member
Vandaag een mini trial run. Even wat opgewarmd, daarna langs de nete gelopen en dan het bos in. Veel smalle doorgangen, veel modder, plassen, slipgevaar .. alleen jammer dat er weinig stukken bergop zijn hier.

Ik had wel wat last van de darmen (ik heb daar regelmatig last van sinds mijn kindertijd), waardoor ik nooit echt in een goed ritme kwam. Maar de conditie is goed, dus ik kon dat wel probleemloos compenseren.

Qua snelheid 76% zone 2 gelopen, 23% zone 3, maar qua Hartslag was het 52% zone 2, 42% zone 3. Daaraan zie je dat het eerder een echt trialparkoers was (zware ondergrond), dan een loop op asfalt of op harde bosgrond.
V

Vlitser

Legacy Member
goed gedaan alletwee!

Eindelijk eens vakantie! :)
Hoeveel ik zal lopen zal afhangen hoe goed het morgen gaat op de meerdaalwoudtrail (43km).
Oorsprongkelijk wou ik voor een tijd gaan (een persoonlijke tijd hé, snelheid is niet echt mijn ding ;)), maar aangezien ik ziek ben geweest zal ik dat niet doen.
Ik denk eerder dat ik het wil uitlopen zonder dood te zijn en met nog een goed gevoel aan de finish om wat vertrouwen te tanken voor de trainingen richting de 100k
Benieuwd!
S

StruikGewas

Legacy Member
Veel succes in ieder geval!!
De bedoeling is dat ik deze vakantie goed ga doortrainen. Voornamelijk rustige duurlopen, af en toe een intervaltraining ertussen.
Met dit belabberd weer zal het voornamelijk lopen worden en wat minder fietsen.

06-01 wil ik lactaattest laten doen bij smart-sport.be.
Ik wil eens tegoei weten wat mijn persoonlijke zone's zijn en ook veel doeltreffender trainen. Ik merk eigenlijk heel weinig progressie in mijn conditie. OK, ik sport niet superveel, maar toch..
m

makila

Legacy Member
Vegitoo zei:
Ik merk eigenlijk heel weinig progressie in mijn conditie. OK, ik sport niet superveel, maar toch..
Klik om te vergroten...
Ik heb het omgekeerde voor. Mijn conditie gaat goed vooruit. Maar mijn lichaam wil momenteel niet echt mee. Spieren en pezen kraken, maar vooral mijn darmen zijn momenteel absoluut niet goed.

Vegitoo zei:
06-01 wil ik lactaattest laten doen bij smart-sport.be.
Ik wil eens tegoei weten wat mijn persoonlijke zone's zijn en ook veel doeltreffender trainen. Ik merk eigenlijk heel weinig progressie in mijn conditie. OK, ik sport niet superveel, maar toch..
Klik om te vergroten...
Om doeltreffend te trainen is dat echt wel nodig. Ik loop de meeste LSD's gemiddeld tss 78 en 83% van mijn max HR. Dat is voor mij .. echter maar .. zone 2 ... (lactaat en inspanningstest)
Terwijl dat volgens dokter Google zone 4 is. Dat kan dus echt wel véél schelen.

En of ik dan nog in volzinnen kan praten (wat onmogelijk is in zone 4). Het antwoord is effectief: Ja.

PS. Binnenkort ga ik een dexa-scan laten uitvoeren. Ik wil echt eens weten wat momenteel mijn vetpercentage is.
V

Vlitser

Legacy Member
amai, ik ben terug!

en tegen alle verwachtingen in toch een pr:
Beste geschatte prestatie voor Marathon (4:40:40)

Niet dat dit heel snel is, maar man wat een modder tocht!
Gewoon de hoogtemeters kon ik wel aan (600m), maar toch wat die modder onderschat.
Rond 26km kreeg ik het lastig aan mijn spieren. Soms wat gewandeld op de stukjes omhoog of wanneer er teveel modder lag.

Conditie zit wel ok, aan de spieren moet nog het meeste gewerkt worden ;)
Z

Zankie

Legacy Member
XtremeSpooky zei:
ik ben het aan het overwegen, stevig prijskaartje wel
Klik om te vergroten...
Ik had een Fenix 3HR en ben overgeschakeld naar de Forerunner 945. Heeft zo goed als dezelfde features als de Fenix 6. Misschien iets persoonlijker maar ik vind hem prettiger dragen door het lichtere gewicht. Ik heb op de display wel een screenprotector gehangen

Verstuurd vanaf mijn SM-G935F met Tapatalk
S

StruikGewas

Legacy Member
Vlitser zei:
amai, ik ben terug!

en tegen alle verwachtingen in toch een pr:
Beste geschatte prestatie voor Marathon (4:40:40)

Niet dat dit heel snel is, maar man wat een modder tocht!
Gewoon de hoogtemeters kon ik wel aan (600m), maar toch wat die modder onderschat.
Rond 26km kreeg ik het lastig aan mijn spieren. Soms wat gewandeld op de stukjes omhoog of wanneer er teveel modder lag.

Conditie zit wel ok, aan de spieren moet nog het meeste gewerkt worden ;)
Klik om te vergroten...

Proficiat!
Zo'n zwaar parcours vraagt nog een stuk meer van de spieren van gewoon plat asfalt. Zeer benen vandaag? :p
V

Vlitser

Legacy Member
Vegitoo zei:
Proficiat!
Zo'n zwaar parcours vraagt nog een stuk meer van de spieren van gewoon plat asfalt. Zeer benen vandaag? :p
Klik om te vergroten...

Bedankt!

Valt eigenlijk goed mee, enkel wat last bij trappen.
Gisteren kort wat gefoamd om ze terug wat losser te maken.

Op de parking gisteren kon ik bijna mijn schoenen niet af doen, ik kreeg mijn been niet omhoog of ik kreeg kramp bij mijn heup.
Nu genieten van de vakantie ;)
X

XtremeSpooky

Legacy Member
Zankie zei:
Ik had een Fenix 3HR en ben overgeschakeld naar de Forerunner 945. Heeft zo goed als dezelfde features als de Fenix 6. Misschien iets persoonlijker maar ik vind hem prettiger dragen door het lichtere gewicht. Ik heb op de display wel een screenprotector gehangen

Verstuurd vanaf mijn SM-G935F met Tapatalk
Klik om te vergroten...

't is uiteindelijk de Fenix 6S Pro geworden... kijk er al naar uit!!
R

Robin75

Legacy Member
loopdoelen 2020 zijn intussen concreet
1)5000 km, weekgemiddelde van 96km
2) met minstens 50.000 hoogtemeters
3)1 week van 200km
4) één training of wedstrijd van 100km of meer in een andere week dan 3

december was tot dusver een goede graadmeter en opwarming

Had toch al langer mn buik vol van die korte wedstrijdjes met steeds dezelfde personen, 2020 wordt een volume jaar met hopelijk heel veel km's in de bossen van Meerdaal, Averbode, Tienbunder, Walenbos

Nu maar eerst weer wat extra schoenen en materialen aanschaffen (in solden liefst) en me eindelijk eens een koplamp aanschaffen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan