Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Vlitser · 31 mrt 2019

Karry98 zei:
Ik voel me vandaag eigenlijk al weer dik in orde

Iets anders: Kerel met wie ik gisteren in Spa liep, loopt het laatste weekend van april la bouillonante, de 75 km. Het kriebelt ontzettend hard om mijn planning,om te gooien: de marathon van Antwerpen en de addict trail laten vallen om in Bouillon de 75 km te lopen als laatste grote test richting Epic 100. Al is la bouillonante wel een loodzware wedstrijd, 3900hm... Decisions, decisions,...

haha, ik zal gewoon in mijn zetel blijven liggen vandaag denk ik

Voel me wel redelijk stijf

3900hm, euhm, doe jij maar! Ik zal het deze keer houden bij supporteren

Karry98 · 31 mrt 2019

Vlitser zei:
haha, ik zal gewoon in mijn zetel blijven liggen vandaag denk ik
Voel me wel redelijk stijf

3900hm, euhm, doe jij maar! Ik zal het deze keer houden bij supporteren

Het is bij mij nog niet zeker hoor, ik moet eerst nog onder de marathon van Antwerpen uit geraken... Bij mij is het momenteel echt dat de motivatie om wedstrijden op de weg te lopen volledig weg is. Als je een marathon vergelijkt met onze wedstrijd gisteren is in mijn geval de keuze snel gemaakt: Veel leukere organisatie, top sfeer tussen de deelnemers onderling, respect voor de lopers onderling (bijvoorbeeld toen wij die van de 32km begonnen in te halen), prachtig parcours (vergelijk dat eens met pakweg de marathon van Antwerpen),... Nee, ik denk echt dat mijn dagen op de weg geteld zijn.

Waarmee ik uiteraard absoluut geen afbreuk wil doen aan de mensen die wel graag op de weg lopen, ieder zijn ding!

Robin75 · 31 mrt 2019

Dionysus zei:
En proficiat aan Karry en Vlitser. Heel mooie prestaties! Neem maar even tijd op te herstellen hierna want ik kan me inbeelden dat dat toch een zware impact heeft.

nu heb ik ng steeds geen idee wie je bent? Had je je pols in de plaaster?

Karry98 · 31 mrt 2019

Vandaag zoals steeds na een wedstrijd een halfuur gaan loslopen. Mijn benen voelen na gisteren echt amper stijf aan, ik merk dat ik die langere inspanningen steeds beter verteer. Nu wel 2 dagen preventieve rust inlassen (maandag en dinsdag) om de rest van het seizoen niet te hypothekeren.

Belangrijker nieuws:

Onder het motto "Go big or go home" dus toch nog ingeschreven voor de 75km op la Bouillonante. Omdat mijn motivatie voor wegwedstrijden zoals gezegd helemaal weg is, gooi ik mijn programma volledig om. Bovendien heb ik het gevoel dat ik 1 keer echt diep moet gaan om op 15 juni echt goed te zijn op de Epic 100. Hoewel la Bouillonante ondanks de kortere afstand echt wel veel zwaarder is dan de Epic 100 qua parcours. De hellingen zijn namelijk veel steiler en het deelnemersveld is echt indrukwekkend, al weet ik niet of er veel toppers deelnemen aan de 75km. Er waren nog slechts 6 plaatsen over voor de 75km (al de andere afstanden zijn al uitverkocht), dus lang mocht ik niet twijfelen.

In België is la Bouillonante toch echt wel een referentie op het gebied van trails, heb echt ontzettend veel zin om hier te starten. Wel wat schrik voor het parcours en de afstand, maar we gaan hiernaartoe om te finishen, niets meer of minder. Ik heb ook echt zin om de limieten van mijn lichaam en mentale weerbaarheid meer te testen. We zien wel wat het geeft... Nu weet ik wel waar ik de komende weken voor train.

saruman · 31 mrt 2019

Karry98 zei:
Vandaag zoals steeds na een wedstrijd een halfuur gaan loslopen. Mijn benen voelen na gisteren echt amper stijf aan, ik merk dat ik die langere inspanningen steeds beter verteer. Nu wel 2 dagen preventieve rust inlassen (maandag en dinsdag) om de rest van het seizoen niet te hypothekeren.

Belangrijker nieuws:

Onder het motto "Go big or go home" dus toch nog ingeschreven voor de 75km op la Bouillonante. Omdat mijn motivatie voor wegwedstrijden zoals gezegd helemaal weg is, gooi ik mijn programma volledig om. Bovendien heb ik het gevoel dat ik 1 keer echt diep moet gaan om op 15 juni echt goed te zijn op de Epic 100. Hoewel la Bouillonante ondanks de kortere afstand echt wel veel zwaarder is dan de Epic 100 qua parcours. De hellingen zijn namelijk veel steiler en het deelnemersveld is echt indrukwekkend, al weet ik niet of er veel toppers deelnemen aan de 75km. Er waren nog slechts 6 plaatsen over voor de 75km (al de andere afstanden zijn al uitverkocht), dus lang mocht ik niet twijfelen.

In België is la Bouillonante toch echt wel een referentie op het gebied van trails, heb echt ontzettend veel zin om hier te starten. Wel wat schrik voor het parcours en de afstand, maar we gaan hiernaartoe om te finishen, niets meer of minder. Ik heb ook echt zin om de limieten van mijn lichaam en mentale weerbaarheid meer te testen. We zien wel wat het geeft... Nu weet ik wel waar ik de komende weken voor train.

Held! Trailrunning is inderdaad zo veel leuker dan op de weg lopen, al vind ik een snelle tijd neerzetten toch ook wel iets hebben

Welke trailschoenen heb jij eigenlijk?

Efkes iets anders: ultraloper Karel Sabbe is weer bezig met iets zots na zijn twee fenomenale wereldrecords. Is momenteel de Barkley Marathons aan t lopen

Vlitser · 31 mrt 2019

Karry98 zei:
Vandaag zoals steeds na een wedstrijd een halfuur gaan loslopen. Mijn benen voelen na gisteren echt amper stijf aan, ik merk dat ik die langere inspanningen steeds beter verteer. Nu wel 2 dagen preventieve rust inlassen (maandag en dinsdag) om de rest van het seizoen niet te hypothekeren.

Belangrijker nieuws:

Onder het motto "Go big or go home" dus toch nog ingeschreven voor de 75km op la Bouillonante. Omdat mijn motivatie voor wegwedstrijden zoals gezegd helemaal weg is, gooi ik mijn programma volledig om. Bovendien heb ik het gevoel dat ik 1 keer echt diep moet gaan om op 15 juni echt goed te zijn op de Epic 100. Hoewel la Bouillonante ondanks de kortere afstand echt wel veel zwaarder is dan de Epic 100 qua parcours. De hellingen zijn namelijk veel steiler en het deelnemersveld is echt indrukwekkend, al weet ik niet of er veel toppers deelnemen aan de 75km. Er waren nog slechts 6 plaatsen over voor de 75km (al de andere afstanden zijn al uitverkocht), dus lang mocht ik niet twijfelen.

In België is la Bouillonante toch echt wel een referentie op het gebied van trails, heb echt ontzettend veel zin om hier te starten. Wel wat schrik voor het parcours en de afstand, maar we gaan hiernaartoe om te finishen, niets meer of minder. Ik heb ook echt zin om de limieten van mijn lichaam en mentale weerbaarheid meer te testen. We zien wel wat het geeft... Nu weet ik wel waar ik de komende weken voor train.

Nice!
Ik zal supporteren

Mijn benen voelen op zich ook wel cava, maar die knie doet wel nog zeer.
Ik heb sowieso rust ingepland en zal deze week ook eens totaal niet op mijn eten letten

Nog nooit zoveel koeken in huis gehad.

Karry98 · 31 mrt 2019

saruman zei:
Held! Trailrunning is inderdaad zo veel leuker dan op de weg lopen, al vind ik een snelle tijd neerzetten toch ook wel iets hebben Welke trailschoenen heb jij eigenlijk?

Efkes iets anders: ultraloper Karel Sabbe is weer bezig met iets zots na zijn twee fenomenale wereldrecords. Is momenteel de Barkley Marathons aan t lopen

Ik begrijp mensen die snelle tijden nastreven volkomen, maar het is gewoon niet voor mij weggelegd. Of ik nu een marathon in 3u28 op mijn naam heb staan of eentje in 2u59 interesseert mij geen hol. Dat kan voor mij nooit een motivatie zijn om 10u per week te trainen. Lange afstanden afleggen in de natuur is dat wel! Echter zoals ik zei, ieder zijn ding!

Ik heb het afgelopen jaar vooral met Altra Lone Peak (3.5) gelopen, maar hoewel ik het nog steeds een waanzinnige schoen vind, ben ik er toch van af moeten stappen. Om meerdere redenen, maar vooral omdat ik merkte dat ik het veel te moeilijk had om technische stukken doordat uw voet ontzettend veel ruimte heeft (een van de grote eigenschappen van Altra schoenen) en dat ik niet vond dat die schoenen mij lagen voor echt lange afstanden. Ondertussen overgeschakeld op Salomon. De s/lab Ultra (versie 1, niet de 2e die net is uitgekomen). Een schoen die u echt wel moet liggen, wegens redelijk nauw aansluitend en zeer stijf, maar mij ligt hij echt als gegoten. Technische stukken leg ik nu af met veel meer vertrouwen. Getuige gisteren bepaalde kilometers die ik in 4:00 heb afgelegd omdat ik mij echt kon gooien in afdalingen.

I.v.m. Karel Sabbe: Kerel echt niet normaal e...

Ik was helemaal vergeten dat de Barkley marathons nu al waren, ik hoop vooral dat Jamil Corry het eindelijk haalt.

Vlitser zei:
Nice!
Ik zal supporteren

Mijn benen voelen op zich ook wel cava, maar die knie doet wel nog zeer.
Ik heb sowieso rust ingepland en zal deze week ook eens totaal niet op mijn eten letten
Nog nooit zoveel koeken in huis gehad.

Haha, geniet van de koeken man!

Edit: Net even nagekeken en blijkbaar zijn zowel Jamil Corry als Karel Sabbe (net als 4 anderen) bezig aan loop 3. Stel u voor...

Loser · 1 apr 2019

Ik had dus vorige week gepost over m'n hartslag die niet meer omhoog ging. Even mijn polshorloge een paar dagen aangehouden om te zien of ik daar nog wat op zag. En mijn rusthartslag lag ook een 5 à 10 slagen hoger dan normaal. Toevallig moest ik vrijdag langs de huisarts, dus maar even gevraagd, en zij vermoedt ook oververmoeid/overtraining.
Ze vroeg zo wat naar m'n schema en vooral mijn rustdagen. De "fout" zou zijn geweest dat ik wel rustdagen heb genomen, maar te weinig. Net voor de loop heb ik het "rustiger" gedaan, maar nooit echt rust. En na de loop meteen maandag weer begonnen, en volgens haar kan dat de doorslag gegeven hebben. Dus nu 3-5d niks doen. In theorie zou ik dan woensdag weer wat kunnen lopen, maar ik zal het maar op donderdag houden. Mijn schema voor de 10 Miles laat dat (héél nipt) toe, dus ja

Het tekeningetje dat zij had, vond ik dus ook terug op het inet:

En het probleem is dan beginnen lopen in fase 2, ipv 3.

Edit: O, en ik zie nu de verslagen pas van Karry en Vlitser! Supertof! Zo'n trail lijkt me ook nog wel wat. Alleen is die afstand wel echt gigantisch

Toffe ervaring, precies (behalve de knie dan) !

Karry98 · 1 apr 2019

Loser zei:
Edit: O, en ik zie nu de verslagen pas van Karry en Vlitser! Supertof! Zo'n trail lijkt me ook nog wel wat. Alleen is die afstand wel echt gigantisch Toffe ervaring, precies (behalve de knie dan) !

Op heel veel trails worden ook,korte afstanden georganiseerd hoor, als je zin hebt, geef ik wel eens een paar aanraders voor u. Ik ben in ieder geval nog nooit zo gepassioneerd geweest voor iets!

Dit jaar net als vorig jaar weer geen finishers op de Barkley marathons. Karel Sabbe is wel nog ver geraakt (loop 4) en Jamil Coury heeft een fun run voltooid, blijft echt een geschifte boel.

kobevr · 1 apr 2019

kobevr zei:
Morgen 29km, als dat lukt, ga ik me inschrijven voor de marathon van Antwerpen.

Kleine update hier. De dag na deze post ben ik gaan lopen, maar het viel dik tegen. Gisterennacht dan 29km gedaan, dit weekend nog eens 32km en dan ben ik klaar voor de marathon van Antwerpen, de allereerste keer.

Wat is de beste benadering ivm pacer? Ik liep mijn 29km aan 6:05. Volg ik dan best de 4h of 4h30 pacer?

kimme1975 · 1 apr 2019

Als ik al die afstanden hier hoor wat men loopt op training en wedstrijden.. jawadde.. Ik ben al blij met 35km/week.. En maximum 20 tot 25km in wedstrijd op de weg. Heb geen behoefte aan langere afstanden en mijn lichaam kan dat ook niet aan weet ik.. Ik loop mij niet stuk ;-)

Karry98 · 1 apr 2019

kobevr zei:
Kleine update hier. De dag na deze post ben ik gaan lopen, maar het viel dik tegen. Gisterennacht dan 29km gedaan, dit weekend nog eens 32km en dan ben ik klaar voor de marathon van Antwerpen, de allereerste keer.

Wat is de beste benadering ivm pacer? Ik liep mijn 29km aan 6:05. Volg ik dan best de 4h of 4h30 pacer?

Moeilijk om te zeggen, maar denk eraan dat een marathon pas begint na 30km, het is een cliché, maar het is pas dan dat het zeer begint te doen. Persoonlijk ben ik een voorstander om voor een eerste marathon trager te lopen dan je misschien kan. Ik vind het namelijk belangrijk om met een goed gevoel te eindigen en er geen afkeer aan over te houden.

kimme1975 zei:
Als ik al die afstanden hier hoor wat men loopt op training en wedstrijden.. jawadde.. Ik ben al blij met 35km/week.. En maximum 20 tot 25km in wedstrijd op de weg. Heb geen behoefte aan langere afstanden en mijn lichaam kan dat ook niet aan weet ik.. Ik loop mij niet stuk ;-)

Zoals ik tegen iedereen zeg: Je moet altijd alles in perspectief zien, de ene wil steeds verder lopen, de ander steeds sneller, enz... Belangrijker is echter om zo lang en snel te lopen zodat je er plezier uit haalt. De dag dat ik er geen plezier meer in heb, loop ik ook echt geen 9u+ per week hoor. Bovendien vind ik 35km / week al meer dan degelijk, daar is zeker niets mis mee.

Bij mij is het gewoon een fenomenale passie geworden, ik kan er letterlijk uren over praten en ik denk er echt constant aan. Momenteel is al de rest echt ondergeschikt aan het lopen.

MaTi · 1 apr 2019

Vandaag de eerste keer 5 km aan een stuk gelopen sinds mijn start een drietal weken geleden.

26 min is beter als ik durfde hopen op deze afstand. Ik was beter niet gaan lopen direct na het eten maar mijn planning liet iets anders niet toe.

Nu aan het twijfelen of ik hetzelfde schema volmaak voor de tien km uit te lopen. Of een nieuw schema om dezelfde 10 km op 6 weken te doen met de 5 km als basis.

Robin75 · 2 apr 2019

MaTi zei:
Vandaag de eerste keer 5 km aan een stuk gelopen sinds mijn start een drietal weken geleden.

26 min is beter als ik durfde hopen op deze afstand. Ik was beter niet gaan lopen direct na het eten maar mijn planning liet iets anders niet toe.

Nu aan het twijfelen of ik hetzelfde schema volmaak voor de tien km uit te lopen. Of een nieuw schema om dezelfde 10 km op 6 weken te doen met de 5 km als basis.

da's zeker al een mooi begin, 25min is een gemiddelde van 12/u dus ver zit je daar al niet van.

E_wout · 2 apr 2019

Zelf ook al enige maanden aan het lopen en nu mijn afstanden langer beginnen te worden (regelmatig 20 + km) toch de vaststelling dat ik gigantisch in de problemen kom eenmaal ik die 20 km passeer. Probleem is eigenlijk volledig te wijten aan een geweldige honger. Al redelijk wat zaken geprobeerd maar nog geen echte oplossing. Na 20 km is de tank meestal gewoon leeg. Enorm frustrerend omdat een dergelijke "klopke" veelal op een afstand van een paar honderd meter toeslaat. Maag voelt dan ook compleet leeg aan en de kracht voel je uit je benen lopen.

Nu een bestelling gedaan van gells van SIS om daar eens mee te lopen, al vraag ik me af of dat nu zo een wondermiddel is tegen hongerklopjes.

iemand ervaring met een hoge nood aan eten? en hoe pak je het dan aan? Want al lopend hele maaltijden eten lijkt me nu ook niet vanzelfsprekend

Robin75 · 2 apr 2019

E_wout zei:
Zelf ook al enige maanden aan het lopen en nu mijn afstanden langer beginnen te worden (regelmatig 20 + km) toch de vaststelling dat ik gigantisch in de problemen kom eenmaal ik die 20 km passeer. Probleem is eigenlijk volledig te wijten aan een geweldige honger. Al redelijk wat zaken geprobeerd maar nog geen echte oplossing. Na 20 km is de tank meestal gewoon leeg. Enorm frustrerend omdat een dergelijke "klopke" veelal op een afstand van een paar honderd meter toeslaat. Maag voelt dan ook compleet leeg aan en de kracht voel je uit je benen lopen.

Nu een bestelling gedaan van gells van SIS om daar eens mee te lopen, al vraag ik me af of dat nu zo een wondermiddel is tegen hongerklopjes.

iemand ervaring met een hoge nood aan eten? en hoe pak je het dan aan? Want al lopend hele maaltijden eten lijkt me nu ook niet vanzelfsprekend

tja, is de bekende suikerklop, plots flanellen benen, licht uit, en dan wil ik al vreten wat ik tegenkom. Het lichaam moet dan even tijd maken om vr je energiebehoefte over te schakelen van KH naar Vetten (simpel gezegd, komt meer bij zien)
Genoeg KH op voorhand innemen zou ik zeggen en aanpassen aan het te verwachte aantal km's dat je gaat lopen.
Tot 20km kan ik op training gerust zonder extra suikers (al gaat die behoefte uiteraard stijgen naargelang het warmer wordt en je dan veel sneller je mineralen verliest)
Je moet zlf zien welke gels voor jou goed uitvallen, sommigen krijgen er maaglast door. Kijk ook nr de samenstelling ervan.

NemesisBE · 2 apr 2019

en pak u een zakje Haribo beertjes mee!

XtremeSpooky · 2 apr 2019

E_wout zei:
Zelf ook al enige maanden aan het lopen en nu mijn afstanden langer beginnen te worden (regelmatig 20 + km) toch de vaststelling dat ik gigantisch in de problemen kom eenmaal ik die 20 km passeer. Probleem is eigenlijk volledig te wijten aan een geweldige honger. Al redelijk wat zaken geprobeerd maar nog geen echte oplossing. Na 20 km is de tank meestal gewoon leeg. Enorm frustrerend omdat een dergelijke "klopke" veelal op een afstand van een paar honderd meter toeslaat. Maag voelt dan ook compleet leeg aan en de kracht voel je uit je benen lopen.

Nu een bestelling gedaan van gells van SIS om daar eens mee te lopen, al vraag ik me af of dat nu zo een wondermiddel is tegen hongerklopjes.

iemand ervaring met een hoge nood aan eten? en hoe pak je het dan aan? Want al lopend hele maaltijden eten lijkt me nu ook niet vanzelfsprekend

Ik neem meestal zo'n 5 à 6 gellekes mee voor een marathon, maar sowieso eerst uittesten in je lange duurtrainingen

Loser · 2 apr 2019

Karry98 zei:
Op heel veel trails worden ook,korte afstanden georganiseerd hoor, als je zin hebt, geef ik wel eens een paar aanraders voor u. Ik ben in ieder geval nog nooit zo gepassioneerd geweest voor iets!

Dit jaar net als vorig jaar weer geen finishers op de Barkley marathons. Karel Sabbe is wel nog ver geraakt (loop 4) en Jamil Coury heeft een fun run voltooid, blijft echt een geschifte boel.

Wel, dat kan ik me goed voorstellen. Ik heb ooit één keertje op vakantie in Tenerife half per ongeluk een soort van trail gelopen. Was een wandelpad, naar de Paisaje Lunar. Maar het ging best wel stevig omhoog en omlaag. Ik vond dat eigenlijk supertof om te doen joggend. Maar wel kapotmakerij

En een beetje te link met mijn schoentjes. Ik loop met de Nike Free RN, en dat is echt ondersteuning nul rond de enkels en zo. Misschien iets om over na te denken in héél uitzonderlijke gevallen.

Big6230 · 2 apr 2019

3 weken geleden geopereerd aan een scheur en cyste aan de meniscus. Hierdoor heb ik het lopen een hele tijd verwaarloosd. Het herstel is heel vlot verlopen en gisteren voor het eerst weer eens een paar minuten gelopen op een piste. Niks forceren in het begin.

Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Vlitser

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

saruman

Legacy Member

Vlitser

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

Loser

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

kobevr

Legacy Member

kimme1975

Legacy Member

Karry98

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

E_wout

Legacy Member

Robin75

Legacy Member

NemesisBE

Legacy Member

XtremeSpooky

Legacy Member

Loser

Legacy Member

Big6230

Legacy Member