Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
V

Vlitser

Legacy Member
Had ooit bij het fietsen een KOM vast door gebrek van de gps

gemidelde snelheid over segment: 54, maximum 28: hmm
Heb die activiteit dan uitgezet voor segmenten (was toch een rustig ritje), maar ik erger mij ook aan die verkeerd geplaatste activiteiten.
Niet dat ik kom's nastreef ofzo, maar zo moeilijk is het niet om het juiste aan te duiden hé ;)
V

Vlitser

Legacy Member
daarjuist voor de eerste keer gaan lopen na Spa, toch nog wat zware benen ;)
k

kobevr

Legacy Member
MaTi zei:
Ik merk wel dat mijn lichaam een pak beter recupereert op low carb tov een standaard dieet.
Klik om te vergroten...

Ik sta daar zelf ook van versteld, eerlijk gezegd. Zoveel te beter.
s

saruman

Legacy Member
Grr, intussen al meer dan een week niet gelopen wegens wat last aan de verbindingspees tussen voet en scheenbeen (weet niet hoe ik het anders moet verwoorden :p). Denk dat het gewoon wat overbelasting is, maar sleept intussen toch al 10 dagen aan :( Ik heb zelfs de zwemtraining van deze avond geskipt omdat ik vrees dat ik nadien terug meer last zou hebben. Enige wat ik nu kan doen is fietsen :( Dan maar van de gelegenheid gebruik maken om nog wat core stability te doen (anders komt dat er nooit van :p). Hopelijk is dit wel snel terug in orde want moet dringend nog wat km's en hoogtemeters trainen voor de addict trail binnen een maandje...
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
daarjuist voor de eerste keer gaan lopen na Spa, toch nog wat zware benen ;)
Klik om te vergroten...

Wanneer je meerdere dergelijke wedstrijden hebt gelopen en uw trainingsvolume eventueel wat opbouwt, zal je merken dat je steeds sneller recupereert. Een dik jaar geleden heb ik mijn eerste trail gelopen, slechts 27km (1300hm) en ik heb toen ook meerdere dagen zware benen gehad. Nu zijn we een jaar verder en ben ik al terug echt fris na Spa. Mijn lichaam herstelt echt sneller en sneller, gelukkig maar, want ik haat het op niet te lopen.

Vandaag eens een atypische training gedaan voor mij: Goed opgewarmd en dan eens 5km aan een stevig tempo gelopen. Bedoeling was om rond de 4:00 / km te draaien, maar uiteindelijk nog iets sneller gelopen en 5km gelopen in 18:56. Ik had nog nooit onder de 20min gelopen op 5km en ik moet zeggen dat het eens tof was om wat sneller te lopen. Uiteraard 3x niets in vergelijking met o.a. Robin :), maar voor iemand die zelden traint op snelheid en zich volledig toelegt op lange afstanden toch niet slecht.

Dit gaan we nog doen! :D
-

-RaZoR-

Legacy Member
Ik ben eigenlijk benieuwd hoeveel iedereen weegt? Want ik weeg 88kg voor 1m85, en ik vraag me af in hoeverre gewicht een rol speelt in belasting, snelheid, hartslag, etc

Momenteel draai ik op een 5min30 op een km gemiddeld met een hartslag van gemiddeld 165 bij een duurloopje

Hersteltrainingen draaien rond 6min15 per km aan een hr van 145 gemiddeld

100m loop ik sprintend in 16sec nu..

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
M

MrKend54l

Legacy Member
-RaZoR- zei:
Ik ben eigenlijk benieuwd hoeveel iedereen weegt? Want ik weeg 88kg voor 1m85, en ik vraag me af in hoeverre gewicht een rol speelt in belasting, snelheid, hartslag, etc

Momenteel draai ik op een 5min30 op een km gemiddeld met een hartslag van gemiddeld 165 bij een duurloopje

Hersteltrainingen draaien rond 6min15 per km aan een hr van 145 gemiddeld

100m loop ik sprintend in 16sec nu..

Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
Klik om te vergroten...

Het speelt een immense rol naar snelheid en belasting toe.

1m76 en momenteel 66kg, gaat nog naar 64 - 65kg. Je moet u voorstellen dat onze spieren en pezen een gelijke opbouw hebben, maar die van u moeten wel 22kg meer verdragen.

gewicht3.png


Buiten dat is 88kg ook gewoon van het goede wat te veel natuurlijk. Zelfs met de simpele BMI methode zit je al in de zone van overgewicht.
K

Karry98

Legacy Member
Ik weet momenteel 70kg voor 1m78, daar zou eigenlijk nog een tweetal kg van moeten verdwijnen, maar die laatste kg’s zijn lastig om kwijt te spelen :).

Zolang ik rond de 70kg weeg, lig ik er wel niet van wakker. Ik heb mij namelijk nooit beter/sterker gevoeld dan nu en dat is toch belangrijker.
V

Vlitser

Legacy Member
81kg voor 1m86 hier.
Toen ik begon te lopen zat dat op 88-89kg

Er kan zeker nog wat af, maar dat is nu niet meer mijn primair doel ;)
L

Loser

Legacy Member
Hier 84kg voor 1m82. Daar mag ook nog een kg of 2 vanaf, maar bon. Dan moest eten maar niet zo lekker zijn.

Ik ben weer gaan lopen na een week rust. En het ging me 100x beter af. Ik kon me wel moeilijk inhouden, en het was een "rare" training: Intensieve loop gecombineerd met interval. Da's niks voor mij. Dus dat een beetje laten varen en gewoon gelopen. PR op de 5km, en ik had echt nog overschot op het einde. De hartslag ging gewoon de hoogte in zoals hoort, en ook weer omlaag achteraf. Prima dus!

Nu heb ik wel een ander probleem... Blaren. Het is te zeggen: Blaren op blaren op blaren. Normaal nooit last van, maar na de 10km had ik er, en nu krijg ik daar telkens blaren "op". Het is toch altijd iets :D
M

MaTi

Legacy Member
Drie weken geleden begonnen op 92 kg voor 1m88.

Nu met start2run en low carb rond de 89 kg.

Nog een 5 kg afvallen en dan zit ik goed. Als ik andere doelen stel, zou 78-80 kg mijn mikpunt zijn maar dat zien we dan wel.
D

Dionysus

Legacy Member
Hier 71kg voor 1m84. Op papier lijkt dat niet veel maar ik zou er graag toch nog een klein beetje af willen. Maar buiten sporten doe ik er niets voor (en ik eet heel veel), dus het gewicht gaat gewoon stabiel blijven normaal gezien.

@Robin, ik had mijn arm niet in het gips zaterdag. Ik had een blauwe T-shirt aan (singlet eigenlijk, zo zonder mouwen) en een zwarte broek. Maar we zullen elkaar nog wel eens tegen komen!

Heeft iemand weet van een 5K of 10K wedstrijd volgende week zaterdag (13 april) rond Vlaams-Brabant? Er is er eentje in Schoten, maar dat is me wat ver. Ik kijk hiervoor altijd op stratenlopen.be, maar misschien zijn er betere websites om de kalender te zien?
M

MaTi

Legacy Member
Dionysus zei:
Hier 71kg voor 1m84. Op papier lijkt dat niet veel maar ik zou er graag toch nog een klein beetje af willen. Maar buiten sporten doe ik er niets voor (en ik eet heel veel), dus het gewicht gaat gewoon stabiel blijven normaal gezien.

@Robin, ik had mijn arm niet in het gips zaterdag. Ik had een blauwe T-shirt aan (singlet eigenlijk, zo zonder mouwen) en een zwarte broek. Maar we zullen elkaar nog wel eens tegen komen!

Heeft iemand weet van een 5K of 10K wedstrijd volgende week zaterdag (13 april) rond Vlaams-Brabant? Er is er eentje in Schoten, maar dat is me wat ver. Ik kijk hiervoor altijd op stratenlopen.be, maar misschien zijn er betere websites om de kalender te zien?
Klik om te vergroten...

https://www.loopkalender.be/nl
p

parabellum

Legacy Member
Wij hebben een weegschaal maar de enige keer dat ik daar ooit opsta is als ik het raam wil opendoen en te lui ben om dat ding uit de weg te zetten. Schommelt denk ik tussen de 70 en 75, voor 1m78 (of 1m79. Of 1m80. Dat weet ik dus ook al niet zeker, al tien jaar niet meer gemeten en toen was het ook gewoon met een meetlat tegen de muur).
R

Robin75

Legacy Member
parabellum zei:
Wij hebben een weegschaal maar de enige keer dat ik daar ooit opsta is als ik het raam wil opendoen en te lui ben om dat ding uit de weg te zetten. Schommelt denk ik tussen de 70 en 75, voor 1m78 (of 1m79. Of 1m80. Dat weet ik dus ook al niet zeker, al tien jaar niet meer gemeten en toen was het ook gewoon met een meetlat tegen de muur).
Klik om te vergroten...

momenteel ochtendgewicht 82kg vr 1m86
zal goed zijn nu vr zo'n 17'30" op een vlakke 5km (op training vrg week 17'55" dus dan mt dan wel lukken), ook ng een pittige 20km training aan 3'55" afgewerkt laatste tijd. Hoop id zomer onder de 17' te duiken
Vetpercentage ligt te hoog om met besten mee te blijven gaan, maar voel me goed in m'n vel bij dit gewicht.

Zaterdag 13 apr weet ik nt van buiten, denk dat ik zelf de avond voordien de Gijmeljogging meeloop in Langdorp en morgenavond in Diest loop.
Na mijn verhuis ben ik precies in het centrum van de joggings beland, elke week wel eentje bn handbereik,
c

chento

Legacy Member
Jaar niet gelopen owv pijnlijke schenen. Net nog eens geprobeerd maar voel het toch. Demotiverend.
h

hjs666

Legacy Member
Niet opgeven,ben onlangs terug zelf begonnen lopen na lange inactiviteit.
Ik voel ook pijntjes maar ga toch doorzetten,het helpt wel als je met iemand mee kunt open imo.
K

Karry98

Legacy Member
Dit is het eerste weekend van 3 dat ik aan de zee zit (De Haan) en vandaag stond er een duurloop van 2u30 op de planning op het strand en in de duinen. Het eerste uur was tof, maar het tweede deel een pak minder door gigantische maagkrampen. Eerste keer dat ik dat meemaak sinds ik loop en mijn God wat is dat verschrikkelijk. Als er niet zoveel volk was geweest had ik mijn ding gedaan in de duinen... Nooit zo blij geweest terug thuis te zijn... :D
M

MrKend54l

Legacy Member
Karry98 zei:
Dit is het eerste weekend van 3 dat ik aan de zee zit (De Haan) en vandaag stond er een duurloop van 2u30 op de planning op het strand en in de duinen. Het eerste uur was tof, maar het tweede deel een pak minder door gigantische maagkrampen. Eerste keer dat ik dat meemaak sinds ik loop en mijn God wat is dat verschrikkelijk. Als er niet zoveel volk was geweest had ik mijn ding gedaan in de duinen... Nooit zo blij geweest terug thuis te zijn... :D
Klik om te vergroten...
Op lange duurlopen heb ik vaak papier bij. Dat is niet om iets te noteren tijdens het lopen
emoji14.png

Ook al vaak gebaat bij geweest dusja
emoji14.png
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan