Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Rub1con76

Legacy Member
Gisteren mijn eerste keer 28km gelopen op lage HS. Nergens pijn of last en ook niet tijdens de nachtshift.
Vandaag op aanraden naar sportmasseur geweest die zelf ook een fanatiek loper is (sub3 op de Marathon).
Heb nu achteraf precies meer last van stijfheid na de behandeling dan ervoor.
Of is dat normaal ?


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
s

slash

Legacy Member
Iemand interesse in een ticket voor de Marathon in Düsseldorf of weet waar ik dit te koop kan aanbieden?
p

parabellum

Legacy Member
Vlitser zei:
Hopelijk ook een goed parcour waarbij ik bij de bergaf toch ook mijn tempo kan vinden. Soms heb ik het bergaf het gevoel dat ik teveel moet tegenhouden.
Klik om te vergroten...

Ken dat gevoel. Bergop loop ik iedereen er af, in de afdaling steekt iedereen mij weer voorbij. Als ik sneller bergaf probeer te lopen dan piekt mijn hartslag direct.
X

XtremeSpooky

Legacy Member
parabellum zei:
Ken dat gevoel. Bergop loop ik iedereen er af, in de afdaling steekt iedereen mij weer voorbij. Als ik sneller bergaf probeer te lopen dan piekt mijn hartslag direct.
Klik om te vergroten...

Bij mij net andersom, wordt door iedereen bergop voorbijgelopen (omdat ik mijn hartslag niet de hoogte in wil jagen), maar ik pak iedereen terug bergaf :-)
-

-RaZoR-

Legacy Member
Keer een progressietje: bovenste tijden en hr zijn van in december, onderste zijn van gisteren, hartslag ligt goed nu en de conditie zit ook terug goed
emoji16.png


Traag lopen is toch iets dat ik heb moeten leren maar de progressie die ik heb gemaakt sedertdien is fenomenaal!
7c1bf878744960b085077a20ab25dbb7.jpg


Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
L

Loser

Legacy Member
Wow, echt wel een groot verschil. Moet ik ook maar eens doen, even naast elkaar leggen!

Maar deze week heb ik echt wel een gek "probleem". Maandag gaan lopen voor een intensief loopje, dus HR tussen de 155 en de 172 houden. Maar echt, ik heb 3km aan 5:30, 4:30 en 5:30 gelopen, maar niet omhoog te krijgen, die HR. Hij bleef maar rond de 150 hangen. Op km 3 zelfs een totale dip naar 115, tot ik besloot het horloge ff uit te doen en een halve minuut te wachten. Hielp eigenlijk niets. Maar een km later schiet de HR de hoogte in en is hij dan weer niet naar omlaag te krijgen :D

Ik had niet opgewarmd, dus ik dacht eerst dat het daarmee te maken had. Geen idee of dat kan, maar vandaag ben ik intervallen gaan doen (8x100 - 300)... Kom ik verdorie weer niet boven de 150! Iemand ideeën over hoe dat kan?

Edit:
Interval van 2 weken geleden
Interval van nu
b

blub

Legacy Member
Loser zei:
Wow, echt wel een groot verschil. Moet ik ook maar eens doen, even naast elkaar leggen!

Maar deze week heb ik echt wel een gek "probleem". Maandag gaan lopen voor een intensief loopje, dus HR tussen de 155 en de 172 houden. Maar echt, ik heb 3km aan 5:30, 4:30 en 5:30 gelopen, maar niet omhoog te krijgen, die HR. Hij bleef maar rond de 150 hangen. Op km 3 zelfs een totale dip naar 115, tot ik besloot het horloge ff uit te doen en een halve minuut te wachten. Hielp eigenlijk niets. Maar een km later schiet de HR de hoogte in en is hij dan weer niet naar omlaag te krijgen :D

Ik had niet opgewarmd, dus ik dacht eerst dat het daarmee te maken had. Geen idee of dat kan, maar vandaag ben ik intervallen gaan doen (8x100 - 300)... Kom ik verdorie weer niet boven de 150! Iemand ideeën over hoe dat kan?

Edit:
Interval van 2 weken geleden
Interval van nu
Klik om te vergroten...

Optische HR meting? Indien ja, kan altijd wel eens blijven of 'cadence lock' krijgen. Dat laatste al een paar keer voorgehad, maar opgelost door even te vertragen/wandelen tot ik correctere cijfers zag.

Als het via externe band gemeten is, kan het laag blijven van je HR wijzen op ziekte, overbelasting, vermoeidheid,...

Aangezien het zo versprong en plots daalde, lijkt het mij eerder bug-like gedrag te zijn.
L

Loser

Legacy Member
blub zei:
Optische HR meting? Indien ja, kan altijd wel eens blijven of 'cadence lock' krijgen. Dat laatste al een paar keer voorgehad, maar opgelost door even te vertragen/wandelen tot ik correctere cijfers zag.

Als het via externe band gemeten is, kan het laag blijven van je HR wijzen op ziekte, overbelasting, vermoeidheid,...

Aangezien het zo versprong en plots daalde, lijkt het mij eerder bug-like gedrag te zijn.
Klik om te vergroten...

Yep, optische HR. Ik had eerst ff rustig gedaan, en dat leek te kloppen, maar eens rond de 150 kon ik doen wat ik wou. Het was niet echt verspringen, eerder een dip:
https://imgur.com/51DQN5q

De intervallen zijn van een paar dagen later. Ik ga het horloge maar eens hard resetten om te zien of het daar wat mee te maken heeft. Echt wel een beetje raar. Ziek ben ik niet, vermoeid wel een beetje (wie niet) :D
a

antHraxx

Legacy Member
Vandaag tijdens trainingstochtje voor 't eerst sub20 op 5k gegaan (dat is voor mij als gewone sterveling al heel wat). Aanvankelijk stond er 20' @Threshold/drempel op het programma, maar na 4.2K dacht/voelde ik dat er best een PR in zat dus maar even aangezet. Toch wel een bepaalde grens doorbroken. Dat schept alvast veel vertrouwen met het oog op de marathon.
p

parabellum

Legacy Member
Iemand ervaring met darmkrampen bij snel lopen? Heb er nogal vaak last van als ik snelle tempolopen doe, of interval. Op internet verwijzen ze meestal naar eten/vochtbalans. Maar ik heb er echt enkel last van als ik meer dan 12-13 per uur loop, of meer dan 14-15 bij interval. En hoe sneller ik loop, hoe meer kans dat ik eindig met darmkrampen. Heb al gedacht aan een slechte houding bij hogere snelheid.
R

Robin75

Legacy Member
wie ben jij op Strava?

Ben er ng nt uit vr zaterdag...Net na het werk nog wel een snelle 5km gelopen maar de zin ontbreekt gewoon nog altijd om ergens naartoe te rijden, te betalen en steeds weer tegen dezelfde paar mensen te moeten lopen. 50/50 dat ik aan de start kom
K

Karry98

Legacy Member
De tijd kruipt echt vooruit vandaag op het werk, ik heb zoveel zin om morgende Crêtes de Spa te lopen! Lang geleden dat ik nog zo heb uitgekeken naar een wedstrijd... :)
V

Vlitser

Legacy Member
Karry98 zei:
De tijd kruipt echt vooruit vandaag op het werk, ik heb zoveel zin om morgende Crêtes de Spa te lopen! Lang geleden dat ik nog zo heb uitgekeken naar een wedstrijd... :)
Klik om te vergroten...

haha, ik heb helemaal hetzelfde gevoel!
Kan niet wachten om te starten ;)

Het doel voor mij waar ik zoveel maanden aan gedacht heb tijdens lastige trainingen :)
Do or die time ;)
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
haha, ik heb helemaal hetzelfde gevoel!
Kan niet wachten om te starten ;)

Het doel voor mij waar ik zoveel maanden aan gedacht heb tijdens lastige trainingen :)
Do or die time ;)
Klik om te vergroten...

Inderdaad, zoveel maanden training en het is eindelijk zover! We gaan wel super veel geluk hebben met het weer, dat wordt genieten! Vandaag proberen goed op tijd te eten en te gaan slapen om toch een degelijke nachtrust te hebben. Wij vertrekken morgen om 5u30, moet daarvoor nog ontbijten dus opstaan rond 4u30... :D
V

Vlitser

Legacy Member
Tegen wanneer willen jullie daar ongeveer zijn?
Van bij mij maar 1u15 rijden ;)
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
Tegen wanneer willen jullie daar ongeveer zijn?
Van bij mij maar 1u15 rijden ;)
Klik om te vergroten...

Wij mikken ongeveer op 7u30 aankomst. De shuttle bussen rijden vanaf 8u, dus veel vroeger komen heeft geen zin. Jij?
V

Vlitser

Legacy Member
rond 8u had ik in gedachten, moet wel lukken om alles in orde te krijgen in 1u neem ik aan.
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
rond 8u had ik in gedachten, moet wel lukken om alles in orde te krijgen in 1u neem ik aan.
Klik om te vergroten...

Sowieso e! Veel heb je toch niet te doen voor de start. Ik denk wel dat er echt mega veel volk zal zijn, hopelijk valt het nog wat mee. :) In ieder geval nog goed rusten en veel succes morgen e!!!
V

Vlitser

Legacy Member
thanks, jij ook :)

wel nog in dilemma wat ik ga aandoen.
11graden rond 9u en dat zal stijgen tot 17graden

Tshirt met korte broek?
of toch maar mijn lange broek aanhouden?
K

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
thanks, jij ook :)

wel nog in dilemma wat ik ga aandoen.
11graden rond 9u en dat zal stijgen tot 17graden

Tshirt met korte broek?
of toch maar mijn lange broek aanhouden?
Klik om te vergroten...

Lange broek, jij bent zot zeker! Ik zou echt een korte broek aandoen, anders zal je tegen de middag echt al spijt hebben. Sowieso t-shirt met korte broek in mijn ogen, beter een beetje fris bij de start (dat morgen relatief zal zijn) dan stikken na 2u. Daarbovenop heb ik altijd het gevoel dat een lange broek mij hindert in mijn bewegingen.

Je moet uiteraard vooral doen waar je zin in hebt :).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan