Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
saruman
Legacy Member
111 Miles Relay van Runners Lab en Saucony: TOPERVARING! Schitterend om eens aan zo iets te mogen meedoen. Zaterdagavond om 22u vetrokken in Zwijndrecht. Bestemming: Durbuy. Bedoeling was dat 5 teams van 6 personen tegen elkaar streden om het snelst die 180 km te overbruggen met telkens 1 loper, 1 fietser en de rest in een volgauto. Ben er vrij hard ingevlogen en best wel tevreden met mijn prestaties! Uiteindelijk 5 beurten gelopen (in totaal 45 km) en een 40-tal km gefietst. Bijna 2 keer een PR op de 10 km gelopen in het holst van de nacht dus de conditie zit goed 
Ik heb die vorig jaar gelopen. Start was dramatisch (uur vertraging terwijl iedereen stond te wachten in de koude), maar parcours zelf vond ik wel prima! Zo'n dramatische start zullen ze de volgende keer wel niet meer meemaken mag ik hopen. Uit fouten leert men namelijk
-RaZoR- zei:
Ik heb die vorig jaar gelopen. Start was dramatisch (uur vertraging terwijl iedereen stond te wachten in de koude), maar parcours zelf vond ik wel prima! Zo'n dramatische start zullen ze de volgende keer wel niet meer meemaken mag ik hopen. Uit fouten leert men namelijk
-RaZoR-
Legacy Member
saruman zei:Ik heb die vorig jaar gelopen. Start was dramatisch (uur vertraging terwijl iedereen stond te wachten in de koude), maar parcours zelf vond ik wel prima! Zo'n dramatische start zullen ze de volgende keer wel niet meer meemaken mag ik hopen. Uit fouten leert men namelijk
Had er iets over gelezen over die start.. en nog een pittig parcours met deftige kuitenbijters in? Of nog redelijk cava?
Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
parabellum
Legacy Member
Dionysus zei:
Marathon Chicago: ik loop niet graag tussen veel volk dus ik pas daar voor, maar ik kan begrijpen waarom andere mensen ze lopen. En op de totaalprijs van je trip zal de entry fee ook niet zo zwaar doorwegen. Misschien loop ik ooit wel eens een trail in de Alpen, dan kan de kostprijs mij ook niet boeien. Want das een ervaring die ik hier niet kan hebben, en op 'vakantie' mag het geld altijd wat vlotter rollen
Je hebt ook verschillende types lopers natuurlijk. Snelle lopers die op de baan lopen (ik neem aan dat jij in die categorie valt) en lopers die eigenlijk liever trail lopen (ik val in die categorie). Ik heb al jaren geen wedstrijd gelopen waar er niet minstens een stuk onverhard in zit. En toptijden loop ik ook niet, dus ik moet me minder frustreren in verkeerde afstanden.
Vorige week toch aan 52 kilometer geraakt. Met het mooie weer komt ook weer een beetje meer motivatie.
Matja
Legacy Member
-RaZoR- zei:
Start was inderdaad dramatisch. Een uur vertraging en dan uiteindelijk bij de start heb ik gehoord dat in sommige groepen de pacer nog niet aanwezig was.
Wat het parcour vooral 'lastig' maakt zijn de verschillende stukken offroad (geen moddertoestanden ofzo hoor). Dat loopt niet altijd even vlot. Kuitenbijters zitten er niet echt in. Een paar bruggen en op het einde stukje omhoog aan blaarmeersen. Vorig jaar was het vooral de wind die het lastig maakte.
Oh en ik zat in de groep voor sub 3u. Maar na km 25 ofzo ging de pacer even plassen en zogezegd terugkomen. Wij liepen gewoon door maar we hebben hem niet meer terug gezien. Ik heb die uitendelijk op 3u05 zien over de meet komen.
2 jaar geleden had ik nochtans gehoord dat ze halverwege werder afgelost. Vermoedelijk zit de marathon in Brussel daar ook voor iets tussen die op dezelfde dag viel.
Karry98
Legacy Member
saruman zei:111 Miles Relay van Runners Lab en Saucony: TOPERVARING! Schitterend om eens aan zo iets te mogen meedoen. Zaterdagavond om 22u vetrokken in Zwijndrecht. Bestemming: Durbuy. Bedoeling was dat 5 teams van 6 personen tegen elkaar streden om het snelst die 180 km te overbruggen met telkens 1 loper, 1 fietser en de rest in een volgauto. Ben er vrij hard ingevlogen en best wel tevreden met mijn prestaties! Uiteindelijk 5 beurten gelopen (in totaal 45 km) en een 40-tal km gefietst. Bijna 2 keer een PR op de 10 km gelopen in het holst van de nacht dus de conditie zit goed
Ik kan mij echt inbeelden dat dat geweldig moet zijn geweest, zal sowieso ook een geweldige sfeer zijn geweest neem ik aan. Heb je de schoenen en kledij effectief mogen houden?
XtremeSpooky zei:Wow, 3u30 op 42 km in training ... amazing
Ligt eens in het kort toe wat je op dat jaar tijd van voeding hebt veranderd dat zo'n impact heeft gemaakt? of is het toch vooral de km's elke week die het 'm doen?
Mijn trainingskilometers zitten er uiteraard voor een zeer groot deel tussen. Als je mijn gegevens bekijkt van het afgelopen jaar, merk je snel op dat ik heel constant relatief veel loop per week. Ik heb niet veel echte pieken en dalen omdat ik niet echt breaks neem van het lopen. Ik ben er ook heilig van overtuigd dat ik veel sterker ben geworden sinds ik op verschillende ondergronden (lees trails) ben beginnen lopen. Mijn lichaam is daardoor veel sterker geworden. Zoals ik al meermaals heb aangegeven, ben ik zeker niet de snelste loper, maar ik verteer lange inspanningen wel zeer goed. Mijn lichaam herstelt echt zeer snel.
Echter ben ik ervan overtuigd dat ik nooit zo ver had gestaan als ik mijn voeding niet had aangepast. Vroeger heb ik nog redelijk wat gelopen, maar dan zonder echt op mijn voeding te letten, de resultaten waren toen echt veel minder. Iemand zoals Robin hier bijvoorbeeld haalt een meer dan degelijk niveau en eet zowat wat hij wilt, dat kan ik dus echt niet.
Een korte toelichting van wat ik heb veranderd:
1) Voordien at ik op het werk constant doorheen de dag. Elk uur à 2u ging ik wel iets uit de snoepkast halen. Daar ben ik volledig mee gestopt, mijn snacks doorheen de dag zijn nu een stuk fruit.
2) Ik at gemiddeld zeker 5 keer per week vlees 's avonds, in combinatie met een grote portie aardappelen/pasta/rijst en wat groenten. Nu eet ik misschien nog 1x per week vlees en heb ik mijn dieet uitgebreid met zaken die ik vroeger nooit at type linzen, kikkererwten, enz... Ik ben geen vegetariër, maar eet wel minder vlees en meer en meer groenten en aanverwanten. Ik geniet er ook echt van om tijd te steken in mijn maaltijden
3) 's Avonds at ik vroeger ook een hele avond voor tv, ook dat is nu gedaan. Na mijn avondeten eet ik nog wel een dessertje (stuk fruit, een kom ontbijtgranen, ...), maar 2u voor het slapengaan eet ik niets meer, dan drink ik enkel nog thee.
4) Ik neem elke dag mijn fles water mee naar het werk en die moet na een werkdag leeg zijn. Ik drink nu gewoon veel meer water dan vroeger, frisdranken drink ik ook niet meer.
Het is dus een combinatie van training en aangepaste voeding, maar ik haal er ontzettend veel plezier en voldoening uit. Het is nu wel niet dat ik leef zoals een pater, ik ga regelmatig op restaurant en dan houd ik mij echt niet in, een goede pizza smaakt mij ook altijd, enz... Het is gewoon een kwestie van een goed evenwicht te vinden. Het is ook maar wat je ervoor over hebt natuurlijk.
saruman
Legacy Member
Karry98 zei:Ik kan mij echt inbeelden dat dat geweldig moet zijn geweest, zal sowieso ook een geweldige sfeer zijn geweest neem ik aan. Heb je de schoenen en kledij effectief mogen houden?
Hehe ja. Paar loopschoenen, lange broek, korte broek, t-shirt met lange mouwen, t-shirt met korte mouwen, jasje, trui, buff en een koplamp
En ook nog een aantal gellekes e.d. meegekregen 
Ze hebben ons daar goed in de watten gelegd!Maar... zelfs als ik niets zou krijgen zou ik het zo opnieuw doen! Was echt een magnifique ervaring en de sfeer was inderdaad zalig. Geniaal concept!
Karry98
Legacy Member
saruman zei:Hehe ja. Paar loopschoenen, lange broek, korte broek, t-shirt met lange mouwen, t-shirt met korte mouwen, jasje, trui, buff en een koplamp
Maar... zelfs als ik niets zou krijgen zou ik het zo opnieuw doen! Was echt een magnifique ervaring en de sfeer was inderdaad zalig. Geniaal concept!
Los van de spullen die je hebt gekregen zou ik het ook zo doen hoor! Maar is toch een mooie bonus
.Loser
Legacy Member
MaTi zei:
Gewoon Zalando als je weet welke je moet hebben. Is het makkelijkste om terug te sturen. Er zijn wel ethische problemen met de winkel, maar bon. Da's overal, en met loopschoenen zijn die er sowieso vaak...
De Nike store vind ik ook altijd heel goed. Doordat ik nog Nike Plus ben van in de tijd dat het gratis was, is verzending vaak gratis. En mijn eerste paar heb ik besteld bij Wiggle.co.uk. Was ook prima.
Robin75
Legacy Member
Karry98 zei:Ik kan mij echt inbeelden dat dat geweldig moet zijn geweest, zal sowieso ook een geweldige sfeer zijn geweest neem ik aan. Heb je de schoenen en kledij effectief mogen houden?
Mijn trainingskilometers zitten er uiteraard voor een zeer groot deel tussen. Als je mijn gegevens bekijkt van het afgelopen jaar, merk je snel op dat ik heel constant relatief veel loop per week. Ik heb niet veel echte pieken en dalen omdat ik niet echt breaks neem van het lopen. Ik ben er ook heilig van overtuigd dat ik veel sterker ben geworden sinds ik op verschillende ondergronden (lees trails) ben beginnen lopen. Mijn lichaam is daardoor veel sterker geworden. Zoals ik al meermaals heb aangegeven, ben ik zeker niet de snelste loper, maar ik verteer lange inspanningen wel zeer goed. Mijn lichaam herstelt echt zeer snel.
Echter ben ik ervan overtuigd dat ik nooit zo ver had gestaan als ik mijn voeding niet had aangepast. Vroeger heb ik nog redelijk wat gelopen, maar dan zonder echt op mijn voeding te letten, de resultaten waren toen echt veel minder. Iemand zoals Robin hier bijvoorbeeld haalt een meer dan degelijk niveau en eet zowat wat hij wilt, dat kan ik dus echt niet.
Een korte toelichting van wat ik heb veranderd:
1) Voordien at ik op het werk constant doorheen de dag. Elk uur à 2u ging ik wel iets uit de snoepkast halen. Daar ben ik volledig mee gestopt, mijn snacks doorheen de dag zijn nu een stuk fruit.
2) Ik at gemiddeld zeker 5 keer per week vlees 's avonds, in combinatie met een grote portie aardappelen/pasta/rijst en wat groenten. Nu eet ik misschien nog 1x per week vlees en heb ik mijn dieet uitgebreid met zaken die ik vroeger nooit at type linzen, kikkererwten, enz... Ik ben geen vegetariër, maar eet wel minder vlees en meer en meer groenten en aanverwanten. Ik geniet er ook echt van om tijd te steken in mijn maaltijden
3) 's Avonds at ik vroeger ook een hele avond voor tv, ook dat is nu gedaan. Na mijn avondeten eet ik nog wel een dessertje (stuk fruit, een kom ontbijtgranen, ...), maar 2u voor het slapengaan eet ik niets meer, dan drink ik enkel nog thee.
4) Ik neem elke dag mijn fles water mee naar het werk en die moet na een werkdag leeg zijn. Ik drink nu gewoon veel meer water dan vroeger, frisdranken drink ik ook niet meer.
Het is dus een combinatie van training en aangepaste voeding, maar ik haal er ontzettend veel plezier en voldoening uit. Het is nu wel niet dat ik leef zoals een pater, ik ga regelmatig op restaurant en dan houd ik mij echt niet in, een goede pizza smaakt mij ook altijd, enz... Het is gewoon een kwestie van een goed evenwicht te vinden. Het is ook maar wat je ervoor over hebt natuurlijk.
Ik eet idd gewoon wat ik wil en dat trekt op geen ***. Maar dat was net de reden dat ik ook na het fitnessen ben gestart met het lopen . Om dat te blijven kn doen.
Ik heb een zittende job en het is vooral in de week dat ik enorm kan schransen. Gisteren op een shift van 8u: een suikerwafel, 4 sneden met confituur, een zak snoepjes, een medium menu in de Quick, twee cola' s en een klein colaatje, , een reep witte chocolade en een Redbull. En da's dan van 14 tot 22u ..
De fritten van de Quick waren al de 42ste van het jaar.
Ongezond, tuurlijk. Maar eet gewoon geen groenten of vis bv, jakkes. Water drink ik zelden, alleen een halve liter tijdens lange loopjes als het warm is.
Als ik plus minus 80km/week loop kom ik hier mee weg.
Gisteren dan ook wel de discipline opgebracht om na het werk nog een tweede maal te gaan lopen en twee snelle km's erin te verwerken, om nadien nog een extra reep witte chocolade te eten en nog een laatste Redbull te drinken.
Zo meteen ga ik weer 10tal km lopen, en probeer enkele versnellingen bergop. Zaterdag wellicht eerste wedstrijd na een dikke 5 maand.
Absoluut niet aan te raden deze eetstijl, maar dit is motivatie regel nr 1 vr mij om vaak tegen mn zin te lopen en om veel snelheid erin te verwerken en variatie omdat ik dan weet dat de vetverbranding langer blijft draaien.Ik heb het geluk sportieve aanleg te hebben. Maar ik kan me ook gewoon het bloed in de keel lopen op training en meer dan eens, dat zit er dan wel weer in.
Moest ik op mn eten letten en wat schema's hanteren zou ik volgens bepaalde trainers wel nationale top in mijn leeftijdscat kn halen maar ik zou één pot chagrijn zijn als ik niet kan vreten wat ik wil.
Vroeger had ik een uitdagendere en meer bewegende job , maar dat zittend gedoe met veel blokken verveling is een giant killer. Ik zie mijn collega's ook maar bijkomen en bijkomen . Dus ben al lang blij op gewicht te kn blijven.
Loser
Legacy Member
Robin75 zei:
Robin is mijn veel beter getrainde en veel meer getalenteerde evenknie
!Toen ik hiervoor liep, was het ook vooral om te kunnen blijven eten. Ik eet gewoon heel graag. Niet zo ongezond, want mijn menu ziet er doorgaans meer uit als dat van Karry. Maar er zit gewoon altijd 1x in de week frieten bij, vaak nog 1x iets anders uithalen en een chips of zo. En als er dan een paar kilo's af moeten, dan kun je je dingen ontzeggen, of je kunt gaan lopen. Ofwel minder in, ofwel meer verbruiken.
En het leuke aan lopen vind ik dat het wel verslavend werkt als je eens een ritme hebt. Dat mag je dan wel absoluut niet doorbreken, want dan gaat het snel bergaf
Vlitser
Legacy Member
Loser zei:Robin is mijn veel beter getrainde en veel meer getalenteerde evenknie
Toen ik hiervoor liep, was het ook vooral om te kunnen blijven eten. Ik eet gewoon heel graag. Niet zo ongezond, want mijn menu ziet er doorgaans meer uit als dat van Karry. Maar er zit gewoon altijd 1x in de week frieten bij, vaak nog 1x iets anders uithalen en een chips of zo. En als er dan een paar kilo's af moeten, dan kun je je dingen ontzeggen, of je kunt gaan lopen. Ofwel minder in, ofwel meer verbruiken.
En het leuke aan lopen vind ik dat het wel verslavend werkt als je eens een ritme hebt. Dat mag je dan wel absoluut niet doorbreken, want dan gaat het snel bergaf
ik denk dat er toch een serieus verschil is tussen 42 keer naar de fastfood gaan en iedere week frietjes eten. (zeker met die aantal redbulls erbij)
Ik let nu ook wat meer op mijn eten, maar zorg er voor dat ik daardoor niet minder graag eet.
veel nieuwe gezondere receptjes tegen gekomen, maar frietjes of een pizza gaan er ook nog in hoor!
Robin75
Legacy Member
ja da's het plan, wel de 5km. Maar zoals vaak in het verleden kn wedstrijdjesplannen de laatste minuten altijd wijzigen. Kan evengoed dat ik zondagvm de Challenge Condrusien loop in Tihange bv of in Lincent de Challenge Hesbignon ga meelopen. We zien wel, moet ook nog zwaar werk in de tuin verrichten ( 9 zware bamboekluiten planten)
Karry98
Legacy Member
Gisteren afgesproken met mijn looppartner (die in mijn straat woont) om hoe laat we komende zaterdag vertrekken naar Spa voor de Crêtes de Spa. Hij gaat mij er weer los aflopen, maar het is toch leuk om iemand te hebben om de rit naar ginder te doen en om wat te praten onderweg. Ik heb er echt super veel zin in! (Al zal er wel mega veel volk zijn).
@ Vlitser: Ben je er klaar voor?
@ Vlitser: Ben je er klaar voor?
Karry98
Legacy Member
Vlitser zei:Zo goed als
Maar jij loopt mij er ook gewoon los af hoor
Een beetje stress, maar zeker wel zin in!
Wordt weer lekker lang afzien en genieten
Maakt niet uit e, het belangrijkste is,ol er plezier aan te beleven! Ze geven ook echt goed weer zaterdag, hopelijk blijft het zo.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.