Archief - Algemene loopthread - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
hmm, gisteren precies toch serieus last gehad van m'n loopje

Had ik vorige winter ook, als het zo koud is en ik kom terug thuis begint mijn neus serieus te lopen (pun intended).
En ben dan een dagje wat ziekjes.

Iemand dat ook al meegemaakt of ideetjes wat ik beter kan doen?
Ben normaal gezien wel goed gekleed, enkel voelde ik wel dat mijn neus wat koud had, maar hoe voorkom je dat?

Een koude neus kan je volgens mij moeilijk vermijden, of je moest echt al een buff over uw neus dragen, wat hoogst onaangenaam is wanneer het niet mega koud is. Het enige waar ik wel op let op dagen als vandaag is dat ik ook mijn nek wat bescherm. Als ik zoals vandaag of gisteren bijvoorbeeld veen vestje draag wegens geen wind, dan doe ik altijd een buff rond mijn nek. Helpt bij mij altijd om er achteraf ook geen last van te hebben, maar ik weet uiteraard niet of dat bij u zou helpen.

Vlitser

Legacy Member
Karry98 zei:
Een koude neus kan je volgens mij moeilijk vermijden, of je moest echt al een buff over uw neus dragen, wat hoogst onaangenaam is wanneer het niet mega koud is. Het enige waar ik wel op let op dagen als vandaag is dat ik ook mijn nek wat bescherm. Als ik zoals vandaag of gisteren bijvoorbeeld veen vestje draag wegens geen wind, dan doe ik altijd een buff rond mijn nek. Helpt bij mij altijd om er achteraf ook geen last van te hebben, maar ik weet uiteraard niet of dat bij u zou helpen.

ik zal het eens proberen en zien of dat beter is voor mij, maar ik zal morgen nog een extra rustdagje nemen denk ik :)

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
ik zal het eens proberen en zien of dat beter is voor mij, maar ik zal morgen nog een extra rustdagje nemen denk ik :)

Kan ook gewoon zijn dat uw lichaam de koude wat gewoon moet worden. Tot nu toe is de winter echt super zacht geweest en nu hebben we pas echt de eerste koude dagen. Hoe dan ook, wat extra rust kan nooit kwaad!

Trouwens, heb je leuke routes in de buurt van Leuven en omstreken (uiteraard in een bos of zo en niet op de baan)? Heb zin om volgende week zaterdag eens eens 2 à 3u in die regio te gaan trainen omdat het een deel van België is dat ik biet echt goed ken. :)

Ga proberen om de komende maanden wat meer te variëren. Het weekend daarop dit ik ik de Ardennen, maar nadien staan de Vlaamse Ardennen op de agenda.

Vlitser

Legacy Member
heb het weekend al een trail gepland met andere dingen, anders had ik graag eens met je meegelopen ;)

Karry98

Legacy Member
Vlitser zei:
heb het weekend al een trail gepland met andere dingen, anders had ik graag eens met je meegelopen ;)

Geen probleem, een andere keer e! :)

Welke trail ga je lopen?

XtremeSpooky

Legacy Member
Dit weekend een originele LSD (26.5km) gedaan, ben die kapotte brug van Humbeek-Sas eens gaan bezoeken, kon ik ook eens een foto toevoegen aan mijn loopje in Strava :-)

-RaZoR-

Legacy Member
Vandaag de 10km gelopen in juist geen uur.. nergens last van en twas zalig zo in dat winterzonnetje
emoji16.png


In december terug gestart met lopen dus ben blij dat ik terug op 10km zit..

Gemiddeld 5'45/km aan een gemiddelde hr van 176

Mn hr is al gezakt in die maand tijd (kwam van 185 gemiddeld op 5km aan 6'30/km :-/) dus der is al wat vooruitgang.. overmorgen eens een traag loopke doen van een km of 6/7 voor te zien wat de hartslag zegt
emoji16.png


Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk

Vlitser

Legacy Member
na 3 rustdagen (wel 2keer squash) vandaag dan toch maar een toertje gaan lopen

Koude blijft precies wel niets voor mij, soms met buff over neus gelopen om toch niet te koud te krijgen aan mijn neus.
In het begin een pees gevoeld die ik anders nog nooit gevoeld had, even gestopt om m'n been warm te wrijven en dat hielp, niet meer gevoeld nadien

Voel het ook wel iets meer aan mijn enkel omdat ik op sneeuw liep en toch iets andere voetbewegingen maakte.
Maar voor de rest toch blij dat ik weer gelopen heb :)

Dionysus

Legacy Member
Lopen in de sneeuw is wat speciaal. Ik heb het gevoel dat ik dan heel geforceerd en weinig natuurlijk loop. Maar het is eens een leuke afwisseling.

Nog iemand die de halve marathon in Lier loopt deze zaterdag? Ik plan hem te lopen (als alle sneeuw weg is, anders is het de moeite niet) als conditietest voor de marathon in april. Zo heb ik een idee op welke tijd ik mag mikken. Ik ga ambitieus starten met een richttijd van 1:23 (ongeveer 3:55 min/km) en dan zien waar ik eindig. Op basis van mijn 10K tijd zou dit er in moeten zitten, maar je weet natuurlijk nooit. Het zijn al zware weken geweest dus er zit wel wat vermoeidheid op. Onder 1:25 zou toch zeker moeten lukken denk ik.

Karry98

Legacy Member
Dionysus zei:
Lopen in de sneeuw is wat speciaal. Ik heb het gevoel dat ik dan heel geforceerd en weinig natuurlijk loop. Maar het is eens een leuke afwisseling.

Nog iemand die de halve marathon in Lier loopt deze zaterdag? Ik plan hem te lopen (als alle sneeuw weg is, anders is het de moeite niet) als conditietest voor de marathon in april. Zo heb ik een idee op welke tijd ik mag mikken. Ik ga ambitieus starten met een richttijd van 1:23 (ongeveer 3:55 min/km) en dan zien waar ik eindig. Op basis van mijn 10K tijd zou dit er in moeten zitten, maar je weet natuurlijk nooit. Het zijn al zware weken geweest dus er zit wel wat vermoeidheid op. Onder 1:25 zou toch zeker moeten lukken denk ik.

Ik vind lopen in de sneeuw absoluut geweldig! Zolang het maar effectief sneeuw is en niet van dat aangestampt gedoe, want dan wordt het wel gevaarlijk. Het is inderdaad een ander gevoel, maar zolang je kleine stapjes zet en een beetje oplet is er niets aan. Het eerste weekend van februari trek ik naar de Ardennen voor een trainingsweekend en ik hoop echt ontzettend hard dat er dan nog/terug sneeuw ligt. Lopen in de Ardennen in de sneeuw is zo ontzettend rustgevend...

In verband met de halve marathon in Lier dit weekend: Ik was van plan hem te lopen, maar de motivatie om wedstrijden op de weg te lopen is momenteel zeer ver zoek. Normaal ga ik een een zaterdag een lange training doen in het meerdaalbos. Al is het nog altijd mogelijk dat ik toch meeloop in Lier, durf nog eens last-minute beslissen :). Aan uw tijd zou ik wel nooit komen, met mijn huidige vorm zou ik zelf mikken op 1u35.

Lakigigar

Legacy Member
Ik vind het echt jammer dat iedere keer als ik loop en tegenwoordig zelfs stap echt steken krijg in mijn lichaam. Dat is al jaren zo, maar het is echt enorm vervelend, en de laatste tijd lijkt het probleem zich weer toe te nemen. Ik vind het jammer omdat het me ervan weerhoudt om te sporten.

Ik kan nooit nog 100 meter lopen of ik heb al steken. En zelfs na 1 km wandelen heb ik er vaak al last van... Ik zou wel graag eens wat meer terug willen lopen, maar op zo een manier gaat dus niet gaan. En de steken zijn te pijnlijk om door te kunnen lopen en steken te negeren.

Ik heb al zoveel geprobeerd. Echt alles al. Door bvb. niet te drinken of te eten uren vooraleer je gaat lopen, maar ze blijven komen dan. Eet ik wel, is het ook prijs. Eet ik helemaal niet, dan heb ik ze ook. Ik vind gewoon de juiste manier / balans niet. Super korte snacks werken ook niet (een appel twee uur voor te lopen bvb. pff)

Trager lopen ook geprobeerd, maar zelfs al op slakkentempo's lukt dat niet. Ik heb ze nu zelfs als ik gewoon wandel.

Karry98

Legacy Member
Lakigigar zei:
Ik vind het echt jammer dat iedere keer als ik loop en tegenwoordig zelfs stap echt steken krijg in mijn lichaam. Dat is al jaren zo, maar het is echt enorm vervelend, en de laatste tijd lijkt het probleem zich weer toe te nemen. Ik vind het jammer omdat het me ervan weerhoudt om te sporten.

Ik kan nooit nog 100 meter lopen of ik heb al steken. En zelfs na 1 km wandelen heb ik er vaak al last van... Ik zou wel graag eens wat meer terug willen lopen, maar op zo een manier gaat dus niet gaan. En de steken zijn te pijnlijk om door te kunnen lopen en steken te negeren.

Ik heb al zoveel geprobeerd. Echt alles al. Door bvb. niet te drinken of te eten uren vooraleer je gaat lopen, maar ze blijven komen dan. Eet ik wel, is het ook prijs. Eet ik helemaal niet, dan heb ik ze ook. Ik vind gewoon de juiste manier / balans niet. Super korte snacks werken ook niet (een appel twee uur voor te lopen bvb. pff)

Trager lopen ook geprobeerd, maar zelfs al op slakkentempo's lukt dat niet. Ik heb ze nu zelfs als ik gewoon wandel.

Ben je al eens op consultatie geweest bij een arts? Want dit is echt wel extreem en heeft zelfs niets te maken met een slechte conditie.

Lakigigar

Legacy Member
Karry98 zei:
Ben je al eens op consultatie geweest bij een arts? Want dit is echt wel extreem en heeft zelfs niets te maken met een slechte conditie.

neen, nog nooit voor geweest. Ja, het is iets waar ik echt al lang mee zit, al jaren. Ik wou weer (na deze winterprik) weer rustig opbouwen, maar bvb. dit weekend moest ik eigenlijk gewoon ergens anders zijn, en ik had een stukje gelopen en ik had er weer super veel last van. En op de terugweg gewoon te voet had ik er gewoon last van. En dat zijn altijd die dezelfde steken. Als kind had ik ze ook, en toen dacht ik altijd dat het mijn milt was. Als ik daar geen last van, kan ik gewoon goed lopen hoor. Maar ik zal er idd eens voor naar een arts gaan, want met dit kan ik gewoon nooit deftig opbouwen omdat ik meer v/d 50% / rond 75% keer dat ik een inspanning doe daar last van heb. En altijd aan de linkerkant ter hoogte van mijn borstkas rond of net onder de tepel. Als ik het negeer, wordt het alleen maar erger, en moet ik toch gewoon stoppen, ik kan er gewoon niet door lopen en het is niet leuk om daarom altijd te moeten stoppen, als je wel gewoon verder kan. Als kind zeiden ze me altijd dat het de milt was, en dat ik dan rustiger moet doen... of niet had opgewarmd maar ja, als ik het zelfs bij stappen soms heb, dan kun je toch moeilijk goed opwarmen?

makila

Legacy Member
Dionysus zei:
Nog iemand die de halve marathon in Lier loopt deze zaterdag?
Normaal liep ik mee maar door een verkoudheid sta ik achter met de trainingen en moet ik deze skippen. Helaas ..

Karry98

Legacy Member
Lakigigar zei:
neen, nog nooit voor geweest. Ja, het is iets waar ik echt al lang mee zit, al jaren. Ik wou weer (na deze winterprik) weer rustig opbouwen, maar bvb. dit weekend moest ik eigenlijk gewoon ergens anders zijn, en ik had een stukje gelopen en ik had er weer super veel last van. En op de terugweg gewoon te voet had ik er gewoon last van. En dat zijn altijd die dezelfde steken. Als kind had ik ze ook, en toen dacht ik altijd dat het mijn milt was. Als ik daar geen last van, kan ik gewoon goed lopen hoor. Maar ik zal er idd eens voor naar een arts gaan, want met dit kan ik gewoon nooit deftig opbouwen omdat ik meer v/d 50% / rond 75% keer dat ik een inspanning doe daar last van heb. En altijd aan de linkerkant ter hoogte van mijn borstkas rond of net onder de tepel. Als ik het negeer, wordt het alleen maar erger, en moet ik toch gewoon stoppen, ik kan er gewoon niet door lopen en het is niet leuk om daarom altijd te moeten stoppen, als je wel gewoon verder kan. Als kind zeiden ze me altijd dat het de milt was, en dat ik dan rustiger moet doen... of niet had opgewarmd maar ja, als ik het zelfs bij stappen soms heb, dan kun je toch moeilijk goed opwarmen?

Ik heb geen medische achtergrond, dus ga mij hier niet over uitspreken. :) Met een consultatie verlies je echter niets en krijg je misschien snel duidelijkheid. Losstaand van het feit of je al dan niet wilt lopen, lijkt mij dit niet,iets waar je in het ongewisse over wil blijven.

Succes in ieder geval!

parabellum

Legacy Member
Vorige week toch nog eens interval gelopen en na zo'n kilometer aan 15 km/h heb ik het gevoel dat ik ga ontploffen. Zou het nog geen 5 kilometer kunnen volhouden, laat staan een halve marathon. Deze week dan eens lange heuveltraining op de loopband maar na 8 kilometer gaf mijn scheenbeenspier aan dat ik niet mag vergeten dat ik uit een vlak land kom.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan