Mannen, die crosstrainers... Das de beste uitvinding ooit
Het sporten gaat echt goed & ik begin echt al verbetering te merken, mijn zwembandjes vanachter zijn al minder & mijn buik ook
Mijn bloezen en broeken gaan al wat gemakkelijker aan & zitten al wat losser...
Maar de crosstrainer dus, ik heb't opgedreven tot 1u per dag aan een HS van ongeveer 135-140 (zou normaal nog iet lager moeten, maar das moeilijk om dan't juste tempo te behouden). Daar doe ik dan nog ns 20min fietsen als opwarming voor & nog eens 20min fietsen erna om de spieren wat los te krijgen & dak dus ook geen spierpijn krijg ofzo. In totaal kan ik toch zo'n goeie 700 à 750kcal per training verbranden
Ik had me gisteren gewogen voor ik ging trainen & toen ik terug thuis kwam.
Daar zat dus 1,8kg verschil tussen (vocht I know ;p) maar toch... Nooit gedacht dat ge zoveel vocht kon verliezen op een anderhalf uur
Ben momenteel al ongeveer 7,5kg kwijt op een 3 weken tijd nu. Ben dus echt tevreden tot nu toe
En ook al 3 weken niet meer gezondigd dus, geen vettig eten (fritten, kebab, etc...), geen cola (kwas echt een verslaafde...) & snoepen deed ik zowiezo nooit.
Mijn enige grote zonde wat ik dagelijks wel nog doe, is roken... MAAR ik ben van anderhalf pakske naar ongeveer 2 sig's per dag gegaan op 3 weken tijd. Dus ook al een grote verbetering!